- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Ben de ip atlamak istiyorum ama bir yerde kilolu kişiler yaptığı zaman vücudu genişler gibi bir şey duymuştum acaba doğru mu
Ben 3 ay sonra cıvıtıp direk bırakıyorum bir daha 3 sene sonra zayıflamaya karar veriyorum
Ben de ip atlamak istiyorum ama bir yerde kilolu kişiler yaptığı zaman vücudu genişler gibi bir şey duymuştum acaba doğru muOo kaptanım benim en büyük hatalarımdır zaten dikkat ediyorum olmuyor diyip yemeye dalmakmesela şimdi kalkıp ip atlayacağım hemi dr en az 1000 tane tabi bu sıcakta düşüp kalmazsam daha fazlasını atlayabilitim
Ben 3 ay sonra cıvıtıp direk bırakıyorum bir daha 3 sene sonra zayıflamaya karar veriyorumNe güzel sen diyete başlayıp 3 ay sonra cıvıtuyorsun ben listete girmeden önce 3 gün sonra cıvıtıyordumaynen öyke ven de gayret ediyorum istiyorum zayıflamak çok istiyorum ama işte vücudum benimle eğleniiyiiirrrr
Ya bence kiloluları genişletir diye bir şey yok aksine inceltir olduğu kiloyu göstermezler ama bilmiyorum yaniBen de ip atlamak istiyorum ama bir yerde kilolu kişiler yaptığı zaman vücudu genişler gibi bir şey duymuştum acaba doğru mu
Ben 3 ay sonra cıvıtıp direk bırakıyorum bir daha 3 sene sonra zayıflamaya karar veriyorumsen pes etmiyorsun çok güzel canım bu azmine direnemeyecek kilolar
İnşallah canım ya cumadan sonra ip atlamaya çalışacağım bakalım birkaç hafta deneyeyim etkisi ne olacakYa bence kiloluları genişletir diye bir şey yok aksine inceltir olduğu kiloyu göstermezler ama bilmiyorum yani
Şimdi şu 2 günde güzel eksiler göreceğiz bence ya sana da dayanmayacak kilolar
Hadi bakalım al ipini atla çok işe yarayacağından eminimİnşallah canım ya cumadan sonra ip atlamaya çalışacağım bakalım birkaç hafta deneyeyim etkisi ne olacak
Ben de bugün moralim bozuktu pek bir şey yapamadım akşam Leslie yaparım artıkHadi bakalım al ipini atla çok işe yarayacağından eminimben de ilk drfa bu kadar düzenli atlamaya başladım bugün başka spor yapamadım sabah geç kalktım sıcaktı işlerim vardı yemek yiyip yürüyüşe çıkarım belki
Yap yap dışarı çıkma durumun olursa öyle dr yapabilirsinBen de bugün moralim bozuktu pek bir şey yapamadım akşam Leslie yaparım artık
Ben yarim saat once icerim. Sende oyle yapTakvim hesabı yapmaya bayılıyorumama her zaman uymuyor
Çok almam zaten bu yazı geçirebileceğim kadar kıyafet alsam yeter ama kendimi nasıl tutarım bilmiyorum
Ortim çok haklısın biliyorum ama cuma günü 7yi görünce çok mutlu olmuştum sonra hemen tekrar 8leri görmek çok moralimi bozdu 10 sene olmuştu 7 rakamını görmeyeli sizlerde burada yaşadınız bu durumu biliyorum ama işte insanın elinde olmuyor bazen daha önce tam burada pes etmiştim bu sefer bırakmayacağım ama isyan ediyorum iştetarçınlı limonlu suyu yapayım yatmadan hemen önce mi yoksa birkaç saat önce mi içiyoruz
Ya ben diyete başladıktan 3 ay sonra cıvıtmaya başlıyorum modum düşüyorben de kendi kendime gaz veriyorum hadi dayan 4 kilo daha ver toplamda 40 vermiş olacaksın diye kendi kendime konuşuyorum iyice delirdim yok yok bozma diyetini şimdi gidiyorum dukan biramı içmeye ara öğün niyetine
