Yok canim ben dukkani kapattimKesinlikle annemben bekarken erkek kardeşimle aynı odada kalıyorduk babam annem sabahın 8 buçuğunda koğuş kalk diye bağırıyordu neymiş efendim pazar kahvaltısı hep birlikte yapacakmışız tek izin günümde Aranmaz mi bence biraz keyifi yap cuma dan sonra balkabagi na dönüşecek herşey ah sadece babaevi prensesleriyiz
Moral bozmak yok başlamasaydın hiç verememiş belki de alıyor olacaktın gayet iyisin devam canimm
Tarhanacilardan kim kaldı bı sen bı bensende kii ya bende 3.gunumdeyim biraz artim vardi o zaman bı kerelik yeşilçay içelim balım normalde bu dönemde içilmez ama yarına yine de azıcık bir düzgun bişi çıksın tartı
HoşgeldinizAllah güzel ömür versin bebişinize o kilolar 3.minik ile beraber çok kalıcı olmaz muhtemelen
Suoer canim, ketojenik candir. Simdi emziriyorum o yuzden mecbur herseyden yiyorum ama eskiden iyy kilolar verdim ketojenikle , hindistan cevizli kahveyle.Önceden evet kızlarla çok yapardık dukan, dukan ekspress
Şu anda diyetisyen listesi ile ilerliyorum, ketojenik yapıyoruz 2 hafta.
Evet Esra’cım ordan geliyor. İçinden ıyy, öyykk yapanlar olmuştur ama inan bana bir iççç bir içççç... şaşırırsın! O kadar güzel ki.... Ben daha önce hindistancevizi yağlı içiyordum ketojenik yaptığım zamanlarda. Ancak ketoyu iyice öğrenip içine girdikçe, tereyağlı, tahinli, kaymaklı, kremalı kahve içenleri görüp denedim hepsini.Hııı tereyağlı kahve oradan geliyor
Deryacım hoşgeldin aramıza. Daha önce hangi takımdaydın ve kaç kilo verdin merak ettim?Hosbulduk kaptanim. Insallah bu sefer de 5. Takimla ulasirim hedefime. Yaslar da birinci cocuk yaslari da ayniymis ne guzel. Ben de evdeyim suanda annelik iznindeyim.
Aramızda bi ketocu daha olması beni sevindirdi.Suoer canim, ketojenik candir. Simdi emziriyorum o yuzden mecbur herseyden yiyorum ama eskiden iyy kilolar verdim ketojenikle , hindistan cevizli kahveyle.
Hosbulduk canim.13. Ve 4. Takimlardaydim. Ve bir de baska bir takimdaydim hatirlamiyorum, kapanmisti o takim. Tam emin degilim ama galiba 78den dusmustum , 65le mezun olmustum diye hatirliyirum.Deryacım hoşgeldin aramıza. Daha önce hangi takımdaydın ve kaç kilo verdin merak ettim?
Kesinlikle haklisin canim. Cok enerjik hissediyordum kendimi. TakibindeyimAramızda bi ketocu daha olması beni sevindirdi.Ketojenik enerjisel anlamda da çok iyi geliyor insana. Birbirimizi takip edebiliriz. Sistemi bilen birinin daha olması ne güzel!
Tereyaglı kahve mi? İlk kez duydum.türk kahvesini mi tereyagla yapıyosun.ne kadar yag katıyosun içine ve piştikten sonra mı katıyosun yoksa hepsini birlikte mi pişiriyosunEvet Esra’cım ordan geliyor. İçinden ıyy, öyykk yapanlar olmuştur ama inan bana bir iççç bir içççç... şaşırırsın! O kadar güzel ki.... Ben daha önce hindistancevizi yağlı içiyordum ketojenik yaptığım zamanlarda. Ancak ketoyu iyice öğrenip içine girdikçe, tereyağlı, tahinli, kaymaklı, kremalı kahve içenleri görüp denedim hepsini.
Tereyağlının lezzetine inanamazsın. Zaten görüntüsü sütlü kahve gibi oluyor, tereyağının kattığı lezzete ben bayıldım.
