- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
- 7 Kasım 2019
- 4.541
- 10.000
Saol canım benim valla Kızlar yazdı hazneyi temizledik koku kalmadı gibi şükür
- 7 Kasım 2019
- 4.541
- 10.000
Evet ya çok sıcak gerçekten alışamadım dün yatamadım hiç
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Tamam o halde şimdiden hayırlı olsun canım listeye girişinHosbuldum canimzaten kacmamak icin hemen listeye girmek istiyorum kurala fazlasiyla uyuyorum malesef
Sağ ol canım ben de inanmakta güçlük çekiyorum artık başında x olan hiçbir beden görmek istemiyorumHarikasin canim. Goreceksin tabiki. Masallah saka gibi 50bedenden 40 bedene dustun
Sağ ol canım inşallah ya içinde pirinç filan olunca biraz endişelendimBen de birsey yedin sandim. 4 tane sarmaymis ya. Yok kuzum yarina arti filan getirmez 4 tane sarma. Adimin da harika
Bu sefer dogru takim
İyi bari canım sevindimSaol canım benim valla Kızlar yazdı hazneyi temizledik koku kalmadı gibi şükür
Xs olursun belkiiTamam o halde şimdiden hayırlı olsun canım listeye girişin
Sağ ol canım ben de inanmakta güçlük çekiyorum artık başında x olan hiçbir beden görmek istemiyorum
Sağ ol canım inşallah ya içinde pirinç filan olunca biraz endişelendim
İyi bari canım sevindim
Geçmiş olsun canim
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Sagolasin canimTamam o halde şimdiden hayırlı olsun canım listeye girişin
Sağ ol canım ben de inanmakta güçlük çekiyorum artık başında x olan hiçbir beden görmek istemiyorum
Sağ ol canım inşallah ya içinde pirinç filan olunca biraz endişelendim
İyi bari canım sevindim
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Ay hoşgeldin canııım
ben de yazıyordum gruba şimdi2 ayda 8 kilo aldım yaa son 3 kilosu şu dolunay + yaz tatilinde alındı 10 günde
ablamlar yedi ben yedim oh 
sen nasılsın canııım
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Hosbuldum canimAy hoşgeldin canııım
2 ayda 8 kilo aldım yaa son 3 kilosu şu dolunay + yaz tatilinde alındı 10 günde
sen nasılsın canııım
sonunda temelli geldim. Insallah el ele verir yine atariz kilolarimizi 
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
İnşallah kuzumHosbuldum canim
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Kuzum naptın senAy hoşgeldin canııım
2 ayda 8 kilo aldım yaa son 3 kilosu şu dolunay + yaz tatilinde alındı 10 günde
sen nasılsın canııım
O son üç kilo ödemdir zaten canım hemen toparlarsın sen zaten - 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Aa Fitness Blender mı canımOlur canim insanlik hali. Bu grup cok guzel ve bir suru ucretsiz programlari varben bunlarin hastasitim ozellikle Danielin
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
vallahi koruma döneminde kalori sayıyodum ortalama,arada yiyordum kalorili şeyler ama kalori saymayı bıraktım tartılmayı da sonraKuzum naptın sen
inşallah cnm bnm
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 33
Sağol canımGunaydin canim. Cook sevindim.
Erken ev az yemenin faydalarıWuuwuuu bu nasil bir eksi canim. Hem de bu kiloda.
İnşallah pek yakında canım yarın belki yoga denerim hafif hafif
Ahahahha çılgınlık yapmayım diye uyumuşum erkenden şimdi uyandım geri uyumaya çalışıcamGünaydın canım yarından sonra yeni ortaklar belli olur ama sen bugünden başla menünü yazmaya
Ooo çok iyi canım demek güzelce dinlenmeye ihtiyacın varmış
vay sınır aşıldı canım yarın artık bu akşam bir çılgınlık yapmazsan artı gelmezsin
@Melodiaa hoş geldin canım ben de Hazal inşallah buraya sık sık gelip aktif olursan kilo verme konusunda da motive olursun ve tüm fazlalıklarından en kısa sürede kurtulursun inşallah
Sağolasın ortim spor iyidir ama olmadan da kilo verebiliyorum aslında artık seneler sonunda vücudu tanımanın faydalarıDoğru söylüyorsun canım ama çok üşendim salata yapmaya
Tekrar Hoşgeldin canımmmm. Sen bu kadar kararlı geldikten sonra kilo da neymiş, gider
Akşam yemeklerinin önüne de, menüleri yazmaya başladıktan sonra geçeceğine inanıyorum. Burası gerçekten işe disiplin katıyor.
