Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cagrihilal1 .!.:

Bende bende ayni

Genişletmek için tıkla...

zafer64 .!.:

su???

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kızlar selam
Kendimi pek iyi hissetmiyorum. Başım ağrıyor tansiyonum baya düşmüş. Biraz da gerginim. Ben kaçıyorum. Biraz dinleneyim. Sabaha iyi olurum inşallah.
Hayırlı geceler. Öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kızlar selam
Kendimi pek iyi hissetmiyorum. Başım ağrıyor tansiyonum baya düşmüş. Biraz da gerginim. Ben kaçıyorum. Biraz dinleneyim. Sabaha iyi olurum inşallah.
Hayırlı geceler. Öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

11.01 Walk Challenge

1. hawar 15.122 adim

2. G gamzem23 15.000 adim

3. Ceylansnn 12.245 adim

4. belmayne 10.684 adim

5. zafer64 9.308 adim

6. El_Em 9.037 adim

7. DeryaOnDiet 8.165 adim

8. Namaria 4.052 adim ⛷⛷⛷

9. Nikinik 3.924 adim

10. A asilr 3.500 adim



+100 puan kazanan hawar

​

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Nese dun dunde kaldi bgun yeni bir gun yeni bir hafta bak ne guzel leslie kilo verdim diyosun ozman bgunde bi leslie patlat gitsin kaloriler

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

Kızlar size bir sorum var
Basküllerinizin yağ ve su ölçümü var mı , varsa kullanıyormuşsunuz bu özelliği?

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

11.01 Walk Challenge

1. hawar 15.122 adim

2. G gamzem23 15.000 adim

3. Ceylansnn 12.245 adim

4. belmayne 10.684 adim

5. zafer64 9.308 adim

6. El_Em 9.037 adim

7. DeryaOnDiet 8.165 adim

8. Namaria 4.052 adim ⛷⛷⛷

9. Nikinik 3.924 adim

10. A asilr 3.500 adim



+100 puan kazanan hawar

​

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Hem ekmek hem mercimek corbasi olmus aksama ama 2 ogun yedigjn icin kesinlikle cok drgil. Menun de sporun da gayet guzel olmus

Biraz az geldi gozume ama tabiki normalde az yiyorsan ve acikmadiysan bu menuyle hizla kilo verilir orasi da kesin

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

11.01 Walk Challenge

1. hawar 15.122 adim

2. G gamzem23 15.000 adim

3. Ceylansnn 12.245 adim

4. belmayne 10.684 adim

5. zafer64 9.308 adim

6. El_Em 9.037 adim

7. DeryaOnDiet 8.165 adim

8. Namaria 4.052 adim ⛷⛷⛷

9. Nikinik 3.924 adim

10. A asilr 3.500 adim



+100 puan kazanan hawar

​

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

11 ocak

12:00 2 yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 6 zeytin

15:00 1 kase yogurt

18:30 4 kasik tavuk sote, 1 dilim ekmek, salata

su 2.5 litre
Spor 5000 adim 50 puan

El_Em Mehfam ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Oyy Allah kavuştursun kuzum benim kıyamam ya

Canım her pazartesi perşembe burdayım işlerim de halloluyor yavaştan. 22 ocakta ölçümle başlıcam sanırım en geç 29 ocak

Tamam canım sevindim et peynir yiyecek olmana inşallah bebişim diyet de araşturıyorum bi yandan bana uyacak,haftada 1-2 kaçamağı olacak

yarım kilo-1 kilo arası artıyla dönebilirim hehehe ama yeni bi diyet denicem kapticim dönünce yani alt listeden giderim 1 hafta

eski izinlilerden kim kaldı di mi
her pazartesi perşembe kk fmde sizlerleyim gençler
derse alıştım biraz kuşum, çalıştığım günleri artırcam şimdi ya da saat olarak artırcam,2. aşamaya geçtim çok şükür
masterchef bitti de gitmedim kız ayyy profil resmime miii hahaha sevsinlerr senin yeni de çok tatlış canım benim
şimdi de survivor var kızzzzz

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Kizlarrr bugun cok zorlaniyorum yaa neden cok acim yada ac hissediyorum heo bi yemek yeme istegi resmen kendimle savastim bugun neden anlamiyorum surekli acim sanki bole bir suru yemek yemek tatli yemek istiyorum sonunda dayanamadim 1 kare fistik cikilatacik yedim nolucak bu ataklarim benim 1 hafta oldu diyete baslayali dun ve bgun cok zorlandim gercekten sizce ne yapmaliyim

Genişletmek için tıkla...

Naz03 .!.:

Cnm 1lt su bana çok bile geliyor normal de bazı günler hiç su içmem bile o yüzden 1lt bile çok geliyor bazen

Genişletmek için tıkla...