Diyetisyenim hindistan cevizi yağlı yazmış ama ben arada tereyağlı içiyorum
Sade filtre kahve yada sade granül kahve içine konuyordu galiba tok tutucu özelliği var uzun süre kahvaltı öncesi tüketiyor sanırım ketocular . YouTubeda keto kafası diye videolar bir ara baktım ama sonra kendimi sınırlandırmak istmeedim kural olunca hep öyle gitmeli gibi geliyor bırakınca tekrar kilo alırım endişe oluyor ..Tereyaglı kahve mi? İlk kez duydum.türk kahvesini mi tereyagla yapıyosun.ne kadar yag katıyosun içine ve piştikten sonra mı katıyosun yoksa hepsini birlikte mi pişiriyosun
İnşallah canım hayırlı olsun şimdiden daha bebiş 1 aylıkken zayıflamayı düşünmen harika birşey ben oğlum 1 aylıkken değil zayıflamak saçımı taramak bile aklıma gelmiyorduHosbulduk kaptanim. Insallah bu sefer de 5. Takimla ulasirim hedefime. Yaslar da birinci cocuk yaslari da ayniymis ne guzel. Ben de evdeyim suanda annelik iznindeyim.
Ah canımMerhaba arkadaşlar daha işteyim az sonra çıkıcam inşallah yakarsa dünyayı pazar günü mesai yapanlar yakar
Deneyeceğim pamukcum ya merak ediyordum ama cesaret edemedim niyeyseEvet Esra’cım ordan geliyor. İçinden ıyy, öyykk yapanlar olmuştur ama inan bana bir iççç bir içççç... şaşırırsın! O kadar güzel ki.... Ben daha önce hindistancevizi yağlı içiyordum ketojenik yaptığım zamanlarda. Ancak ketoyu iyice öğrenip içine girdikçe, tereyağlı, tahinli, kaymaklı, kremalı kahve içenleri görüp denedim hepsini.
Tereyağlının lezzetine inanamazsın. Zaten görüntüsü sütlü kahve gibi oluyor, tereyağının kattığı lezzete ben bayıldım.
Diyetisyenim hindistan cevizi yağlı yazmış ama ben arada tereyağlı içiyorum
Canim persembe ya da cuma dediler cumayi tercih edicem insallahAh canımyarın izinlisin ama değil mi ? İş kanuna göre çalıştırmamaları gerekiyor ancak öğleden sonra kurtarır de
Hosgeldin DeryaSelam arkadaslar
ADINIZ: Derya
YAŞINIZ: 35
BOYUNUZ:160cm
KİLONUZ:78kg
HEDEF KİLONUZ: 60kg
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: tekniloji/bilisim uzerine
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2 tane. 4 yasinda ve 1 aylik.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet. 13. Takim ve 4. Takima. 13. Takimdan mezun oldum. 4. Takimdan hamilelik nedeniyle ayrildim.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi daha iyi, guzel, cekici hissetmek
Aynen canim ben de alisverise gidince en az 4 cesit aliyodum peyniriEvet 1 ay önceki menune göre bile ciddi fark var kuzum gerçekten güzel maşallahpeynir bende de öyle işyerine bile tasirdim kendisini az yersin ortasını bulursun bakıldığında gerçekten bı ödem sebebi
Kaptanim ben 0 hayvansal protein yapiyorum bu liste full proteinSaf protein diyetlerine bakarken @parkbyull çıktı karşıma belki duyar sesimiparkbyull 100 kg lerden 60 Lara düşmüştü kızlar alllahım bugünlerde hep eskileri çağırıyoruz
Denesek mi takımcaa :)) @mavimli senin yaptığın diyet bu mu yoksa
Eki Görüntüle 2752865
Nerede satılıyor soya sütü Almilacım markette var mıSonunda eve geldim ara ogunumu yaptim arkadaslar soya sütü harikaymis iki hafta bitkisel protein aliyordum ya badem ve hindistan cevizi sutu bitti ama en guzeli soya sutuymus tadina bayildim tavsiye ederim