14.30 da menü mü paylaşılırYazdım kaptanım hemde erken paylaşım yaptım saat 14.30 gibi sizide ekledim
ben onu önceki gün sandım 
tmm kuzum 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
ben onu önceki gün sandım tmm kuzum 
- 26 Şubat 2014
- 1.891
- 5.556
Ben de ona göre köye tartı götüreceğimSlm kızlarbu hafta tartı varmı. Bayramda birleştşrikecekti. Kaçırdım son yazıları. Ayrıca G gibivegibi nerelerdesin
E Emnis
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
Anaaa gelinimiz PolonyalıPolonya kuzum biz de gunesli havayi bulunva kaciyoruz biryerlere hemen. Degikse yagmur cok oluyir yazin
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
Mutlu haftasonlariGünaydın kızlar iyi hafta sonları
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
Mutlu bir haftasonu diliyorum herkese. Ben de bahçedeyim 
DeryaOnDiet ama feci sıcak 38 derecelerde sanırım fasulye toplamak için akşamı bekliyorum.
DeryaOnDiet ama feci sıcak 38 derecelerde sanırım fasulye toplamak için akşamı bekliyorum.
Cidden bu ne sıcakMutlu bir haftasonu diliyorum herkese. Ben de bahçedeyim
tansiyonu olan rahatsız olan dışarı çıkmasın yani 
çok tehlikeliYok damat Polonyalı kız bizdenAnaaa gelinimiz Polonyalı
Yok canım öbür hafta etaplar birleşiyor yüzdelerimiz 2 ye bölünecekSlm kızlar
furusan
16-23 Temmuz Menü Paylaşım ListesiM monarosaa
yarimuhendis 
matteroftime 
runib furusan 
SonsuzUmut E Emnis
DeryaOnDiet 
eliya 9 temmuz - 16 Cuma Hedef Sonuç Listesi
CUMA HEDEFLERİMİZ
Hedefini yakalayan M monarosaa matteroftime furusan ve eliya kızlar harikasınız tebriklerr 
Takım olarak (asıl liste ) ortalama 7 8 kişi olana kadar çok dikkat etmemiz ve asla artı gelmememiz gerekiyor kızlar
Hedeflerimizi unutmamalı adım adım asıl hedefe doğru gitmeliyiz. 
CUMA HEDEFLERİMİZ
Hedefini yakalayan M monarosaa
matteroftime furusan ve eliya kızlar harikasınız tebriklerr Takım olarak (asıl liste ) ortalama 7 8 kişi olana kadar çok dikkat etmemiz ve asla artı gelmememiz gerekiyor kızlar
Hedeflerimizi unutmamalı adım adım asıl hedefe doğru gitmeliyiz.
Akşam yemeklerini pas geçmen bence harika canım acıkıyorsan öğle yemeğini biraz daha arrtırabilirsin bence canım
16 temmuz
Saat 13
1 yumurtadan sucuklu omlet
Yarım domates
2 dilim kadar İzmir tulum
1 dilim çavdar ekmeği
Saat 18
4 kaşık patlican musakka
1 kepce domates çorbası
1 bardak kefir
1 dilim çavdar
Su 2 litre ama 2.5 olur
Spor henüz yapılmadı bel bacak karın egzersizleri yapılacak dün de yapmıştım yazmayı unuttum
***yazmayı unutuyorum hergun 1 kupa yeşil 1 kupa beyaz çay içiyorum
E Emnis
Diyet Salata
Afiyet olsun canım musakka kızartma olarak pişmediyse menü gayet güzel dediğin gibi sporlarda başlarsa harika olur 15 er dakikalık bölgesel egzersizler yada pilates gibi
Çaylar çok iyi fikir
Menü az olmuş ama dünkü koşturma sebebiyle sanırım afiyet olsun canım zararsız ziyansız bir gün
Adımlar güzel Zeynepcim cısların son günüydü galiba
Biraz motivasyon kaybın var canımSlm kızlarr
Sabah 2 pankek peynir domates
Öğle 2 biber dolnası, 4 çatal börülce ayran
Kahve 2 kare çikolata
KHve 3 tatlı kaşığı kumpir, 3 çatal tiramusu kahve sütlü
Yüzne 10 dk, 6000 adım
Yoksa artıya rağmen ödül gibi bir menü yemezdin sanıyorum
artılarımıza artı katmayalım olur mu güzel menüler bekliyorumm canım senden Üçü bir arada kahve yerine filtre kahve veya sütle birlikte granül kahve iç canım hazırların içindeki süt tozundan kurtulmuş olursun
Menün gayet güzel
- 7 Kasım 2019
- 4.541
- 10.000
Haklısın canım aslında çok içmemeye özen gösteriyorum ama öğrencilikten kalma alışkanlık hoş hala öğrenci sayılırımAkşam yemeklerini pas geçmen bence harika canım acıkıyorsan öğle yemeğini biraz daha arrtırabilirsin bence canım
Afiyet olsun canım musakka kızartma olarak pişmediyse menü gayet güzel dediğin gibi sporlarda başlarsa harika olur 15 er dakikalık bölgesel egzersizler yada pilates gibi
