- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Oooo süperrKızlar günaydın
Baskül bugün beni mutlu etti
Kilo bidirimi
Cuma:70.4
Pazartesi: 70.1
-300 gr
Canim insallah
Ay aşçı eşlerinin kaderi sanırımYok canım şef değil. Yardımcı aşcı. Yapmaz evde yemek. Sadece eleştirir
Adamı da pişman ettin dediğine.yok canım en başta dedi 85e inince sana 5bin diye
sonrası yok kuzu o bile iyi ya babamdan beklenmicek bi incelik
Çok teşekkür ederim canım. Bazen hızlı bazen yavaş, bazen çok yavaş gitti
Canım chloe çok güzel ama başlamak için biraz zor. Fitness partnerim var. Onun da zorlayıcı videoları var ama nispeten daha rahat yapılıyor.Spor ve menün yine şahane canım. Bu chloe ye bende mi başlasam acaba. Yeni başlayanlar için ne önerirsin canım deneyeyim bende
Oooo süperr
Canımcım adet dönemindesin. Sabit olman süper bence
Ooov çok güzel gitmiş canım ama senin kilom için biraz hızlı mı gitmiş.Tekrardan günaydın ben bugün çok mutlu oldum☺
Cuma: 57.0
Bugün:56.2
Fark -800gr
Cuma gününe hedefim 56.6 yı görmekti şu durumda hedefimin altındayım cumaya kadar daha da inerim inşallah
Canım çokk güzel. Cumaya gelsin güzel eksilerGünaydın arkadaşla
Cuma 70.1
Bu gün 69.8
Fark:-300
ama bence ben cuma günü daha fazla eksideydim
Çünkü cuma bildirimden 3-4 saat sonra regl oldum
Ve bu hafta sonu kötü beslendim ona rağmen eksiyim
Canım ne artıları eksiye çevirdik. Halledersin allahın izniyleCuma: 79.8
Pazartesi :80.4
Fark: +600 gr
Aşırı derecede şiş uyandım bugün
Namaria canım ne güzel başladın haftaya
Kizlar gunaydin
Cuma 67.35
Bugun 67.30 ayni sayilir
Çok güzel canım.Cuma 85.4
Bugun 85.1
-300
cuma gunu yediklerimi daha bugun atabildim dun 85.5tim bi daha tovbe 7leri gorene kadar kacirmak yok ipin ucunu
Canlar kilo veren vermeye cabalayan herkesi tebrik ediyorum
Mezuniyetimden bu yana sizle beraber 12 kilo vermisimhayatimda verdigim en keyifli 12 kilo oldu iyi ki varsiniz
Yarışma başlangıç: 05.10.20
Başlangıç kg:78.8 hedef kg 65
ETAP SONUÇLARI
697.etap (77,2/76.8/0,4/%0,52)
698.etap (76.8/76,2/0,6/%0,78)
699.etap (76,2/74,5/1,7/%2,231)
700.etap (74,5/74,1/0,4/%0,537)
701.etap (74,1/73,6/0,5/%0,675)
702.etap (73,6/72,1/1,5/%2,038)
703.etap (72,1/71,7/0,4/%0,554)
704.etap (71,7/71,6/0,1/%0,139)
705.etap (71,6/71,4/0,2/%0,279)
706.etap (71,4/70,4/1/%1,401)
==> Toplam verilen kg 8,4 <==
MENÜ UYUMLULUK
4- 11 Aralık tüm hafta eksiksiz menü paylaşımı yapılmış
11-18 Aralık tüm hafta eksiksiz menü paylaşımı yapılmış
18 -25 Aralık tüm hafta eksiksiz menü paylaşımı yapılmış
SPOR TABLOSU
11 -17 Aralık haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puan 95
18 -24 Aralık haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puan 108
ÖZET: Sevgilibelmayne dostum öncelikle bu gecikme için özür dilerim
Analizine gelecek olursak tablo harika ekimden bu yana takıma hiç artı getirmemiş aksine genelde çok güzel eksilerle hep katkı sağlamışsın. Toplam giden kilomuz 8.4 hedefimize 5 kilo kadar kalmışama şimdiden vücudun çok çok iyi duruyor bunda yukarıda görüldüğü üzere haftanın 6 günü spor yapmanın etkisi büyük
Herşey için teşekkür ederiz,iyiki 5.takımdasın iyiki seni tanıdıkhedefine kısa sürede ulaşacağına inancım tam iraden ve azmin hep seninle olsun canım doğru yoldasın
Ayy canım benim teşekkür ederim.Oy kuzum sende iyinki varsın beraberolmak çok keyifli
belmayne caniimmm tebrikler böyle bı analizi getirmen sasirtici değil inşaallah hedefine biran önce ulaşirsirsin
Neden bu kadar şişlik oldu acaba canım. Adet mi yaklaştı. Ya da tuzlu bir şey yemiş olabilirsin. Beni hemen etkiler.Günaydın kızlar
Dün menü yazmadım klasik kahvaltı sonrası, 4 gibi ev yapımı 2 lahmacun yedim. Yeşilçay im yok ve şuan bildiğin şişim.
Cuma: 66.5
Bugün: 67.5
+1
Eki Görüntüle 2749081
El_Em