- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
Sana yyeme demeye korkuyorum sonra tamamen birakiyorsun yemeyi
bu defa ye diye ugrasiyoruz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
bu defa ye diye ugrasiyoruz
- 5 Ekim 2020
- 2.310
- 8.310
Ay ne güzel ya. O parayı harcamak için zayıflayası gelir insanın.Balim cok mu az mi bilmiyorum ama kime gore neye göreyok kuzu paranin yarisini ayirdim 70lerde alisveris yaparim diye insallah
Ayy ne guzel eklemeye basla canim istediğin herşeyse eşine kolayliklar diliyorum soz agizdan bir kere cikar
Evet büyük söz verdi eşim
Ben de ona zayıflayınca istediğini alırsın demiştim. Zayıf zayıf aile ekonomisini çökerteceğiz Oyy Doktorcum gelmiş hoş gelmiş. Özledik kuzu. Dön artık yuvanaOyy Allah kavuştursun kuzum benim kıyamam ya
Canım her pazartesi perşembe burdayımişlerim de halloluyor yavaştan. 22 ocakta ölçümle başlıcam sanırım en geç 29 ocak
Tamam canım sevindim et peynir yiyecek olmanainşallah bebişim diyet de araşturıyorum bi yandan bana uyacak,haftada 1-2 kaçamağı olacak
eski izinlilerden kim kaldı di mi
her pazartesi perşembe kk fmde sizlerleyim gençler
derse alıştım biraz kuşum, çalıştığım günleri artırcam şimdi ya da saat olarak artırcam,2. aşamaya geçtim çok şükür
masterchef bitti de gitmedim kız ayyyprofil resmime miii hahaha sevsinlerr
senin yeni de çok tatlış canım benim
şimdi de survivor var kızzzzz
- 31 Mayıs 2020
- 211
- 944
- 38
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Hem spor hem menu cok iyi. Masallah ortim11 ocak pazartesi
8.30 1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek.5 zeytin peynir domates
ara yarim portakal
13.00. 1 tabak haşlanmış brokoli.2 ksk rus salatası. 2 ksk yogurt
ara yarim portakal.1 bardak tarçınlı zerdecalli süt.2 ceviz
18.30 haşlanmış brokoli.2 dilim ekmek. 2 ksk yoğurt.1 kase corba
ara 1 mandalina
şu 2.5 lt
spor 15 dk leslie fast miles.35 dk zumba .127.5 puan
El_Em
DeryaOnDiet @_Reyyan
Evet acildim baya :)Iyi yapmissin canim. Yuruyus sana da bebise de iyi gelmistir
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Hem ekmek hem mercimek corbasi olmus aksama ama 2 ogun yedigjn icin kesinlikle cok drgil. Menun de sporun da gayet guzel olmus11 ocak pazartesi
10.50
1 haşlanmış yumurta, süzme ve varil peyniri, salatalık
15.30
1 tane armut ve 10 tane fındık
17.10
1 kepçe mercimek çorbası, 1 tabak köfteli nohut yemeği(köftesi fazla nohutu az), çeyrek ekmek ve salata
Su : 3lt
Spır : 4000adım=40p
20dk kardiyo=100 totalde 140p
Namaria
Biraz az geldi gozume ama tabiki normalde az yiyorsan ve acikmadiysan bu menuyle hizla kilo verilir orasi da kesin
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
1 dilim ekmeğin(tb) çeyreği kadardı dişimin kovuğuna bile gitmedi desem bi de tazeydi diye yoksa yemezdimHem ekmek hem mercimek corbasi olmus aksama ama 2 ogun yedigjn icin kesinlikle cok drgil. Menun de sporun da gayet guzel olmus
Biraz az geldi gozume ama tabiki normalde az yiyorsan ve acikmadiysan bu menuyle hizla kilo verilir orasi da kesin
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
Su daha 1 lt içtim canım
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
Hedef güzel motivasyonunu kaybetmemem lazım 4 ay dişimi sıkıcam allahın izniyleWuuwuuu hedef super. Boyle gidersen hedefine kesknlikle ulasirsin. Masallah canim sana
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
Kac kilo vereceksin
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Ayy hic bakamadim canim bakiyim yenilereyakışıklılar var yine yaa
Senden de razı olsun canım
erol taş
5:2 diyeti diye bişey buldum haftada 2 gün 800 kalori yeniyomuş protein ağırlıklı,diğer günler de akdeniz diyeti ama modifiye ederim onu
şimdi ders dışında hobileri de katıcam cnm , 4 aşamada biter heralde
Sen neler yapıyorsun nasılsın canım benim
Ay guzelmis diyet ask kusum modifiye edersen uygulanabilir bisey cikar
Ekle canim hobisiz olmuyor ya ben de kac zamandir kitap okuyamadim başlamak istiyorum
İs guc yogunluk rutin canim be hersey ayni ama cok şükür halimize
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
yarimuhendis kuzum bugun liste disina ciktim uzun zaman sonra aksam boyle canim cekti bir lokma ekmekle 3-4 dilim pastirma ve peynir yedim 
Ortim olarak bana ceza kes spor cezasi
yarin yapcam insallah kestigin cezayi - 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Ay ortim chloenin bir gününü yapsan hayet yeterli bi ceza olur ama zaten onu yapacaksan da 15 dk öncesinde leslir yap
Ortim olarak bana ceza kes spor cezasi
ben bilemem böyle ceza şeylerini de ama böyle olsun - 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Regl devam ediyor di mi canim ondandir ya cok gecmis olsun dikkat et kendine kuzumKızlar selam
Kendimi pek iyi hissetmiyorum. Başım ağrıyor tansiyonum baya düşmüş. Biraz da gerginim. Ben kaçıyorum. Biraz dinleneyim. Sabaha iyi olurum inşallah.
Hayırlı geceler. Öpüyorum hepinizi
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Canim 1 gun yapcaktim chloe ya iki gun yaparim ya da 30 dk leslie eklerimAy ortim chloenin bir gününü yapsan hayet yeterli bi ceza olur ama zaten onu yapacaksan da 15 dk öncesinde leslir yap
tamamdir cezaya alisik degiliz cok yapmam ama ara ara peynir krizim tutuyo bir ay once de oldu - 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Olur öyle ataklar ortim yeter ki sürekli olmasın insanız sonuçta sadece güzel atlatmak önemli olan devamlılığı olmasın yeterCanim 1 gun yapcaktim chloe ya iki gun yaparim ya da 30 dk leslie eklerim
