5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
69,55 | 68,9 | | |
94, 4 | 93 | | |
80, 4 | 79,4 | | |
72,9 | | | |
74, 6 | 73, 5 | | |
72,9 | 72 | | |
76,10 | 75,5 | | |
73, 3 | 72,5 | | |
55, 8 | 54,9 | | |
79, 1 | 77 | | |
64,6 | 62 | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | |
Haftaya eksi baslamak harika72,90 mışım -100 gram
Himm. Kahvaltidan hemen once mi iciyirsun ?Günaydın ortilerin en fıstığıooo güzel sular kahveler icilmis ben saat 12 yi bekliyorum kahvaltı için, birazdan bi sirkeli su icerim, sirkeli su herkese tavsiye ederim cildimi bebek gibi yapıyor
Çok iyi ortim haftaya eksiyle başlıyorsun cuma gününe güzel bir eksi görürsün72,90 mışım -100 gram
Büyük ihtimalle ondandır canım geç saatte yaptığın için zaten çok bir artı da değil perşembe günü sporunu erken saatte bitirirsin cuma günü eksi gelirsinSelam kizlar ben arti 200grim. Dun geceki gec cardiodan olabilir. OrtilerimMuMu85 ve avutsunbahaneler . Tartildiniz mi?
Evet 12-7 arası yemeye çalışıyorumAaa sende mi aralıklı besleniyorsuun
Genelde 9 gibi içiyorum 12 gibi kahvaltı yapiyorum iyi geliyor mideme cildimeHimm. Kahvaltidan hemen once mi iciyirsun ?
Aramıza hoşgeldin canım❤Herkese merhaba . Bu tarz yarışmalar nasıl yapılıyor çok anlamadım durumu ama motivasyona ihtiyacım var . Bu şekilde birbirimizi etkileyebiliriz diye düşündüm . Boyum166 kilom 68.45 . Troid bezlerim çok az calısıyor . Hızlı kilı veremesem de elimden geleni yapmaya çalışacagm
Evet canım takma kafana geç spordan ve dünkü yorgunluğundan ödem olmuştur, gider.Selam kizlar ben arti 200grim. Dun geceki gec cardiodan olabilir. OrtilerimMuMu85 ve avutsunbahaneler . Tartildiniz mi?
Çok normal canım geçen pazartesi ben regl olmuştum 1,5 kilo artı gelmiştim-500 Gr gitmiş benim 64 .1 olmuşum adet ilk günüm şişlik var daha çok vermem lazımdı, benim diyet şok diyet ondan çok fark bekliyorum yanlış anlaşılma olsun
Olsun canım bence de hedefine ulaşacaksın hafta sonu kaçamaklar ve sporsuz olunca artı gelmen doğal şimdi cumaya kadar arayı güzel kapatırsın sen hedefine yine ulaşacaksınGünaydınlaaarrr...
Sporumu yaptım şimdi kahvaltı yapıcam. Pazartesi tartım maalesef artı gösterdi (96). Ama ben bunu kabul etmiyorum. Cuma o hedefe ulaşılacak o kadar.
Sağol canım benimÇok normal canım geçen pazartesi ben regl olmuştum 1,5 kilo artı gelmiştimcuma inşallah böyle devam edersen bomba bir eksi görürsün
Olsun canım bence de hedefine ulaşacaksın hafta sonu kaçamaklar ve sporsuz olunca artı gelmen doğal şimdi cumaya kadar arayı güzel kapatırsın sen hedefine yine ulaşacaksın
Hepimiz hedeflere ulaşırız inşallahÇok normal canım geçen pazartesi ben regl olmuştum 1,5 kilo artı gelmiştimcuma inşallah böyle devam edersen bomba bir eksi görürsün
Olsun canım bence de hedefine ulaşacaksın hafta sonu kaçamaklar ve sporsuz olunca artı gelmen doğal şimdi cumaya kadar arayı güzel kapatırsın sen hedefine yine ulaşacaksın
Bende 14.00 gibi ilk öğün 19.00 gibi son öğün yapmaya çalışıyorum. Kilom yaklaşık 500 gram fazla cumaya göre ama hedefime ulaşacağım muhtemeln. Benim reglime 5 gün kaldı o yüzden ekstra dikkat etmem lazım tam tartı günü maksimum ödem hiç hoş olmaz-500 Gr gitmiş benim 64 .1 olmuşum adet ilk günüm şişlik var daha çok vermem lazımdı, benim diyet şok diyet ondan çok fark bekliyorum yanlış anlaşılma olsun
Cumaya daha çok var ortim verirsin, senin yeme aralığı çok iyiymiş etkilidir bayaBende 14.00 gibi ilk öğün 19.00 gibi son öğün yapmaya çalışıyorum. Kilom yaklaşık 500 gram fazla cumaya göre ama hedefime ulaşacağım muhtemeln. Benim reglime 5 gün kaldı o yüzden ekstra dikkat etmem lazım tam tartı günü maksimum ödem hiç hoş olmaz
Evet canim persembe erkenden sabahtan yaparim. Dun misafirler olunca mecburen gec saate jaldiÇok iyi ortim haftaya eksiyle başlıyorsun cuma gününe güzel bir eksi görürsün
Büyük ihtimalle ondandır canım geç saatte yaptığın için zaten çok bir artı da değil perşembe günü sporunu erken saatte bitirirsin cuma günü eksi gelirsin
Deneyeyim canim. Once sirke alayim bugun. Sagol bilgi icinGenelde 9 gibi içiyorum 12 gibi kahvaltı yapiyorum iyi geliyor mideme cildime
Wuuwuu harikasin masallah-500 Gr gitmiş benim 64 .1 olmuşum adet ilk günüm şişlik var daha çok vermem lazımdı, benim diyet şok diyet ondan çok fark bekliyorum yanlış anlaşılma olsun