- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mart 2016
- 29.600
- 89.981
- 38
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Doğum günü kutlu olsun kuzucuğun, nice yaşları olsun
Çok geçmiş olsun, bitti gitti şükür
Hayirli mutlu yaslari olsun kuzunun
Cok sukur kaptanim atlattiniz gecmis olsun
Ayy gozun aydin canim ben de ozledim annemi
Kizlar cok tesekkur ederiz
Opuyoruz hepinizi
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Corona zamani adim yarismasi zor olmus kaptanim cikamiyoruz maalesef bi yereDuydukkk duymadıkkkk demeyinnn
Büyük adım yarışması başlıyorrrrrr
4. 5 ve 6.takım adımlarda yarışıyor
bugünden cumaya kadar hergün Total adım sayısı en fazla olan takım kazanacak
Haydi bakalım canlar
- 23 Mart 2016
- 29.600
- 89.981
- 38
Vallla ne adımlar atıyor 4 ve 6.takım evdeCorona zamani adim yarismasi zor olmus kaptanim cikamiyoruz maalesef bi yere
Ve gördüğünüz gibi son 2 haftadır 1. Ve 2. Hep onlar hiç birşey tesadüf değil
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Evet canim cok faydali yürüyüş o bi gercek zaten de ev sartlarinda isten gelince leslie falan anca bir saat yapabiliyorum bi de hergun leslie de yapilmiyo disari cikabilsek daha iyi olurdu ondan dedimVallla ne adımlar atıyor 4 ve 6.takım evde
Ve gördüğünüz gibi son 2 haftadır 1. Ve 2. Hep onlar hiç birşey tesadüf değil
- 23 Mart 2016
- 29.600
- 89.981
- 38
Duydukkk duymadıkkkk demeyinnn
Büyük adım yarışması başlıyorrrrrr
4. 5 ve 6.takım adımlarda yarışıyor
bugünden cumaya kadar hergün Total adım sayısı en fazla olan takım kazanacak
Haydi bakalım canlar
Adımlarda hergün gün sonunda adım ekran görüntüsünü ( zorunlu ) sayfamız üzerinden beni etiketleyerk paylaşabilirsiniz
günlük 1000 adım dahi bile olsa kızlar
Total haftalık adımlar olacağı için tüm adımlar önemli
kirmizigitar
mavimli
seyrekyagmur
Namaria
belmayne
Pain Killer
A AKREPcg
G gamzem23
Hedef60kgolmak
hawar
Nikinik
nnurc
B bahayk
S Smr3535
Amor-a
N Naz03
Büyük adım yarışması başlıyorrrrrr
4. 5 ve 6.takım adımlarda yarışıyor
bugünden cumaya kadar hergün Total adım sayısı en fazla olan takım kazanacak
Haydi bakalım canlar
Adımlarda hergün gün sonunda adım ekran görüntüsünü ( zorunlu ) sayfamız üzerinden beni etiketleyerk paylaşabilirsiniz
günlük 1000 adım dahi bile olsa kızlar
Total haftalık adımlar olacağı için tüm adımlar önemli kirmizigitar mavimli seyrekyagmur Namaria belmayne Pain Killer A AKREPcg
G gamzem23
Hedef60kgolmak hawar Nikinik nnurc B bahayk
S Smr3535
Amor-a N Naz03
- 23 Mart 2016
- 29.600
- 89.981
- 38
Tabiki orası öyle canım olsun hergün herkes 1000 2000 ne yapabilirse bakalım buda ayrı bir eğlence bizeEvet canim cok faydali yürüyüş o bi gercek zaten de ev sartlarinda isten gelince leslie falan anca bir saat yapabiliyorum bi de hergun leslie de yapilmiyo disari cikabilsek daha iyi olurdu ondan dedim
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
O 80 kg üstü için yüzde 80
Senin için yüzde 90
Kızlar son kilolar yapısııyor zor gidiyor düzenli cardio koşu detoks yapıp şaşırtmanız lazım bünyeyi
Eki Görüntüle 2738241
Kaptanım hedefimi yukarı revize etsek 66 diye
valla bak kamlumbaga hiiznda gidiyorum bu aralar motivem pek yok mezun olup yaza kadar kalan 3 kiloyu az az vermeyi planliyorum - 23 Mart 2016
- 29.600
- 89.981
- 38
04-11 ARALIK HEDEF SONUÇ TABLOSU
