06 Ağustos - 13 Ağustos Cuma Hedef Listesi
Yok gormedim canim. Olsun tabii.@MuMu85 de var zaten canım yarışta sen büyük ihtimal görmedin o gün onun yazdığını
Ellerine sağlık canım ben bu hafta coşmuşum keşke her hafta böyle gitse06 Ağustos - 13 Ağustos Cuma Hedef Listesi
Geçen cuma 73,15
Bugün 73,90
Fark +750gr
Yüzde-1,025
Yenş hedef 73
Geçen hafta 81.7
Güncel 81.1
Fark 0.6
Oran %0,734
Haftaya hedef 1 kilo
E Emnis
kardelelen321
Bu hafta iç açıcı değilimcuma günkü baklavalar galiba
Yüzde yi kontrol et kaptanım aceleye geldi sıkıntı olmasın
Bildirimlerimiz kaptanım
Evet canım coştun sahiden. Daim olsun.Ellerine sağlık canım ben bu hafta coşmuşum keşke her hafta böyle gitse
Teşekkür ederim kaptanım
Alt liste iyi maşallah ama üst liste az ve olan 1 2 kişide böyle sonuç verince olmuyor kuzuSonuncu olmamışız ama 2 haftadır biraz kötü sonuçlar kaptanım inşallah bu son olsun haftaya 5.takım geri dönecek ve eskisi gibi yine güzel dereceler gelecek
Heyy masallah. Harikasin canimEllerine sağlık canım ben bu hafta coşmuşum keşke her hafta böyle gitse
Ortim bu hafta daha cok dikkat edip hedefine ulasirsin. Aslinda cok kotu degildi menulerin belki stres ve hareketsizlikten(masada ders calistin hep) arti gelmussindirGeçen cuma 73,15
Bugün 73,90
Fark +750gr
Yüzde-1,025
Yenş hedef 73
Az kişi de artı kilo tolere edilemiyor azcık bile olsa eksi gelmek şart inşallah yakın zamanda üst liste kalabalıklaşacak şanlı günlerimize geri döneceğizAlt liste iyi maşallah ama üst liste az ve olan 1 2 kişide böyle sonuç verince olmuyor kuzu
Üst listenin olayı idrak etmesi lazım
sağ ol canımEvet canım coştun sahiden. Daim olsun.
Sağ ol canımcım hepimiz çok güzel verdik bu haftaHeyy masallah. Harikasin canim
EvetttttAz kişi de artı kilo tolere edilemiyor azcık bile olsa eksi gelmek şart inşallah yakın zamanda üst liste kalabalıklaşacak şanlı günlerimize geri döneceğiz
Ay hedefine ne kadar az kişi ulaşmış06 Ağustos - 13 Ağustos Cuma Hedef Listesi
Özledik canım
Teşekkürler kaptancığım
1 haftada 5 kilo verdiren detoks var mıdır acaba24 buçuk saat açlık yaptım bugünketozise girmek için de düşük karbonhidrat beslendim. Haftaya 69.9 olmak için elimden geleni yapıyorum
Wuuwuu hadi bakalim24 buçuk saat açlık yaptım bugünketozise girmek için de düşük karbonhidrat beslendim. Haftaya 69.9 olmak için elimden geleni yapıyorum
Eyvah eyvah hazırlıklar yapılmışhzlsel Sırf ketojenik yapabileyim diye diyetisyenimle yemeğe çıktım. Yemek boyunca ne yiyip ne yemeyeceğimi konuştuk. Bu hafta çok daha iddialı geliyorum