Tamam yarın kahvaltı detoksuna kesin başlıyorum canım bugün de hafif besleneceğim zaten evet kuzum sen de ne zamandır uğraşıyorsun benim modum hemen pes etmeye hazır ama direneceğim
Moral bozuklugu falan anlamam ben 1 bucuk saat spor yaptim bi de yuruyuse cikacam bi 10 binde adim yapayimBen de bugün moralim bozuktu pek bir şey yapamadım akşam Leslie yaparım artık
Herseyi iyi hos demissinde abla demeyeydin iyiydi. Bi an anlamadim hilal ablanin kim oldugunu ikinci okuyusta jeton dustuCanım bak yarın hilal abla da yapacak tekrardan ben de 2 gün o detoksu yapacağım birbirimize destek olup takıkı kilolardan kurtulacağızbu zeynep ne yapsın ne yediğimi anlamadan artılar hıp geliverdi bana
Oooo lolcum hoş geldin canım benim iyi gezmeler sana biz burdayız her zaman beklerizbizden kopmasın dimi kaptanım E Emnis
Ay o an nasıl hitap edeceğimi şaşırdım öyle çıkıvermiş parmaklarımın arasındanHerseyi iyi hos demissinde abla demeyeydin iyiydi. Bi an anlamadim hilal ablanin kim oldugunu ikinci okuyusta jeton dustu
İnanır mısın az çnce benim de canım pirinç pilavının üzerine taze fasülye koyup yemek istediCanim cok pilav yemek istiyor. En son gecensene karnim dolusu pilav yedigim hafta +3 artmistim. Ve ne zor gitmisti. Korkuyorum pilav yemeye bile korkuyorum. Pilavi bile özlüyorum.
Benim regl sonrası şişlik olabilir diye düşünüyorum ama moralim bozuluyor yine de hemen psikolojim etkileniyor zaten çok sağlam değil ruh halim kesin cuma günü de bu rakamı görürsem ağlamaya başlarımcuma gününe kadar bekleyeceğim eğer aynıysa bir değişiklik arayışına gireceğim
beni zorlayan akşam 8den sonra bir şey yememek olmuştu çünkü gece yaşayan ve gece yiyen bir insanımöğlen kahvaltı etmek iyi oluyor ama sen yine de çok ziyafet verme
Ay ben şimdi siyez bulgurundan yedim pek hoşuma gitti ya ama sen beyaz pilavı özledin galibaCanim cok pilav yemek istiyor. En son gecensene karnim dolusu pilav yedigim hafta +3 artmistim. Ve ne zor gitmisti. Korkuyorum pilav yemeye bile korkuyorum. Pilavi bile özlüyorum.
Hahahahah kız kızın boyuncaHerseyi iyi hos demissinde abla demeyeydin iyiydi. Bi an anlamadim hilal ablanin kim oldugunu ikinci okuyusta jeton dustu
Tşkler kuzum ayran detoksu ve dukan birası iyi geldi banaSukur bir eksi geldi. Ama baya bi eksi ne yaptin 3 gunde helal olsun
Tşkler canım.. İnşallah bakalımOooo tüm takımın eksisi sendeymiş maşallah canım cumaya 7ler geliyor gibi harika
Ohh ohh haftaya sabit başlamakta süper
Kız ben meraktan günde kaç sefer tartılıyorum. Sen niye tartılmadın
Tşkler canım evet detoksla dukan birası mucizesi İnş başla kuzu sendeVerirsin canım şimdi birkaç gün dikkat edince gider zaten
izine ayrılıyorsun demek dikkat et ama Afyonda canım fazla yememeye ve kilo almamaya çalış anne evinde ne kadar mümkün tabi muammaev işini ne yaptınız bulabildiniz mi bir şey canım
Çok iyi canım cuma günü 7ler garanti detoks işe yaramış ben yine yapamadım ya haftaya inşallah
Alemsin ortimama ne yersen ye eminim diyete uygun yemiş olacaksın ben de senin gibi düşünüyorum çarşamba kilom hala gitmemişse detoks yapacağım
