Ah canım kolay gelsin ya cocukla zor bu işler okula falan gitmiyordu değil mi ?
Takım için kusura bakılacak bir durum yok niyet ettik ama olmadı sen de bilmiyordun tarihi sonuçta
Ah canım kolay gelsin ya cocukla zor bu işler okula falan gitmiyordu değil mi ?Canim beni cikarin şimdilik egitim sureci yogun geciyor cocuga bakacak kimse de yok suan esimle perisan olduk evde resmen nobetlese cocuk bakiyoruzduzenimi bi kurayım geleyim insallah. Daha var baslamaniza demislerdi ama erken baslattilar.boyle olacagini bilseydim duzen kurar oyle gelirdim kusura bakma canim
moralim bozuk kaptanım ya ben de biliyorum o yüzden bırakamam devam ama bugün böyle dokunsan ağlayacak durumdayım ve herhangi bir sebebim yok kilomun sabit olması üstüne tuz biber oldu yani genel bir sıkkınlığım var@pacman time is up
Yazıyorum ki biz burda seni beklerkenee sende gidip zayıflamak isteyenler topiğine yazma diye
Kuzum zopam var isten miiiiiidünya kilo verdin süper gidiyorsun vücudunu azıcık rahat bırak arada az verir veremez bir haftayı es geçer ama kontrol hep sende pes edip bırakırsan o zman kaybedersin şuan bu laflar hiç senlik değil
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
55.35 | 54.95 | ||
53.6 | 53,4 | ||
81,6 | 80 | ||
C
Cagrihilal1
| 67,05 | 66,5 | |
57,1 | 56,5 | ||
69,4 | ?? | ||
79,9 | 79,6 | ||
72,1 | 71,5 | ||
73.65 | 73 | ||
G
gibivegibi
| 54,8 | 53.5 | |
64,45 | 63,5 | ||
73,7 | ?? | ||
55,05 | ?? | ||
Siz tatile ne zaman çıkacaktınız karasuya ?moralim bozuk kaptanım ya ben de biliyorum o yüzden bırakamam devam ama bugün böyle dokunsan ağlayacak durumdayım ve herhangi bir sebebim yok kilomun sabit olması üstüne tuz biber oldu yani genel bir sıkkınlığım var
Pazartesi gideceğim kaptanım ama kurban için geri döneceğim sonra 26 Temmuzda asıl tatile çıkacağız 26 sına kadar devam etmeye çalışacağımSiz tatile ne zaman çıkacaktınız karasuya ?
hedefi düşürebilme imkanımız var mı kaptanım mümkün değil tutmaz25 Haziran - 2 temmuz Cuma Hedef Listesi
CUMA HEDEFLERİMİZ
Elimizde kaldı son 3 günnnnnn kızlar
Verimli şekilde haftayı geçirmeli elimizden geleni yapıp cuma günü iç huzurla mutlulukla kilo bildirimi yapmalıyız
ummhnisa hzlsel runib furusan
Olsun o da bir mekan değişikliği olur iyi gelir belki 26 sında nereyePazartesi gideceğim kaptanım ama kurban için geri döneceğim sonra 26 Temmuzda asıl tatile çıkacağız 26 sına kadar devam etmeye çalışacağım
hedefi düşürebilme imkanımız var mı kaptanım mümkün değil tutmazcuma kilomu bile göremeyeceğim
Neyse belki cuma gününe biraz veririm umudumu yitirmeyeyimOlsun o da bir mekan değişikliği olur iyi gelir belki 26 sında nereye
100 Gr arttırdımancak o kadar kurtarıyor
Ayyy kim gelmiş hoşgeldinnn canımSelam kızlaaarben evime döndüm ışık hızıyla da işime Bugün itibariyle 3 gün boyunca sadece sıvı içeceklerden oluşan detoks programıma başladım. An itibariyle zorlamaya başladı bike acaba 2 gün nasıl dayanacağım hiç bilmiyorum. İçecekler çok sağlıklı ve gayet lezzetli ancak insan katı bir şey de yemek istiyor haliyle. Neyse bakalım umarım lezzetli diye hem bunları içip hem de dışardan kendime yemek söyleyip üzerine bir de onlara yemem. Amin.
