Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

DeryaOnDiet .!.:

Sagol canim. Ter icinde kaldim. Dus alip biraz dinlenip yatagaa. Bugun cook yuruduk. Misafirler vardi onkara sehri gezdirfik. Birazdan adimlarimi gorursunuz

Genişletmek için tıkla...

Gördüm canım ve o kadar adım atıp yorulup yine de gece gece spor yapmana ne demeli bu azimle inşallah gidecek tüm kilolar

DeryaOnDiet .!.:

Asureye cipse ragmen kalori bazinda gayet iyi olmus canim. Adimlarin hep super zaten

Yaa ben su porsiyon kucultmeyi beceremiyorum canim. Sen ne guzel kucultuyorsun masallah sporun da super

Genişletmek için tıkla...

O konuda iyiyim canım ama hemen doyuyorum artık akşam yemekleri sıkıntı değil ama kuruyemiş yerken çok zorlanıyorum hep daha çok yemek istiyorum

Glshn .!.:

Evet canım malesef bide pko bende çok sivilce yaptı bi ara soğan kürü yaptım geçer gibi oldu ama tadı yuzunden devam edemedim tekrar başlamayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de kilo tüylenme filan da yaptı ne yazık ki soğan kürünü ben de çok duydum ama soğan hiç yiyemiyorum cesaret edemedim

Sonsuz umut .!.:

Klasik kahvaltı
Öğle
2 salatalık
Akşam 19.00
2 dilim ekmek bamya
2 litre su 5 bin adım
hzlsel

Genişletmek için tıkla...

Menü şahane canım ne kadar az yemişsin adımlarını azcık daha arttırsan şöyle 10bin e tamamlasan şahane olacak

hzlsel .!.:

Ben de kilo tüylenme filan da yaptı ne yazık ki soğan kürünü ben de çok duydum ama soğan hiç yiyemiyorum cesaret edemedim

Genişletmek için tıkla...

Kilo ile tüylenmeyi hiç saymadım bile

Yarın pazartesi hanımlar! Bakalımbu sessiz geçen haftasonuna kim neler yaptı yarın sabah göreceğiz

Lizozom55 .!.:

Azimliiii orticim zararlı şeyler için çok özür dilerim. Yarın 20bin adım hedef yaptım telafi için.

Genişletmek için tıkla...

Ortim ama her gün ufak kaçamaklar yaparsak olmaz ki tam irade lazım tartıyı düşün ne rakam çıkacağını düşün bence 20 bin adım yetmez yarın akşamı hafif salata ile gecistirirsen dengelenir

Herkese merhaba . Bu tarz yarışmalar nasıl yapılıyor çok anlamadım durumu ama motivasyona ihtiyacım var . Bu şekilde birbirimizi etkileyebiliriz diye düşündüm . Boyum166 kilom 68.45 . Troid bezlerim çok az calısıyor . Hızlı kilı veremesem de elimden geleni yapmaya çalışacagm

Günaydın Altın Kızlar Günaydın canım ortim Azimliiii suyumu içtim, kahvemi içtim işe gittiğimde tartılıp - 500 gram halini yazacağım. Siz ne alemdesiniz

Emcekare .!.:

Herkese merhaba . Bu tarz yarışmalar nasıl yapılıyor çok anlamadım durumu ama motivasyona ihtiyacım var . Bu şekilde birbirimizi etkileyebiliriz diye düşündüm . Boyum166 kilom 68.45 . Troid bezlerim çok az calısıyor . Hızlı kilı veremesem de elimden geleni yapmaya çalışacagm

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım hoş geldin ben Hazal her gün yediklerimizi yaptığımız sporları yazdığımız bir sayfamız daha var sen de bugün itibariyle yazmaya başlayabilirsin her pazartesi kontrol tartısı her cuma günü ise resimli tartı paylaşıyoruz her gün bu sayfaya gelip yazılanları okuyup cevap yazarsan aktif olursan daha çabuk motive olursun burada gerçekten güzel motive oluyor insan ben hala diyet yapıyorsam burası sayesinde inşallah hedeflediğin kilona en kısa sürede inersin

