- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.448
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
5-4-3-2-1 Niyet ettim hedefe ulasmaya
- Konu Sahibi Sismaniye
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2015
- 9.859
- 23.347
oh oh iyi yemissin ben de cekirdege saldirmak üzereydim ama tuttum kendimi.Dun aksam bende yedim makarna firinda kremali patates ve lavassiz cigkofte az yedim ama yedim butun karbonhidratitum gun bisey yememistim ondan oldu
bu sabah tartida kilomun daha da eksildigini gorunce sevklendim yine
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.448
Bende 55.1 ciktim 54e adim atmak uzereyimoh oh iyi yemissin ben de cekirdege saldirmak üzereydim ama tuttum kendimi.
bu sabah tartida kilomun daha da eksildigini gorunce sevklendim yine
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 4 Aralık 2015
- 9.859
- 23.347
tartil canim tartiyi aksatmamak cok onemli.Bende bugun evdekilere makarna yaptim kendimede ispanak yaptim
Sabah bende bi tartilayim
ben de yarin odul gunum onu bekliyorum
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Sismaniye hayırlı olsun canım tipiğin. Bizim grup kapandığından bu yana pek uğramıyorum buraya, şimdi gördüm. Biraz cozuttum ben 2 haftadır 
bu cuma değil ama bir sonraki cuma tartı fotoğrafım ve ölçülerimle buradayım. O zamana kadar da sizi takipteyim. Ay çok mutlu oldum yeniden bir arada olacağımız için 
- 4 Aralık 2015
- 9.859
- 23.347
sagol canim hosgeldin.
herkes cozutmus ve toparlanamiyor kimse galiba :) aktif katilima baslayan olmadi henuz.
umarim herkes geri gelir ve eski gunlere doneriz :)
- 4 Aralık 2015
- 9.859
- 23.347
dukan 2 diyetini yapiyorum.
1 haftayi bitirdim. asamali bir diyet. dun de 1 odul ogunu hakkim vardi ben her zaman ki gibi onu 1 ogunde birakmadim. ama yine de 1 haftanin sonunda 1.1 kg gitmis sukur dun yediklerim bu haftayi illa ki kotu etkileyecektir o yuzden hedefim cuma icin 1 kg pazartesi icinse 600 gr.
sozun ozu pazartesi hedefim 59.9
1 haftayi bitirdim. asamali bir diyet. dun de 1 odul ogunu hakkim vardi ben her zaman ki gibi onu 1 ogunde birakmadim. ama yine de 1 haftanin sonunda 1.1 kg gitmis sukur
dun yediklerim bu haftayi illa ki kotu etkileyecektir o yuzden hedefim cuma icin 1 kg pazartesi icinse 600 gr.sozun ozu pazartesi hedefim 59.9
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.448
Hadi insallahdukan 2 diyetini yapiyorum.
1 haftayi bitirdim. asamali bir diyet. dun de 1 odul ogunu hakkim vardi ben her zaman ki gibi onu 1 ogunde birakmadim. ama yine de 1 haftanin sonunda 1.1 kg gitmis sukur
sozun ozu pazartesi hedefim 59.9
bende sabah tartildim tahmin ettigim gibi 54e adim atmisim 54.8 ciktim. Cumaya kadar 54lerin sonunu gormek istiyorum. tartinin resmini aticam 
- 4 Aralık 2015
- 9.859
- 23.347
harika ya bi an once 50 leri gorsem ben de 10 yildir hic gormedimHadi insallah
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.448
Bende en son 50yi hamile kalmadan once gordum 1 bucuk sene olmus. Benim hatam dogum sonrasi 40im da 60 kiloyken yemeyi abartip 70e cikmak oldu. Simdiye kadar coktaaaannn 50 olmustumharika ya bi an once 50 leri gorsem ben de 10 yildir hic gormedim
neyse gec olsun guc olmasin hic birimiz icin. Istedigimiz kilolara inip bir daha KILO ALAMAYALIMMM insallahhhh - 4 Aralık 2015
- 9.859
- 23.347
insallah canim 50 kilo bana cok utopik de 58 e sabitleyebilsem yetecekBende en son 50yi hamile kalmadan once gordum 1 bucuk sene olmus. Benim hatam dogum sonrasi 40im da 60 kiloyken yemeyi abartip 70e cikmak oldu. Simdiye kadar coktaaaannn 50 olmustum
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.448
58i gorunce hadi bi 55 olayim diyesi geliyo insanininsallah canim 50 kilo bana cok utopik de 58 e sabitleyebilsem yetecek
tabi boyuna gore de degisir kilo durumu - 4 Aralık 2015
- 9.859
- 23.347
58 i gormeden diyesim geliyo ama gercekci olmam lazim. bende bu pis bogaz varken58i gorunce hadi bi 55 olayim diyesi geliyo insanin
164 boyum uzun degilim 
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.448
Bende 160. Boy kilo endeksine gore en fazla 52 olmaliymisim hic ona baktin mi58 i gormeden diyesim geliyo ama gercekci olmam lazim. bende bu pis bogaz varken
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Evet ya, sindirim sorunsalı, peşinden dizimi incittim spor yapamadım çok uzun süre. Güne hep diyete uygun başlayıp akşamları kırdım zinciri. Aslında bugünde tam bu nedenle girmiştim kadınlar kulübüne. Vücut şu an kilo almaya da vermeye de çok müsait. O yüzden en azından belli bir kiloyu sabitleyene kadar birlikte yol almak gerektiğine inandım. Birde.. Yazlık alışveriş yaptım. Eğer kilo vermezsem çıplak gidip gelicem işe çünkü bütün kıyafetler medium
- 4 Aralık 2015
- 9.859
- 23.347
yok canim 52 bayagi az. yanlis bakmis olabilirsin .
benimki en dusuk 49 ile en yuksek 67 olarak gösteriyor. 58 tam ortada oldugundan ideal geliyor bana
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.448
- 4 Aralık 2015
- 9.859
- 23.347
en az demiyor canim ortasi oluyor o. ayni benim 58 davasi.Eki Görüntüle 2599175
senin en az 47.5 en yuksek 64 ideal kilo araligin.
- 4 Aralık 2015
- 9.859
- 23.347
gecmis olsun canim. ben de dukan 2 diyetine basladim. kuralli kitapli olmayinca hemen sapitiyordum iyi oldu boyleEvet ya, sindirim sorunsalı, peşinden dizimi incittim spor yapamadım çok uzun süre. Güne hep diyete uygun başlayıp akşamları kırdım zinciri. Aslında bugünde tam bu nedenle girmiştim kadınlar kulübüne. Vücut şu an kilo almaya da vermeye de çok müsait. O yüzden en azından belli bir kiloyu sabitleyene kadar birlikte yol almak gerektiğine inandım. Birde.. Yazlık alışveriş yaptım. Eğer kilo vermezsem çıplak gidip gelicem işe çünkü bütün kıyafetler medium
dun odul gunumde saglam yiyince bağırsaklar da rahat etti
ben cesaret edemedim 40 beden aldim herseyi simdi bol gelmeye basladilar
iyi yapmissin medium alarak
Benzer Konular
