Insallah canim. Inersin sen ne kilolar verdin 3-4 kilo ne ki74.0 kuzm şuan 77.9 um 3.9 kilo vermem lazm
İnşaAllah canım ya
İnşaAllah canım liste gerçekten sorumluluk olduğu için çok rahat moda giriyorum inşaAllah biran önce mezuniyet Kiloma inerimde bende girerim listeye
Valla dağ olduinşaAllah aşıcam ama
Rica ederim canımTablo son haliyle çok Güzel canım eline sağlık
bizim çarpılar sırıtıyor ama biz de toplarlayacağız inşallah 
Çok iyi canım bravohadi verelim şu 3 4 kiloyu ya sen bir de isteyince çok güzel kilo veren birisin 2 3 gün dikkat etmeyle cuma günleri -1 geliyordun bunların hepsini sen yaptın başkası yapmış gibii niye şimdi zorlanıyorsun
İnşaAllah ya yaparım
suyu çok az içiyorum onu da artırırsam zaten ödem vardır 1 2 kilom rahat gider inşaAllah 
Ayy kaptancım. Benim de gözümde büyüyordu 64.5 ama sen öyle diyince çok sevindim. İyiden iyiye adapte oldum diyet moduna da.Buda çok iyi paccim 64.5 izin kilona hiç bir şey kalmadı
Sizlerin sayesindeee. Senin de yokluğun çok belli oldu. İyi ki hemencik geldin. 
Teşekkür ederiim. Darısı cumaya başına.
Seninki de kesinlikle ödemdir. Belki yarına bile gitmiş olur. 
Benim carsambaya arkadasim gelecek belki hafta sonu da giderim. Biraz telasli olacagim valiz misafir pek diyet havasinda olmayacak bu hafta ortagimi kötü etkilemeyeyim beni ortaklara ekleme memlekete gidene kadar menu paylasirim gidince pek firsat olmaz orada gidrrken haber veririmGünaydın kızlar hafta sonu gelemedim dün hele hiç giremedim misafirim vardı sonra pert olmuşumtakıma yeni gelenler var sanırım geçmişe bakayım
Tmm canım kolay gelsin elinden geldiğince menü yazmaya çalış bakalım birlikte
Ay anam ya ne olacak böyleBen ve cuma ile pazartesi arasindaki ucurumlarim geldik.
Cuma 67.20
bugun 69.40 +2.200 sasirdikmi yok
neyse cumaya gider ferahlığı içinde olalım inşallah aminn
Gazi sen verecen kendine takimda hazal gibi bir kan var tam gaz akiyor takil pesine senİnşaAllah ya yaparım
Ay böyle gaza geliyorum devamı gelmiyor burdan koparsam, sık sık girmem lazm
Hedef koydum ya kendime cumaya izin kiloma gelip oyle gideyim dedim demez olaydim buyu bozuldu. Artik plan yapmamayi becermem lazim bu planlarim beni ters kose yapmayi cok seviyorAy anam ya ne olacak böyle
Ayy kaptancım. Benim de gözümde büyüyordu 64.5 ama sen öyle diyince çok sevindim. İyiden iyiye adapte oldum diyet moduna da.
Teşekkür ederiim. Darısı cumaya başına.
Bence sorun cuma günü plan yapmanda değil pazartesi anormal artı gelmen garip ya ;/
ORTAKLAR 
 eliya |  kardelelen321 |
 MuMu85 |  runib |
 SonsuzUmut |  DeryaOnDiet |
 pacman | A Anka |
 hzlsel |  Begonya2 |
 kollontai | M monarosaa |
| S Sade_Bilge | L lizozom |
Nasıl suyu az içiyorsun bu Ankara havasında yaİnşaAllah ya yaparım
Ay böyle gaza geliyorum devamı gelmiyor burdan koparsam, sık sık girmem lazm
ben kuruyup kalıyorum valla 
Cozemedik daha her hafta 2.5 arti standart sabit gecen hafta oyle degildi o kadar eksi beklemiyordum bile ya sabit duruyo ya da eksiliyordu. Suan kati bi diyette değilim her gunum ayni gibi bu kadar oynamasi garip alistik artikBence sorun cuma günü plan yapmanda değil pazartesi anormal artı gelmen garip ya ;/
Hafta sonların hafta içine göre farklı oluyor demekki sen anlamyorsun
Ya uyku saatin bozuluyor çok uyku yada az uyku
Ya çok yoruluyorsun yada çok fazla dinleniyorsun
Yada hafta içine göre daha kalorili gidiyor menüler
Bir fark olmalı
koyde kemerleri sıkacağız artik bak yine plan yaptim ya kahretsin hayir sikmayacagiz stabil takilacagizAlüüüü ben muaf kalsaydım bu hafta da keşke
( 06-13 Ağustos )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
A Anka M monarosaa S Sade_Bilge L lizozom
DİPNOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
pacman bana vur kırbacı vur kırbacı Mlsf ortiim.
Bu hafta sadece 1 (bir) kere yazmama hakkı veriyorum ikimize de. 
Kilo vermezsek hiç iyi şeyler olmaz. 
Hahahahahah kaptanım o iş bende inşallah merak etme.Ancak böyle menü yazacağını düşündüm
Kopma canim. Elimizde biyle bir firsat var kullanalim. Ucretsiz 7/24 diyet hatti ve gonullu calisanlar daha ne isteriz kiİnşaAllah ya yaparım
Ay böyle gaza geliyorum devamı gelmiyor burdan koparsam, sık sık girmem lazm
