Ancak böyle menü yazacağını düşündüm
Bu gün kullanıyorum o hakkımı yarından itibaren yazıyorum inşallah. Ben yine şey yaptım diyetisyene başlamaya karar verdimMlsf ortiim.Bu hafta sadece 1 (bir) kere yazmama hakkı veriyorum ikimize de.
Kilo vermezsek hiç iyi şeyler olmaz.
Hahahahahah kaptanım o iş bende inşallah merak etme.
yarın liste gelecek Çarşamba başlayacağım 
Insallah canim. Elimden geldigince cok az kh aliyorum. Kh almayinca kan sekerim de iynamiyir ve daha gec acikiyorumAyy kaptancım. Benim de gözümde büyüyordu 64.5 ama sen öyle diyince çok sevindim. İyiden iyiye adapte oldum diyet moduna da.Sizlerin sayesindeee. Senin de yokluğun çok belli oldu. İyi ki hemencik geldin.
Teşekkür ederiim. Darısı cumaya başına.Seninki de kesinlikle ödemdir. Belki yarına bile gitmiş olur.
Kuzum ya haftaya spora başlayacağım ben yoğunum ama ip atlama süper etki ediyor dene istersen
Evet canım gidecek inşallah. Durmak yok tam gaz devam ❤❤Ay kuzum kıyamamağla doyasıya ağla ama arama canım o aramıyorsa sen hiç arama zaten sana yaşattıkları malum zamanla acın azalacak kuzum az daha dayan
Pazartesi artı gelmek çok doğal senin artın çok da değil canım ben çarşamba gününe kadar artı gelip son iki gün birden eksi gelirdim inşallah sen de güzel bir eksi göreceksin
Hahahahaha tımam ortim.Bu gün kullanıyorum o hakkımı yarından itibaren yazıyorum inşallah. Ben yine şey yaptım diyetisyene başlamaya karar verdim
Ben de diyetisyen menülerine tam uyarak değil ama değiştirerek uyguluyorum zaten. Bir de ben yarın bi arkadaşla buluşucam bakalım. İnş sıkıntı çıkmaz 
Sana ne iyi geliyorsa sen daha iyi bilirsin.
Ama yine de 0 kh yapma. Vücudumuzun hızlı enerji için ona da ihtiyacı var. Bayılıp kalırız sonra. 
Taş çatlasa 1 lt anca içiyorum ya, canım istemiyor resmenNasıl suyu az içiyorsun bu Ankara havasında yaben kuruyup kalıyorum valla
Vakit buldukça gir tatlım artık güzelde bir ortinnn var
Evdeki tartım yuvarlıyor rakamları. 73.2 hiç olmam mesela 300 gramda bir değer değişiyorCuma günü güzel bir eksi geliyor bebiş
Evdeki tartın daha çok tartıyordu diye hatırlıyorum canım ona rağmen -300 ise çok iyi
Yok canim sifir kh mumkun degil zaten dayanamamHahahahaha tımam ortim.
Sana ne iyi geliyorsa sen daha iyi bilirsin.
Suya alternatif seyler tuketiyorsan ondan icemiyorsundur. Yoksa istemsizce iciliyor zaten su sicak hava. Bende diyet modunda olmadigim zamanlarda yazin gazli icecek falan cok içerdim o zaman su cok icmezdim susadikca baska seyler iciyordum. Simdi cok alternatif olmayinca su ve soda soda da cok olsa iki tane iciliyor o yuzden surekli su içiyorum. Ictiklerine dikkat et biTaş çatlasa 1 lt anca içiyorum ya, canım istemiyor resmen
Ortim fena
Lizozom55 yanlış etiket yapmışım düzelttim 
ORTAKLAR 
 eliya |  kardelelen321 |
 MuMu85 |  runib |
 SonsuzUmut |  DeryaOnDiet |
 pacman | A Anka |
 hzlsel |  Begonya2 |
 kollontai | M monarosaa |
| S Sade_Bilge | Lizozom55 |
Selam canım hadi bakalım yarına o ufak artımızda gitsin inşallah
Kardioları videolardan mı yapıyorsun deryacımIp atlamayi beceremiyorum canim benTmm o zaman ben kardooyla devam
bu hafta kaçış yok gibi
sıra önümüzdeki turda 