Sabit olmak iyidir canım cuma günü eksi görürsün rahat rahat
Hedefi de geçeceksin canım çok iyi daha cumaya kaç gün var güzel bir rakam göreceksin cuma günü
Tşkler kaptanım inşallahÖnemli bir artı gelmemiş canım bu hafta iyi olcak inşallah hadisi bakalım
Evet birazcıkk kaçtı canım tartıda sağolsun hiç elini esirgememişama halledersin sıkı tutarsan hızlıca gidecek
Oo artılar gitmeye başlamış bile çok iyi olacak olacakkkk
Hu huuuuuuu süpersiinnnnn bu hafta kişi takım bireysel derecemiz senden gelecekk inşallah
Hahaha ayran detoksu yapıyor
Şimdiden -500 harika canımm ama rehavet olmasın amacımız cumaya kadar üstüne katabildiğin kadar katmak olsun
Canım kolay gelsin inşallah gönlünüze göre bir ev olur
Ben de birazdan 1 saat Leslie yapıp üstüne 30 dk bölgesel yapacağım yani boşlamıyorum ortimMoral bozuklugu falan anlamam ben 1 bucuk saat spor yaptim bi de yuruyuse cikacam bi 10 binde adim yapayim
2-3 kaşık yesen belki o kadar artı yapmaz canım ama özlüyor insan ben de kaç aydır yemiyorumCanim cok pilav yemek istiyor. En son gecensene karnim dolusu pilav yedigim hafta +3 artmistim. Ve ne zor gitmisti. Korkuyorum pilav yemeye bile korkuyorum. Pilavi bile özlüyorum.
sağ olasın canım inşallah bakalım kahvaltı detoksu yapacağım iki gün işe yarar diye umuyorumİnşallah cumaya 7leri görürsün canım. Olmazsa da pes etmezsin sen. 35 kilo vermiş kadınsın, 3-5 kilo mu veremeyceksin
hadi ya o zaman mutlaka başlayayım cuma günü kaptanım yavaş yavaş arttırırım sayısını birden 1000 yapmam mümkün değilhzlsel ipin genişletmesi bisikletin kalça yapması tamamen onu yapamayanların uydurduğu bir şey ben burda bile pek çok örnek gördüm
Atlıyanları düşündüm mesela eski üyelerimizden
Dennisgo vardı günde 4000 atladığı bile oluyordu müthiş bir incelme yakalamıştı ama baya bağımlıydı eşi ipi saklıyordu artık80 i aşkın kilodan 60 da mezun oldu
Kardelelen vardı o da 90 ı geçiyordu galiba geldiğinde o da zıplıyordu çok iyi kilo verdi bu dönemde senin artık zıplanmayacak bir kilon yok korkma az az başla çok iyi gelecek eminim
Cok iyi ortim menude spor da sahane sen hic canini sikmadan boyle devam etKahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 hindi füme, 1 wasa, 3 zeytin, kiraz saplı çay
Ara
1 LT dukan birası
Akşam
Zeytinyağlı taze fasulye, salata, 2 yk yoğurt, 2 wasa
2 LT su, 4 mil Leslie - 30 dk bölgesel
E Emnis @ummhnisa C Cagrihilal1
Sağ ol ortim ya sebze yiyince pek doymuyorum bu akşam büyük açlık beni bekliyorCok iyi ortim menude spor da sahane sen hic canini sikmadan boyle devam et
Şu sporların güzelliğine bak ya
Sarkmam olmadi. Ama bacaklarim civik civik ic camasiri falan kesiyor hemen etimi belli oluyor bisey giyince sort giysem oda dizimden belli oluyor. Surekli uzun giymek zorunda kaliyorum. Bu kadar spora erimiyorlar bari sıkı olsalar diyorum oda yok malesefSağ ol ortim ya sebze yiyince pek doymuyorum bu akşam büyük açlık beni bekliyorama et türü yemek istemedim biraz hafif beslenmem lazım
Şu sporların güzelliğine bak yavücudun sımsıkıdır hiç sarkma olmamıştır menü zaten çok iyi iki gün ben de böyle besleneceğim dayanabilirsem tabi