canım seninde mi bahçen varkadisim tahliline sevindim şkerim... amannn sıkıntımız rahatsızlığımız bitmiyorvallahi..
onun giremediği arka bahçemde var oraya ufak tefek sebze ekiyorum yazları ama tabiki tatile gidiyoruz 15 gün olmuyoruz geldiğimzide hepsi kurumuş oluyor ve şimdiye dek hiç bir şey yiyemedik maydanoz ve patatesin haricinde :))) bir de köstebeğim var bahçede ve yıllardır ikimizde inatlaşıp duruyoruz ben ne eksem o yiyor o ne kadar yese ben ekmekte inat ediyorum :))
gidip kendime yağsız bir tost yaptım ama yatamadım, kızlar da daha uyuyorlar yedim tekrar geldim bakmaya..
oyçeyrekden az ekmek arasına peynir koydum durağa kadar yedimcokacimcoook
dürüm köfte yedim:mymeka:
sucuklu yumurta yapmışlar yicekler bendeee :tomato: yine yarımdan az ekmeğin arasına koydum yedim:mymeka: sonaaaaa
bitmedi halam aşure yapmısss 1 kase yedim
mehalcim bende polikistik overim. soğan kürü diye birşey duydum,onu uygulamaya başlamayı düşünüyorum..kilomu kontrol edebilirsem regl dede sorun olmuyor ayrıcada polikistik overim .ooo yani anlatmakla bitmez işte.bu arada ameliyattan sonrada hiç bir ilaç tedavisi görmedim[/B][/COLOR]
canım zaten evdeyken olmuyor. nöbetteyken psikolojikmi nedir ne buluyorsam götürüyorum. nöbette örgü örme şansım pek olmuyor.şöyle dürüm döner vs ben bunlara hiç dayanmam etcilim biraz ama bu tür işte ızgara olacak döner olacak kebap olacak amanin... görünce asla dayanamıyorum... ufaklık bu günlerde gezmek istiyor gerçi aybaşına dek adım atamayız bir yere ama çıkarsak ta karnımı iyice doyurmalıyım evdeyken sonra dayanammazlık edip sokakta n bulursam yemeyeyim..
hiç gece atıştırmam olmadığı için bir çözüm öneremeyeceğim... örgü ördelikafadulden ben öyle yapıyorumiki meyveyi bile zor yerim böyle olunca...
çok geçmiş olsun canım. adaçayıyla gargara yap iyi gelir.Günaydın hepinize.. sonunda ben de hasta oldum kızlar gibi.. faranjit ... boğazlarım çok berbat... kızların ilaçlarından alsam ne olur ki şimdi doktora gitmek çok zor geliyor ama korktum onlar öyle kötü geçiriyorlar ki alev ateş yandı hepsi öksürük off yaa...
evet burda arkadaşlarım var ama herkes stresli. çünkü burası erzurumun memurlerı sürgüne gönderdiği yer. ben ne bileyim atamalar başlayınca çok eleman istiyor diye eşim burayı tercih etmişti. oda laborant. nöbetlerlerimiz denk gelmiyodu ama bugün denk gelmiş beraber nöbetçiyiz.oyy canım 6.5 sene dile kolay geçer inşallah sayalı gün nasılsa
ama bak senin yaşıtın meslektaşına rakdaşyların var asnırım şehirdesinde
ben bir köydeyim yaşıtım yok
hepsi 50lil yaşlarda ve sonucta hiç bir aktiviteleri olamyan insanlar
diziler ve köyün dedikodusu dışıda
bak arakdaşların var de miii
birde 40 mesaj okumayı sormuşsun kontrol panelinden profil ayarlaır var oraya girip altlara doğru mesaj görünümü mü ne diyodu ordan 40 ı seçebilirsin canım
aklımda bu kadar kalmış kaptanım doğrumudur
kallisim örgü ör demişşş
ay bende mi başlasam ya
ama ben arıtk meyv dışı akşam bişe yemiyorum ya çok mutluyum ama kilo niyeee arıtyo yaaaa
canım yeşillik ye bol bol