Yürürken de yanında soğuk su bulundur canım yudum yudum iç. Hem soğuk su metabolizmayı daha çok çalıştırıyor diye duymuştum.
Ah ortim seninle de öyleee
Meyve konusunda çok çok haklısın. Üşengeçliğimden onlarla geçiştirdim
Offfffff.... Şahanesin sen. Spor filan da yok. Ben şok
Helal olsun ortiiiimmm.
Ah ah ah... Ne güzel bi duygu bu yaaa. Keyifli alışverişler canımm.
tamamen irade sorunu akşam 6 dam sonra yemeyip öğün küçültsem gidiyor zaten de ben pisboğazım
Spor yok maalesef imkansız şuanMenu gayet guzel olmus. Ee peki spor?
Ortim hergun gazli icecek icme siskinlik yapar. Gazli icecek harici cok gizel menun. Adimlarin da super , bi bes dakika daha yuruyup 10000 e tamamlasaydin ya
Sınavlarım var gecem gündüzüm karıştı
hepimizin hedefine ulaştığı muhteşem bir gün olsun. Ben birazdan 5000 adımım için çıkıyorum. Saat 11.00 gibi de tartım paylaşacağım 
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Çok güzel menü ortimmm25 Ağustos
Kahvaltı
2 dilim karabuğdaylı ekmek
2 has yum
Kahvaltılık sos
Peynir az reçel
ara
1 tabak erişteli barbunya pilaki
akşam
1 şeftali
Su2 lt
Spor yok
E Emniskardelelen321
hzlsel
Hoşgeldin canım
Kesinlikle katılıyorum canımAynen oyle canim. Ben de gunluk hep vut takviyelerimi akirim, doktor tavsiyeli: omega 3, dha, vit d, vit c, magnezyum, b vit complex, kolagen, calcium bunlarin hepsini gunluk aliyorum. Hem diyetteyiz hem bur de emzirdigim icin ilave almam sart. Cogu insan belki abarti diye dusunebilir ama inanin ki degil gunluk alnaniz gereken calcium miktarina bakin en azindan o kadar yemiyorsak rakviye sart.
10 beden inmek ne demek yaa. Helal olsun sana. O kadar inen 36 beden de olur. Sen yaparsın kuzum❤Ay inşallah canım ağzından bal damlıyor fazla kıyafet almadım o yüzden 2-3 ay daha diyete devam edeceğim çünkü idareten bir şeyler aldım
Şimdi paylaşacağım menümü canım
Harikasın canım. Mantı ve böreği reddetmşsin. Bu büyük bir adım.Doğru takım değil mi?
26.08.2021
Kahvaltı
-1 domates
-1 salatalık
-1 kk peynir
-1 haşlanmış yumurta
-1 tk fıstık ezmesi
-sade kahve
Ara 1 sade kahve
Öğle
-1 pk form bisküvi
-Çay
(Ofiste bugün mantı ve börek vardı, yemedim tabi)
Ara sade kahve
Akşam
-2 standart boyutta et köfte
-1 domates
Su 3,5 lt
Spor Alex ve Daniel 10 dk yapabildim
500 zıp
E Emnis
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Çok sevin canım
Gayet güzel menü ortim.26 Ağustos
Kahvaltı
3 dlm ekmek
2 kız yum
reçel peynir kahvaltılık sos
akşam
1 tabak erişteli barbunya pilaki
1 kase süzme yoğurt
Ara
Şekerli sütlü kahve
su 2 lt
Spor yok
E Emnis