E Emcekare bir de ilk sayfada form var canım onu doldurup paylaşırsan seni daha iyi tanımış oluruz

Günaydın kızlar

Hadi bakalım pazartesi tartısı bugün kilolarımızı paylaşmayı unutmayalım kızlar inşallah kimse artı gelmeyecek SonsuzUmut ortim bekliyorum kilo bildirimini beni etiketleyebilirsin paylaşırken

+1 kg ama kahve ve su içmiş halim hzlsel

hzlsel .!.:

Gördüm canım ve o kadar adım atıp yorulup yine de gece gece spor yapmana ne demeli bu azimle inşallah gidecek tüm kilolar

O konuda iyiyim canım ama hemen doyuyorum artık akşam yemekleri sıkıntı değil ama kuruyemiş yerken çok zorlanıyorum hep daha çok yemek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Mideni kucultmussun demekki ne guzel

Lizozom55 .!.:

+1 kg ama kahve ve su içmiş halim hzlsel

Genişletmek için tıkla...

Çok normal canım o zaman artı gelmen inşallah cuma günü yine güzel bir eksiyle geleceksin

hzlsel .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin canim

MuMu85 .!.:

22 Agustos

11.00

2 dilim ekmek
peynir cesitleri
5 zeytin
salatalik domates
2 cay kasigi bal

dügünde

biraz kuruyemis üzüm

2 parca ispanakli tavuk sarma
1 kasik et sote
salata
1 kasik havuc tarator
3 4 catal tursu

spor yok suyuda yeterince ictim ama saymadim

E Emnis DeryaOnDiet @avutsunbahaneler

Genişletmek için tıkla...

Menu guzel olmus ortim. Bugub spor da eklersin

avutsunbahaneler .!.:

Kahvaltı peynir domates salatalık bir dilim beyaz ekmek şekersiz çay
Ara öğün 1 porsiyon dondurma
Öğle 1 kase erişte yarım kase yaz turşusu az tuzlu
Orta türk kahvesi
Akşam: yarım kase erişte bir kase barbunya zeytinyağlı
Atıltırma: bir avuç çekirdek
4000 adım yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun ortim. Aksamki eriste olmasaydi daha uygun bir menu olurdu. Bir de ya adimini arttirmayi dene mesela tv izlerken kalk ayaga yuru yerinde. Ya da biraz spor yapabilirsen cok uyi olur.

Lizozom55 .!.:

Günaydın Altın Kızlar Günaydın canım ortim Azimliiii suyumu içtim, kahvemi içtim işe gittiğimde tartılıp - 500 gram halini yazacağım. Siz ne alemdesiniz

Genişletmek için tıkla...

Günaydın ortilerin en fıstığı ooo güzel sular kahveler icilmis ben saat 12 yi bekliyorum kahvaltı için, birazdan bi sirkeli su icerim, sirkeli su herkese tavsiye ederim cildimi bebek gibi yapıyor

Azimliiii .!.:

Günaydın ortilerin en fıstığı ooo güzel sular kahveler icilmis ben saat 12 yi bekliyorum kahvaltı için, birazdan bi sirkeli su icerim, sirkeli su herkese tavsiye ederim cildimi bebek gibi yapıyor

Genişletmek için tıkla...

Aaa sende mi aralıklı besleniyorsuun

hzlsel .!.:

Hadi bakalım pazartesi tartısı bugün kilolarımızı paylaşmayı unutmayalım kızlar inşallah kimse artı gelmeyecek SonsuzUmut ortim bekliyorum kilo bildirimini beni etiketleyebilirsin paylaşırken

Genişletmek için tıkla...

72,90 mışım -100 gram