Rejim duası yükleniyoooor.
Ayy verirsin tabi veremzsende dünyanın sonu değil 2 gün sonra bakarsın 4 günlük birden gideer sıkmaaa canınıııı her şey takvim hesabı değil yaaNeyse belki cuma gününe biraz veririm umudumu yitirmeyeyim
Çeşme ve bodruma gideceğiz kaptanım iple çekiyorum gitmeden alışveriş yapacağım çünkügeçen sene içine sığamadığım 46 beden kıyafetlerim şimdi çuval gibi oluyor çünkü
Hoşbuldum kaptankuşumAyyy kim gelmiş hoşgeldinnn canım
Tatil pahalıya mâl oldu deseneneyse işler güçler birikmiştir yemek yiyecek vakit bile yoktur içmek iyidir hoştur pratiktir
Bu cuma sürprizli bir cuma olacak bize hadi bakalım
Ortim dur daha ya dun 80.3 dun. Hemen neyin degismesini bekliyorsun. Biseyleri yanlis yapmadıysan fazladan biseyler kacirmadiysan rahat ol illaki degisecek. Iki gun ayni rakami gormek seni dusurmesin. Bu ne biliyormusun herkesin hepimizin yasadigi bir durum. Rakam gecisleri olunca bi seviniyoruz bende 6 lari gorunce bi sukur 6 lari gorduk dedim ama haftalrca hatta 2 ay boyunca her cuma tartisindan sonra azicik bisey yesem hop 7 lere gidiyordu. 7 leri gormek sinirimi yipratmisti resmen. Simdi 67 leri gordum bu sefer direk 69 larda geziyorum 66 olsam 68 lerde gezecegim anladim artik. Bu rakam gecisleri cok sinir bozucu herkes bu 59 69 79 buralarda bi isyan ediyor. Psikolojik olarak kendimizj kitliyoruz. Biraz disini sık 2 kilo daha verince daha rahat bir doneme gireceksin. Dun sporu gec yaptin butun gun cam sildim dedin belki 200 gr daha eksik cikacaktin spor odemi oldu. Cuma tartisina kadar pes etme ayni sekilde devam et. Eminim yine eksileri goreceksin. Ben her hafta ayni psikolojiyle bogusuyorum. Ama hic pes etmedim. Bi sekilde eksileri gordum. Haftaya regl var bu hafta cok şiş ve istahim cok acik oluyor o yuzden iste bu kahvalti olayina sarip yediklerimi daralttim. Sisligin varsa odem aticilara devam. Aksam yatmadan once biberli ayran ic odeme iyi geliyormus. Bide bugun tarcinli limonlu su gordum oda odeme iyi geliyormus. 1 tk tarcin 1 limon suyu 1 bardak su ya sabah yada yatarken ben yatarken içeceğim. Bu haftayi beraber gzel kapatacagiz inaniyorum ben bizeCuma günü de 80,3 görürsem tartıyı bir yere fırlatacağım sinirlerim bozuldu yine ne zamandır bunu yaşamıyordum biliyorum her zaman aynı hızda kilo veremeyiz ama elimde değil kilo veremeyince hemen modum düşüyor yemek yiyesim geliyor hep bu hatayı yapıp sil baştan başlıyorum şimdi bırakırsam 150 kilo olurum onu da biliyorum ay çok dertliyim kusura bakmayın cuma günü izne ayrılmamak için zor tutuyorum kendimi
Bende liste olayina giremiyorum bu kisa sureli oldugu icin yaparim. Tabi kendine surdurulebilir bir yol bulman daha dogru olur. Kisa surede adapte oluyorsun ife bi kac gun pes etmeden devam edersen sonrasi kolay gelir.Canım ben aralıklı oruç denesem daha istikrarlı olurum gibi geliyor. Liste olayı pek benlik değilmiş