birde tok tutan bişeler bulmalısın
sigaarada varıd demi sende
oda acıktırır seni sigara altlığı sürekli çünkü
sana önerim soğuk etkisi
duşa girince önce soğuk su tutup sonra duş alıp ardından sonra yine soğuk su
bunu her yerimize jygulayabiliriz canım
spor olarakta
ellerini yukarı kaldır kollarını gögüslerinin önünde birleştir açıp açıp kapa
tam anlatamadı ya
en iyisi sen netten araştır çok daha güzel hareketler bulacaksındır
birde mekik gisbi hareketler var bunlarda işe yaarra göbüşün için canım
fazla tuz tüketmiyorsun dimi?yok canım ya pazar günü başladı
ve enteresandır ki ben 2 gündür şişiyorum ya
yeşil çaya başladım suyumu çok içerim evet
ki bu günlerde dahada arttırdım
aman bilmiyorum ama
sorma kahvaltı yapasım gelmedi benim
öğlene lapamı yapsam ya
şu lapadan nefret ediyorum ama
ne bileyim bu zor zamanlarımda mlapa geliyo hemen aklıma
en azzından motivemi düzeltiyo iden kilo lar yaaa
ooooo afiyet olsun kilo olmasın inşallah. gülcüm yapmışşın yapacağını.buarada kismeler yok burdaa ama yazim yinede okursunuz gelince..
dün ne yaramaslıklar yaptım benn:çok üzgünüm: dövün beniklava: ah edin bana..
dün hava güsel diye dolmuşla gittim işlerimi halletmeye tabi öğlene buraya yemek getiremedim. sabah dan başlim hemen ayaküstü çeyrekden az ekmek arasına peynir koydum durağa kadar yedimcokacimcoook
tebrik ederim. hayırlı ugurlu gelsin bebecik.kızlarrrrrr hala oluyorum halaaaaa çok mutluyum gelinimizle az önce konuştum bebek bekliyorlarmış allahım ne güzel ama bizden çok uzaktalar azerbaycandalar
canım sen haklıçıktınkadisim metabolizmanla oynadın oynadın şimdi ipler onun elinde gördün mü çok kıssanda kilon artıyor bu durumda düzenli yemek yemelisin
yani sabırlı olup saatini ve miktarını şaşmadan uzun zaman sürdürürsen dengeye oturacaktır ilk başlarda kilo alıyor gibi görünsen de sonrasında kazanan sen olursun canım
canım sen veremiyosun bense alıyormu yaaao
ben sabahtan bu yana kahvaltıdan beri bir ayva yedim dahada canım bişi istemiyor ya ama kilomda gr oynama yok aksine 64 çıkıyorum sürekli sinirim bozuldu ya dikkat ediyorum ee spor yapıyorum ( vucutta haklı görmediki bu kadar spor) bakalım ne oalcak cumaya
komşunun bahçesinde var gidip toplıyayım hemenKızlar hani ben hep greyfurt suyu içiyorumya bakın onun fadasıda neymiş
[/COLOR]
ii canım ne güzel bir uğraşşşkadisim naptın yahu köstübüğümü sefiyom ben :)) asla zarar verecek bişi yapmam yesin durdun ben ekerim zaten yemek için diil ekmenin zevki için uğraşıyorum zebzelerle çiçeklerle...
kızlarrrrrr hala oluyorum halaaaaa çok mutluyum gelinimizle az önce konuştum bebek bekliyorlarmış allahım ne güzel ama bizden çok uzaktalar azerbaycandalar
Aşırı yediğimiz günlerin sonrası için bir "ertesi gün formülü" veriyorsunuz...
.
Bu formülü uygulayabilmek için neler yiyip içmeliyiz?
Kişi öğle yemeğinde et, tavuk, balık ağırlıklı beslenir, akşam da et ve tavuk ağırlıklı yemiş olursa, o gün içinde karbonhidrata dair sadece meyve ağırlıklı bir şey yerse proteini artırmış, karbonhidratı aşağıya çekmiş ve bu dengeyi sağlamış olur.