- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2016
- 2.837
- 11.063
Evet yaa senin maşallahın var canım 3000 hayatta atlayamam zaten, benim 2 tane bel fıtığım var doktorlar ameliyat olmam gerekiyor dikkat et diyor ona bağlı da bacağımda güç kaybı da var tabi. Yani anlayacağın neremden tutsan elde kalırımYa zaten günde 500 ile 1000 arası atlama öyle çok etki etmez şişirmez ama ben 3000lere çıktığım için ve uzun zamandır atlamadığım için dengemi şaşırttı
İyi akşamlar canım. Haftasonu biraz zor geçiyor ama idare ediyorum. Sen nasılsın nasıl geçiyor haftasonun
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Aman abla sen dikkat et kendine fazla yormadan devamEvet yaa senin maşallahın var canım 3000 hayatta atlayamam zaten, benim 2 tane bel fıtığım var doktorlar ameliyat olmam gerekiyor dikkat et diyor ona bağlı da bacağımda güç kaybı da var tabi. Yani anlayacağın neremden tutsan elde kalırım
İyi akşamlar canım. Haftasonu biraz zor geçiyor ama idare ediyorum. Sen nasılsın nasıl geçiyor haftasonun
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Bant var canim da efektif kullanmayi bilmiom pilates videosu yapmayincaNamaria senin de sporun çok iyi ortim
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Ne kaçamak mı kim nerdeeeee
hemen ihbar hattını arayın yani beni 
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Kizim kurabiye istedi diye bugun yaptik onunla beraber. Kurabiyeden bi tane yedimEvet yaa senin maşallahın var canım 3000 hayatta atlayamam zaten, benim 2 tane bel fıtığım var doktorlar ameliyat olmam gerekiyor dikkat et diyor ona bağlı da bacağımda güç kaybı da var tabi. Yani anlayacağın neremden tutsan elde kalırım
İyi akşamlar canım. Haftasonu biraz zor geçiyor ama idare ediyorum. Sen nasılsın nasıl geçiyor haftasonun
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
canım benim de delta bugun yaparken baktım yere tozlar dokülüyor
pembe diye almıştım ben de şaşırdım ama plankta falan çok esniyodu bişey olacağı belliydi - 29 Nisan 2016
- 2.837
- 11.063
Olsun canım telafi edersinKizim kurabiye istedi diye bugun yaptik onunla beraber. Kurabiyeden bi tane yedim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Dene canim, en iyi yani hicbir aleta ihtiyacin yok
- 29 Nisan 2016
- 2.837
- 11.063
Az ve öz olmuş menün canım bide spor eklesen yanına tadından yenmeyecek
Hoşgeldiniz aramıza.
Menün güzel canım sporda eklersen daha güzel olur
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Benimki de pembecanım benim de delta bugun yaparken baktım yere tozlar dokülüyor
Plankta he bravo valla
ben öyle hiç denemedim denesem olacak demkki sadece kol hareketleri yaptım ben indir kaldır birde dambılla squat o kadar canım - 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Miraycım bu ne hız maşallah önce bir tanışsak
1.sayfamızda katılım formu ve kurallarımız var onları okuyup formu burada paylaşırsan ön bir tanışma olur biizm için
Menü güzel ilerleyen günlerde sporda gelirse dhada güzel olur
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
ben yapmadım kaptanım chloe yaptırıyo şınav bile çektiriyoBenimki de pembe
Plankta he bravo valla
ADINIZ: Miray
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:158
KİLONUZ:65
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev hanimi
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :1 / 2 olacak insallahh
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: oldum gecen sene ama devam edemedim.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Gebelik surecinde sagliksiz beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: Yok sukur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Saglikli olmak ve eski kiyafetlerime sigabilmek:)
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:158
KİLONUZ:65
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev hanimi
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :1 / 2 olacak insallahh
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: oldum gecen sene ama devam edemedim.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Gebelik surecinde sagliksiz beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: Yok sukur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Saglikli olmak ve eski kiyafetlerime sigabilmek:)
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Teşekkürler Miray
Esra bende çok mennun oldum 10 kg fazlanı hızla bizlerle birlikte atarsın inşallah
Buranın sırrı düzenli katılım ekip içinde olma,hiç aksatmadan menü paylaşma bunları yapar ekip içindeki ortaklık yarışları yürüme yarışları vs bunlarada katılırsan motive olacağına eminim hayırlı olsun inşallah
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
- 31 Mayıs 2020
- 211
- 944
- 38
kaptanım geçen cuma 80.7 haftaya cuma hedefim 79.7
3000 ipi nasıl atlıyorsunuz yaa ben 50de nefes nefese kalıyorumYa zaten günde 500 ile 1000 arası atlama öyle çok etki etmez şişirmez ama ben 3000lere çıktığım için ve uzun zamandır atlamadığım için dengemi şaşırttı
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Canlar menülerde 
Nikinik ve Namaria yı etiket yapmanıza gerek yok. Ortakları değilseniz tabi :))
Menüleri yazıldı / yazılmadı takip eden
Mehfam
Menü içindeki sporları kaydeden beni etiket yapmanız yetrli
Adımlar için nikiyi menüde etiket yapıyorsunuz belki ama sadece Challenge gününde özelden yazmanız yeterli
Nikinik ve Namaria yı etiket yapmanıza gerek yok. Ortakları değilseniz tabi :)) Menüleri yazıldı / yazılmadı takip eden
Mehfam Menü içindeki sporları kaydeden beni etiket yapmanız yetrli
Adımlar için nikiyi menüde etiket yapıyorsunuz belki ama sadece Challenge gününde özelden yazmanız yeterli