Bak ne guzel iste işin ucunda tatil var iyice sevke gelecegine moral bozuyorsun. Cok iyi gidiyorsun hic dusurme kendini sen supersin sen harikasin. Bu kadar kilo vermissin burada mi takilacaksin ayipsinNeyse belki cuma gününe biraz veririm umudumu yitirmeyeyim
Çeşme ve bodruma gideceğiz kaptanım iple çekiyorum gitmeden alışveriş yapacağım çünkügeçen sene içine sığamadığım 46 beden kıyafetlerim şimdi çuval gibi oluyor çünkü
Canım bak yarın hilal abla da yapacak tekrardan ben de 2 gün o detoksu yapacağım birbirimize destek olup takıkı kilolardan kurtulacağızOrtim tebrik ederim çok güzel 1 kiloBenim kesin yapmam lazım 80,3 üzerime yapıştı resmen sanırım bu rakamdan hiç kurtulamayacağım 2014 yılında yaptığım diyette de aynısı olmuştu 80 kiloda takılmıştım ve sonunda diyeti bırakmıştım C Cagrihilal1
Oooo lolcum hoş geldin canım benim iyi gezmeler sana biz burdayız her zaman beklerizİyiym elhamdülillah kaptanımhazırlanıyorum gezmeye gidicez inşaAllah cumartesi evime dönüyorm inşaAllah gitmeden gezeyim
Sen nasılsın kaptanım
Valla yaaa zavallım hahaahaj bak 2 sn isyan ettin kendine geldin :)) hemen fabrika ayarına dönmek ne güzelCanım bak yarın hilal abla da yapacak tekrardan ben de 2 gün o detoksu yapacağım birbirimize destek olup takıkı kilolardan kurtulacağızbu zeynep ne yapsın ne yediğimi anlamadan artılar hıp geliverdi bana
Takvim hesabı yapmaya bayılıyorumAyy verirsin tabi veremzsende dünyanın sonu değil 2 gün sonra bakarsın 4 günlük birden gideer sıkmaaa canınıııı her şey takvim hesabı değil yaa
Ooo tatilin hası o zamnmışalışverişte ne zevkli olur şimdiiiii ama zayıflamada devam ediyor çok alma onlarda bol gelir sonra
Ortim çok haklısın biliyorum ama cuma günü 7yi görünce çok mutlu olmuştum sonra hemen tekrar 8leri görmek çok moralimi bozdu 10 sene olmuştu 7 rakamını görmeyeli sizlerde burada yaşadınız bu durumu biliyorum ama işte insanın elinde olmuyor bazen daha önce tam burada pes etmiştim bu sefer bırakmayacağım ama isyan ediyorum işteOrtim dur daha ya dun 80.3 dun. Hemen neyin degismesini bekliyorsun. Biseyleri yanlis yapmadıysan fazladan biseyler kacirmadiysan rahat ol illaki degisecek. Iki gun ayni rakami gormek seni dusurmesin. Bu ne biliyormusun herkesin hepimizin yasadigi bir durum. Rakam gecisleri olunca bi seviniyoruz bende 6 lari gorunce bi sukur 6 lari gorduk dedim ama haftalrca hatta 2 ay boyunca her cuma tartisindan sonra azicik bisey yesem hop 7 lere gidiyordu. 