Aktarcı bana bunları ayırmış, tanıdıgımız kendısı hazırlamıs vermıs ama ben emın olamadım sızlere sormak ıstedım
Bunları mı ?
Eki Görüntüle 555320
Eki Görüntüle 555321
Evet canım bitkiler doğru.
kızlar bende 4 5 gundur ıcıyorum gayet ıyı gıdıyor yememe ıcmeme de dıkkat edıyorum sormak ıstedgım sey su bu demleyıp ıctıgımız cayın poasını tekrar kaynar su ıle demlesek ıcsen nolur acaba yıne faydası varmıdır ... esımle bırlıkte ıcıyorum bazen her bıtkıden ıkıser tutam atıyorum ıkı kısılık oldugu için sonra demlıgın dıbınde bıtkılerı öyle görunce atmaya kıyamıyorumbutun faydasını kullanmak ısterım varsa tabı..bılgınız varmı bu konuda ..yoksa ıse yaramıyormu bı kez mı demlenıyor sadece ..bunu ayhan ercana sormak lazım aslnda ama nasıl
tşk ederım cvp verdıgın ıcin :)
Ben bır kavonoza her bıtkıden ıkı tutam attım yarıya kadar kaynar suyu koydum demlenmeye bıraktım, o bır kavonozu bır gunde bıtırmeye calısıyorum..
Gunde 3-4 kez sureklı demlemeketen usendım ( tembelım )
Teşekkür ederim canım.Evet 5 ay uğraştım 25 kilo verebilmek için ve o 25 kiloyu 3 ay gibi bir zamanda geri aldımİnşAllah canım.Bugün spora da başladım:)
Bir ara Jilian 30 days shred yaparak baya sıkılaşmıştım,bugün tekrar başladım.
kızlar ben çalıştığım için demleme yapamicam bana sallamalardan tavsiye ettiğiniz varmı kullanan arkadaşlar ve zayıflayanlar varmı??
Canım sen ne yaptın,baktın mı kalori cetvellerine?22.gün ve 9kg oldu.Eşim "sudur o "diyordu ama artık diyemiyor.Kısa sürede kilo vermek istiyordun bak işe yarıyor benim yaptığım.
Evet canım baktım kalori cetveline artık ona bakıp ona göre yemek yemeye çalışıyorum :) ama canım sende 22 günde9 kilo çok değilme dikkat et bak milet 2 ayda 5 kilo verirken sen ne yaptı sağlığınla oynama canım bak sonra buraktığın anda fazlasıyla alırsın dikkat canım
Kızlar bana aktar günde 1 lt demle
yemeklerden 20 dk önce iç dedi
ama ben taze olmasının önemli olduğunu biliyorum
taze yemeklerden 20dl önce demleyip içi,yorum
ayrıca günde kaç bardak içiyorsunuz?
Canım kiloya göre değişiyor.Vermen gereken kilo azsa günde 3 bardak yeterli ama vermen gereken kilo fazlaysa günde 4-5 bardak içmen gerekir.Eğer resimdeki sensen günde 3 bardak yeterli hatta hiç içme:)MaşAllah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?