Hedefini tutturan
kirmizigitar mavimli Hedef60kgolmak Namaria Pain Killer B bahayk S Smr3535 tebriklerr kızlar yeni haftada sayımız daha çok olur umarım
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
59,2 | 58,9 | | |
| mavimli | 79,3 | 78,9 | |
67,3 | 66,8 |  | |
66,4 | 66,1 | | |
70,5 | 70 | | |
| Namaria | 91,8 | 91 | |
| belmayne | 71,7 | 71,2 | |
60,7 | 60 | | |
59,3 | 58,5 | | |
| hawar | 71,8 | 70,9 | |
| Amor-a | 52,3 | 51,8 | |
| nnurc | 68,75 | 68,2 | |
 ummhnisa | 82,3 | 81,7 | |
| Nikinik | 87,5 | 86.5 | |
55.6 | 54.7 | | |
68 | 67 | | |
| | | |
| | | |
| | | |
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
Tamam bende bildircem inşallah az da olsaDuydukkk duymadıkkkk demeyinnn
Büyük adım yarışması başlıyorrrrrr
4. 5 ve 6.takım adımlarda yarışıyor
bugünden cumaya kadar hergün Total adım sayısı en fazla olan takım kazanacak
Haydi bakalım canlar
Adımlarda hergün gün sonunda adım ekran görüntüsünü ( zorunlu ) sayfamız üzerinden beni etiketleyerk paylaşabilirsiniz
günlük 1000 adım dahi bile olsa kızlar
A AKREPcg
G gamzem23
B bahayk
S Smr3535
N Naz03
- 23 Mart 2016
- 29.600
- 89.981
- 38
Son dakikaya gelince olmuyor canım öyle sana söyleyeyim yol yakınken herkes duysun kızlar hedef kilonuza 3 4 kg kala hedefinizde yükseltme yapamıyoruz kural var ancak öncesinde yapabiliriz.Kaptanım hedefimi yukarı revize etsek 66 diye
En fazla 1 kg yükseltebiliriz Aysun o da tabi cuma günkü kilona bakıp tekrar hesaplarız
- 5 Ekim 2020
- 2.310
- 8.310
Kaptanım leslie dakikası + adım fotosu şeklinde mi yolluyoruz.Duydukkk duymadıkkkk demeyinnn
Büyük adım yarışması başlıyorrrrrr
4. 5 ve 6.takım adımlarda yarışıyor
bugünden cumaya kadar hergün Total adım sayısı en fazla olan takım kazanacak
Haydi bakalım canlar
Adımlarda hergün gün sonunda adım ekran görüntüsünü ( zorunlu ) sayfamız üzerinden beni etiketleyerk paylaşabilirsiniz
günlük 1000 adım dahi bile olsa kızlar
A AKREPcg
G gamzem23
B bahayk
S Smr3535
N Naz03
- 23 Mart 2016
- 29.600
- 89.981
- 38
Hayır canım Leslie dakikası istemiyorum
Sadece adım ekran görüntüsü neyse onu yarışmaya katabiliyoruz ama içinde ister Leslie olsun ister yürüyüş ister günlük ev adımları vs hepsi dahil önemli olan günlük toplamm adım bugünden itibaren bekliyorm Ekran görüntülerini özelden değil buradan
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
Olur kaptanm şu balon şişliği gitsin gerçek rakamim çıksın yapalım. Zaten zor olan da son kilolar ama veremez.miyim veririmSon dakikaya gelince olmuyor canım öyle sana söyleyeyim yol yakınken herkes duysun kızlar hedef kilonuza 3 4 kg kala hedefinizde yükseltme yapamıyoruz kural var ancak öncesinde yapabiliriz.
En fazla 1 kg yükseltebiliriz Aysun o da tabi cuma günkü kilona bakıp tekrar hesaplarız
ha takımdan kurtulayım gibi değil ben yine buralarda dolaşırım 
- 5 Ekim 2020
- 2.310
- 8.310
Hım. Sabah yaptım leslie yi de ondan sordum. O zaman çok katkımız olmaz ya. Benim tel leslie yi pek sayamıyorHayır canım Leslie dakikası istemiyorum
Sadece adım ekran görüntüsü neyse onu yarışmaya katabiliyoruz ama içinde ister Leslie olsun ister yürüyüş ister günlük ev adımları vs hepsi dahil önemli olan günlük toplamm adım bugünden itibaren bekliyorm Ekran görüntülerini özelden değil buradan
çok hareket var ya kafası karışıyor sanırım artık ekstra attığım adımları yollarım 
