- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.454
Hmm simdi anladim bilmiyodum. Zamaninda 47ye de dustum ama o da ayri bi garip oluyo korkuluk gibi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
5-4-3-2-1 Niyet ettim hedefe ulasmaya
- Konu Sahibi Sismaniye
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
47 cok sınırda ya sana 52 iyi olur ciddenHmm simdi anladim bilmiyodum. Zamaninda 47ye de dustum ama o da ayri bi garip oluyo korkuluk gibi
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.454
Evet benimde hedefim 52 olmak. 3 sene yine 65den 47ye dusmustum ama o isteyerek degil duzenli yuruyusten oldu ben bile farkina varamamistim ne zaman pijamalarim dusmeye basladi o zaman dank etmisti zayifladigim
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
Slm kizlar kilom 64.3 bugun
1.2 fazlam duruyo
Haftanin iki gunu oruc tutacam 2 yada 3 gun duzenli yuruyus diger gunlerde evde spor yapmagi düşünüyorum
60 olsam cok iyi olacagim bende
Yuzum de zayifliyor ben zayiflayinca bu benim sinirlerimi bozuyo keske vucudum zayiflasa ama yuzum zayiflamasa
1.2 fazlam duruyo
Haftanin iki gunu oruc tutacam 2 yada 3 gun duzenli yuruyus diger gunlerde evde spor yapmagi düşünüyorum
60 olsam cok iyi olacagim bende
Yuzum de zayifliyor ben zayiflayinca bu benim sinirlerimi bozuyo keske vucudum zayiflasa ama yuzum zayiflamasa
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
benim de memintolardan gidiyor.Slm kizlar kilom 64.3 bugun
1.2 fazlam duruyo
Haftanin iki gunu oruc tutacam 2 yada 3 gun duzenli yuruyus diger gunlerde evde spor yapmagi düşünüyorum
60 olsam cok iyi olacagim bende
Yuzum de zayifliyor ben zayiflayinca bu benim sinirlerimi bozuyo keske vucudum zayiflasa ama yuzum zayiflamasa
simdi dukan yapinca farkettim. yagsiz diyetlerde ilk giden memisten gidiyor bende. sen karatay tarzi yagli bi diyet denesen belki yuzden gitmez.ne biliyim
sizi de ekliycem tabloya simdi
- 13 Şubat 2019
- 4.431
- 20.902
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
Oda kötüymüş bi kadın icin onemli ikizler ne yapmali acaba bilemedimbenim de memintolardan gidiyor.
simdi dukan yapinca farkettim. yagsiz diyetlerde ilk giden memisten gidiyor bende. sen karatay tarzi yagli bi diyet denesen belki yuzden gitmez.ne biliyim
sizi de ekliycem tabloya simdi
Ekle bcm listeye olculeri de yazacanmi
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
merhaba canim seni de listeye ekliyorum
imkanin varsa bel basen ve gobek olculerini de beklerim.:)
kendi olculerimi yazdim
siz soyleyin sizinkileri de yazayim :)
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
dukan emminin kitabinda rastladigim konjac (shirataki) noodle indan aldim gecen gun saf protein gunlerinde menu olusturmakta zorlandigim icin.
9 kalori ve 0 karbonidrat iceriyor :)
tadina da bugun baktim. bir tadi yok bolca yikamak gerekiyor kokusunun cikmasi icin.
tadi olmadigi icin sosunuzun kalitesi onemli. kesinlikle makarnaya cok iyi bi alternatif. 2 3 kasik yiyip nefis mucadelesindense bi tabak dolusu bol kiymali domatesli bi spagetti cok daha doyurucu
su an tokluktan patlamak uzereyim ama aldigim kalori et ve sos ile birlikte ancak 100 civaridir
9 kalori ve 0 karbonidrat iceriyor :)
tadina da bugun baktim. bir tadi yok bolca yikamak gerekiyor kokusunun cikmasi icin.
tadi olmadigi icin sosunuzun kalitesi onemli. kesinlikle makarnaya cok iyi bi alternatif. 2 3 kasik yiyip nefis mucadelesindense bi tabak dolusu bol kiymali domatesli bi spagetti cok daha doyurucu
su an tokluktan patlamak uzereyim ama aldigim kalori et ve sos ile birlikte ancak 100 civaridir
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.454
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
gobek ne durumda belin iyiymis
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.454
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
olculer insani motive ediyor.Keske bende mezurami getirseydim. Dogum sonrasi olculerimi biliyodum. suan kac oldular cok merak ettim
nereden ne kadar verdigini cok daha iyi anliyorsun.
spor yapmaya baslayacagim icin her tarafimi iyice olctum. 1 ay sonra tekrar olcecegim
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.454
Masallahhhbugun tartida 60.0 i gordum
59 a cok az kaldi
biz bu hizla kolayca bitiricez hedefleri insallah
Bugun ki sporum yeni takilmis toz torbasiyla yerde emekleyerek ev supurmek
korsemi de taktim inanilmaz ter atiyorum - 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
korse ise yariyor mu ? ben tahammul edemiyorum pekMasallahhh
Bugun ki sporum yeni takilmis toz torbasiyla yerde emekleyerek ev supurmek
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.454
Yariyo valla canim. Hic bisey yapamasa terlememe yardimci oluyo. Askili celik balenli korse aldim zayiflarken daha guzel sekil alsin vucudum diye. Basta bende tahammul edemedim ama atletimin su icinde kaldigini gordukce cekilen cile kutsaldir diyorumkorse ise yariyor mu ? ben tahammul edemiyorum pek
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
Nerden olcecem bcm gobek kisminigobek ne durumda belin iyiymis
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
Benzer Konular