7 leri gormek sinirimi yipratmisti resmen. Simdi 67 leri gordum bu sefer direk 69 larda geziyorum 66 olsam 68 lerde gezecegim anladim artik. Bu rakam gecisleri cok sinir bozucu herkes bu 59 69 79 buralarda bi isyan ediyor. Psikolojik olarak kendimizj kitliyoruz. Biraz disini sık 2 kilo daha verince daha rahat bir doneme gireceksin. Dun sporu gec yaptin butun gun cam sildim dedin belki 200 gr daha eksik cikacaktin spor odemi oldu. Cuma tartisina kadar pes etme ayni sekilde devam et. Eminim yine eksileri goreceksin. Ben her hafta ayni psikolojiyle bogusuyorum. Ama hic pes etmedim. Bi sekilde eksileri gordum. Haftaya regl var bu hafta cok şiş ve istahim cok acik oluyor o yuzden iste bu kahvalti olayina sarip yediklerimi daralttim. Sisligin varsa odem aticilara devam. Aksam yatmadan once biberli ayran ic odeme iyi geliyormus. Bide bugun tarcinli limonlu su gordum oda odeme iyi geliyormus. 1 tk tarcin 1 limon suyu 1 bardak su ya sabah yada yatarken ben yatarken içeceğim. Bu haftayi beraber gzel kapatacagiz inaniyorum ben bize
Ya ben diyete başladıktan 3 ay sonra cıvıtmaya başlıyorum modum düşüyorBak ne guzel iste işin ucunda tatil var iyice sevke gelecegine moral bozuyorsun. Cok iyi gidiyorsun hic dusurme kendini sen supersin sen harikasin. Bu kadar kilo vermissin burada mi takilacaksin ayipsinuzme bizi vallaha uzuntuden diyetim bozulacak simdi gunahima girersin
Tamam yarın kahvaltı detoksuna kesin başlıyorum canım bugün de hafif besleneceğim zaten evet kuzum sen de ne zamandır uğraşıyorsun benim modum hemen pes etmeye hazır ama direneceğimCanım bak yarın hilal abla da yapacak tekrardan ben de 2 gün o detoksu yapacağım birbirimize destek olup takıkı kilolardan kurtulacağızbu zeynep ne yapsın ne yediğimi anlamadan artılar hıp geliverdi bana
Oooo lolcum hoş geldin canım benim iyi gezmeler sana biz burdayız her zaman beklerizbizden kopmasın dimi kaptanım E Emnis
Oo kaptanım benim en büyük hatalarımdır zaten dikkat ediyorum olmuyor diyip yemeye dalmakValla yaaa zavallım hahaahaj bak 2 sn isyan ettin kendine geldin :)) hemen fabrika ayarına dönmek ne güzel
Ne güzel sen diyete başlayıp 3 ay sonra cıvıtuyorsun ben listete girmeden önce 3 gün sonra cıvıtıyordumTakvim hesabı yapmaya bayılıyorumama her zaman uymuyor
Çok almam zaten bu yazı geçirebileceğim kadar kıyafet alsam yeter ama kendimi nasıl tutarım bilmiyorum
Ortim çok haklısın biliyorum ama cuma günü 7yi görünce çok mutlu olmuştum sonra hemen tekrar 8leri görmek çok moralimi bozdu 10 sene olmuştu 7 rakamını görmeyeli sizlerde burada yaşadınız bu durumu biliyorum ama işte insanın elinde olmuyor bazen daha önce tam burada pes etmiştim bu sefer bırakmayacağım ama isyan ediyorum iştetarçınlı limonlu suyu yapayım yatmadan hemen önce mi yoksa birkaç saat önce mi içiyoruz
Ya ben diyete başladıktan 3 ay sonra cıvıtmaya başlıyorum modum düşüyorben de kendi kendime gaz veriyorum hadi dayan 4 kilo daha ver toplamda 40 vermiş olacaksın diye kendi kendime konuşuyorum iyice delirdim yok yok bozma diyetini şimdi gidiyorum dukan biramı içmeye ara öğün niyetine
Tamam yarın kahvaltı detoksuna kesin başlıyorum canım bugün de hafif besleneceğim zaten evet kuzum sen de ne zamandır uğraşıyorsun benim modum hemen pes etmeye hazır ama direneceğim