Diyet menüsünü okudum bana çok tanıdık geldi, kesinlikle işe yarar bu menü..
Lisedeyken hepatit olmuştum bi anda feci kilo verip 48e kadar düşmüştüm o dönemde yağlı yemem yasaktı doktorum dilediğin kadar haşlanmış patates, beyaz peynir, sebze tüket demişti..
Hastalıktan kurtulunca aniden kilo alımı oldu bende halbuki sürekli tükettiklerimi tüketiordum ve 54 kiloyu geçmeyen ben 72ye kadar çıktım, isyanlardaydım, doktorumun söledikleri aklıma geldi ve başladım uygulamaya ek olarak yeşil çay tüketiordum ve sonuç 46 günde 14 kilo:)))
Biliorum inanması zor gelicek ancak emin olun denedim gördüm, tek taraflı beslenme ewt ancak diyeti bırakınca birazda dikkat ederseniz geri almanın mümkünatı yok, birde 4. haftanın sonunda kilo veremiordum bu canımı çok sıkıodu meyveyi azalttım patatei bırakıp haşlanmış makarna tükettim hızlandı böle değişimli olarak verdim kilolarımı..
Sen su kaybediosun bu yağ kaybı deil dienlerde şok oldular:)))))
Son olarak ben düznli spor yapamam, diyetinizin yanında yürüyüş ya da mekik çok faydalı olucaktır..
Başarmanız ümidiyle..