Evet gördüm kurabiyeyi
canım öncelikle 74.50 kg ye lütfen kitlen bu senin asıl listeye giriş kilon listeye girdikten sonra zaten menülerin çok düzenli şekilde gidiyor. Seni bu kilodan uzaklaştıracak her bir yiyecekten elini çek. Ne kadar sürecini uzatırsan vazgeçip bırakmaya o kadar yakın olursun .. sonuçta ne kadar süre alt listede free şekilde devam edebilirsinki. Sonuç hep geçen hafta olduğu gibi perşembe günleri yenen çikolata gibi yiyeyim nasılsa takım ortalamasını düşürmüyorum ben bireyselim şuan kafasına geliyor. Bayram sonrası eminim takımdaki üye sayımızda artacaktır yeni üyelerde gelecektir coğu kişi bayramı bekliyor çünkü onların glmedsiylede biraz daha motivasyon sağlamış oluruz hep birlikte eminim hepimize iyi gelecek yeter ki Ozamana kadar istikamet geri değil ileri gidiş olsun
sen hadi 3den 
olmadığım olmadı düzenli şekilde devam ediyor genel olarak memnunum ama 
benim kizim cok istedi kiz kardesim olsun diye. Agladi bile birkac kez.
tesekkurler 
Perşembe günü regli oldum ondan herhalde +300 geldim birde bende spiral var haddinden yoğun ve şişkin oluyorum ilk günler o yüzden moralim bozuldu biraz güzel bir eksi beklerken 
o gazla devam ediyorm 
çok socaktı bunaldık falan ama güzel zaman geçirdim en güzel doğum günümü orda kutladım birazcık buruğum
keşke 1 hafta daha kalabilseydim
