Evet canım normalde herkes cuma kilo bildirimi ile sonraki haftanın hedefini yazıyor sen şimdi yazabilirsin ye listeyi yarın yaparım şimdi ortak sonuçlarını yapacağım
Evet canım normalde herkes cuma kilo bildirimi ile sonraki haftanın hedefini yazıyor sen şimdi yazabilirsin ye listeyi yarın yaparım şimdi ortak sonuçlarını yapacağımYeni hedefleri yazacakmıyız yine. Önümüzdeki cuma tartı yok sanırım degilmi?
Ayy evet çok şükür burcum yaa bi oh dedik an itibariylekızlar akşam serinliği başladııı sporlarr gelsiin
Maşallah canım daha iyi ol inşallah çoğu gitti azı kaldı yaz sıcakları zorluyordur seni ama sabırİyiyiz hamdolsun canım. Hastanelerle geçiyor günler. Hafta çoğaltmaya çalışıyoruz işte
Sen nasılsın
ORTAKLAR
( 9 Temmuz -16 temmuz )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
furusan C Cagrihilal1 runib yarimuhendis matteroftime SonsuzUmut M monarosaa @Lizozom55 DeryaOnDiet eliya @L O L E Emnis
DİPNOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
|
| C Cagrihilal1 | -%2,638 |
|
|
| -%1,284 |
|
|
| %1,452 |
| M monarosaa | L lizozom | %1,154+? |
|
|
| 1,906 |
Canim normalse sorun yok. Biraz zayiftir belki ondan oyle geliyordur gozune, ki daha cok kucuk hareketlidir de.Doktorlar normal diyor. Şimdi geldiğim doktor başka canım o da aynısını söylerse ben abartıyorum demektir
furusan C Cagrihilal1 -%2,638 runib yarimuhendis -%1,284 matteroftime SonsuzUmut %1,452 M monarosaa L lizozom %1,154+? DeryaOnDiet eliya 1,906
HAFTANIN EN İYİ ORTAKLARI
DeryaOnDiet ve eliya
tebrikler kızlar
menülerinizi hiç yorumsuz bırakmadınız bencede çok iyiydiniz
Gercekten mi? Bizim de damadimiz Polonyali (esimAnaaa gelinimiz Polonyalı
Kolay gelsin canim. Biz de bugun bahceye misafir cagirdik. Biraz yorucu opdu ama guzel oldu. Cok gec donduk, hava gec karariyor zaten. Sonra dus ortaligin toplanmasi derken ancak elime teli alabildim.Mutlu bir haftasonu diliyorum herkese. Ben de bahçedeyimDeryaOnDiet ama feci sıcak 38 derecelerde sanırım fasulye toplamak için akşamı bekliyorum.
Sagol kaptancim. Yuzdeye pek bir faydam olmadi ama, insallah 2 hafta sonra az da olsa eksi gelmek umuduyla
furusan C Cagrihilal1 -%2,638 runib yarimuhendis -%1,284 matteroftime SonsuzUmut %1,452 M monarosaa L lizozom %1,154+? DeryaOnDiet eliya 1,906
HAFTANIN EN İYİ ORTAKLARI
DeryaOnDiet ve eliya
tebrikler kızlar
menülerinizi hiç yorumsuz bırakmadınız bencede çok iyiydiniz
Ben de sandim ki inlarda da Polonyali gelin varYok damat Polonyalı kız bizden
Ayy burasi bile sicakti ki bugun sizlerdei sicagi tahmin edemiyorum. Aman dikkatBugün spor yapmaya gerek yok oturduğumuz yerde eriyoruz dikkatli yiyelim yeter
2 haftadir ayni hedef. Insallah 2 hafta sonra ulasirim9 temmuz - 16 Cuma Hedef Sonuç Listesi
CUMA HEDEFLERİMİZ
Hedefini yakalayan M monarosaamatteroftime furusan ve eliya kızlar harikasınız tebriklerr
Takım olarak (asıl liste ) ortalama 7 8 kişi olana kadar çok dikkat etmemiz ve asla artı gelmememiz gerekiyor kızlarHedeflerimizi unutmamalı adım adım asıl hedefe doğru gitmeliyiz.
Ay galiba öyle belki ben yanlış anladımBen de sandim ki inlarda da Polonyali gelin var
Masallah canim, ne guzel bir menu. Hem cesitli hem saglikli hem de miktarlari super
Kaptancim sen artik asmissin, masallah. O kadar sicakta bile hic olmazsa leslie yapmissin gunun bos gecmesin diye.
17.07.21
sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
7 zeytin domatessalatalık
öğlen
oğlumdan kalan 3 çatal erişte
akşam
buğdaylı yoğurt çorbası
tavuk pirzola 1parça
3 tane patates kızartması
Salata
Spor hayaller 1000 zıp yada 10 bin adımdı ama çok sıcak olunca ancak Leslie 2 mil ile günü evden çıkmadan kapattım @hedef54kg :)
Sonuçta belirleyici olması için mecburen yüzdeye bakıyoruz ama bence en iyi ortak sizdiniz zatenSagol kaptancim. Yuzdeye pek bir faydam olmadi ama, insallah 2 hafta sonra az da olsa eksi gelmek umuduyla
Misirin saati cok gec degilse gayet guzel bir menu olmus. Iste arada birkac kere cikolata yenek lazim senin yaptigin gibi ki sonra birden saldirmayalim benim yaptigim gibiSlm kızlar
Sabah. Mercimek çorba ekmek yok
Kahve 2 kareçikolata
Öğle 3 köfte, patlıcan kırmızı bider közleme 1 dikim ekmek
Amşam 1 mısır
12 bin adım 2 lt su
Menu genel olarak iyi de cekirdegin saati cok gec olmus canim. Degilse 1 avuc cekirdek sorun degil.10:30
Menemen-1 dilim ekmek
14.00
3 kaşık yoğurtlu makarna
18.00
Tavuk sote
22.00 bir avuç çekirdek
2 litre su
İyi geceler
Ben bu cuma sessiz sessiz artı yazdım kendimeKaptancim sen artik asmissin, masallah. O kadar sicakta bile hic olmazsa leslie yapmissin gunun bos gecmesin diye.
Yazmazsan daha iyi olur canim, ortimi yalniz birakmsk istemem. telefonu ben tatilde sadece fotograf video cekmek icin elime aliyorum.Sonuçta belirleyici olması için mecburen yüzdeye bakıyoruz ama bence en iyi ortak sizdiniz zaten
Bu hafta seni ortaklara yazmayalım mı canım ?
Masallah canim. Moral bozulunca bile boyle devam ediyorsun ta sen gercekten asmissin artik.Ben bu cuma sessiz sessiz artı yazdım kendimePerşembe günü regli oldum ondan herhalde +300 geldim birde bende spiral var haddinden yoğun ve şişkin oluyorum ilk günler o yüzden moralim bozuldu biraz güzel bir eksi beklerken o gazla devam ediyorm
Aynn canım sahile inmiştik Oturduk çay falan içimde yanında ister istemez elim gitti yedimMisirin saati cok gec degilse gayet guzel bir menu olmus. Iste arada birkac kere cikolata yenek lazim senin yaptigin gibi ki sonra birden saldirmayalim benim yaptigim gibi
Menu genel olarak iyi de cekirdegin saati cok gec olmus canim. Degilse 1 avuc cekirdek sorun degil.
afiyet olsun