Çaylar çok iyi fikir
Menü az olmuş ama dünkü koşturma sebebiyle sanırım afiyet olsun canım zararsız ziyansız bir gün
Adımlar güzel Zeynepcim cısların son günüydü galiba
Biraz motivasyon kaybın var canım
Yoksa artıya rağmen ödül gibi bir menü yemezdin sanıyorum
Üçü bir arada kahve yerine filtre kahve veya sütle birlikte granül kahve iç canım hazırların içindeki süt tozundan kurtulmuş olursun
Menün gayet güzel
elim habire ona gidiyor bitince almayacağım bir daha
- 4 Aralık 2014
- 10.430
- 42.415
İyiyiz hamdolsun canım. Hastanelerle geçiyor günler. Hafta çoğaltmaya çalışıyoruz işteCanım canımnasılsın
Sen nasılsın
Tşkler kaptanım9 temmuz - 16 Cuma Hedef Sonuç Listesi
CUMA HEDEFLERİMİZ
Hedefini yakalayan M monarosaa
Takım olarak (asıl liste ) ortalama 7 8 kişi olana kadar çok dikkat etmemiz ve asla artı gelmememiz gerekiyor kızlar
Tşkler kaptanım evet acıkıyorum ama tutuyorum kendimi yoksa yerim gitsin artık kilolarrımAkşam yemeklerini pas geçmen bence harika canım acıkıyorsan öğle yemeğini biraz daha arrtırabilirsin bence canım
Afiyet olsun canım musakka kızartma olarak pişmediyse menü gayet güzel dediğin gibi sporlarda başlarsa harika olur 15 er dakikalık bölgesel egzersizler yada pilates gibi
Çaylar çok iyi fikir
Menü az olmuş ama dünkü koşturma sebebiyle sanırım afiyet olsun canım zararsız ziyansız bir gün
Adımlar güzel Zeynepcim cısların son günüydü galiba
Biraz motivasyon kaybın var canım
Yoksa artıya rağmen ödül gibi bir menü yemezdin sanıyorum
Üçü bir arada kahve yerine filtre kahve veya sütle birlikte granül kahve iç canım hazırların içindeki süt tozundan kurtulmuş olursun
Menün gayet güzel
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- 8 Şubat 2009
- 1.462
- 1.926
Evet malesef, düğünler bitti annendeyim. Eski yıllara göre baya kasıyorum. Bu sayfa iyi geliyır banaAkşam yemeklerini pas geçmen bence harika canım acıkıyorsan öğle yemeğini biraz daha arrtırabilirsin bence canım
Afiyet olsun canım musakka kızartma olarak pişmediyse menü gayet güzel dediğin gibi sporlarda başlarsa harika olur 15 er dakikalık bölgesel egzersizler yada pilates gibi
Çaylar çok iyi fikir
Menü az olmuş ama dünkü koşturma sebebiyle sanırım afiyet olsun canım zararsız ziyansız bir gün
Adımlar güzel Zeynepcim cısların son günüydü galiba
Biraz motivasyon kaybın var canım
Yoksa artıya rağmen ödül gibi bir menü yemezdin sanıyorum
Üçü bir arada kahve yerine filtre kahve veya sütle birlikte granül kahve iç canım hazırların içindeki süt tozundan kurtulmuş olursun
Menün gayet güzel
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
Bizim tam tersiYok damat Polonyalı kız bizden
yok yok bizde gelin açısından Fransız Polonyalı Rus Amerikan 
oğlanlar Türk kızlarını beğenmedi 
☹9 temmuz - 16 Cuma Hedef Sonuç Listesi
CUMA HEDEFLERİMİZ
Hedefini yakalayan M monarosaa
Takım olarak (asıl liste ) ortalama 7 8 kişi olana kadar çok dikkat etmemiz ve asla artı gelmememiz gerekiyor kızlar
Yeni hedefleri yazacakmıyız yine. Önümüzdeki cuma tartı yok sanırım degilmi?Kızartma değildi uzun yıllardır kizartmiyorum.Akşam yemeklerini pas geçmen bence harika canım acıkıyorsan öğle yemeğini biraz daha arrtırabilirsin bence canım
Afiyet olsun canım musakka kızartma olarak pişmediyse menü gayet güzel dediğin gibi sporlarda başlarsa harika olur 15 er dakikalık bölgesel egzersizler yada pilates gibi
Çaylar çok iyi fikir
Menü az olmuş ama dünkü koşturma sebebiyle sanırım afiyet olsun canım zararsız ziyansız bir gün
Adımlar güzel Zeynepcim cısların son günüydü galiba
Biraz motivasyon kaybın var canım
Yoksa artıya rağmen ödül gibi bir menü yemezdin sanıyorum
Üçü bir arada kahve yerine filtre kahve veya sütle birlikte granül kahve iç canım hazırların içindeki süt tozundan kurtulmuş olursun
Menün gayet güzel
