- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
İstanbulda fazlasıyla sıcak ama bende seviyorum dün deniz sezonunuda açtım:)
Yüzdüm bol bol çok iyi geldi.Güneşdede fazla durmadım çok can yakıcak şekilde yanmadım ama esmerleştim...Şimdi çıkıyorum cuma günü yarışa kesinlikle başlıyoruz.Haydi hayırlısı diyorum...
Yarın nasılsa tüm gün burda olucam şimdi evde olmanın tadını çıkarayım...Görüşürüz hanımlar...
Kuşum bu liste bana kalırsa çok kötü. bir kere patates içindeki nişasta oranı sebebiyle diyette olmasa iyi olur.
Öğlen hiçbir şey yememişsin. Sadece yoğurt ve kiraz asla öğün olamaz.
Bu şekilde kilo verirsin ama kısa süre sonra iki katını alırsın.
Haftaiçi benimde düzenli gidiyor şükür saatlerim vs. Haftasonu son haftalarda süperdi ama geçen hafta bozdum. Sanırım bu hafta kilo veremem ama olsun haftaya vereceğim nasıl olsa. 70 li rakamlardan kurtulmak istiyorum.
İşallah başaracağız birlikte. Olay haftasonunda bitiyor. Birbirimize söz verelim haftasonu için. Hatta yarış yapalım kendi aramızda. Biz kendi aramızda kızlarla yapıyorduk ama onlar mezun oldu çok işe yarıyor.
bugünkü menüm
09:15 2 dilim ekmek,yagsiz krem peyni,zeytin,salatalik,domates,yesil cay
13:30 mantarli et sote,salata,yogurt
( belki arada öglenden kalan salatami yerim,yemessem aksam yerim)
aksam:sade kabak yemegi,yogurt
2litre su
spor
yürüyüs ( kac dk tutcak simid bilmiyom),45 dk slim 6
CANIM COK GÜZEL GİDİYORSUN alkisalkisalkis
Tamam kesinlikle varım yarış içinde yarış...
Böylece çok daha fazla hırslanmış olucam...
bayanssulusmilebayanssulusmile
İstanbulda fazlasıyla sıcak ama bende seviyorum dün deniz sezonunuda açtım:)
Yüzdüm bol bol çok iyi geldi.Güneşdede fazla durmadım çok can yakıcak şekilde yanmadım ama esmerleştim...Şimdi çıkıyorum cuma günü yarışa kesinlikle başlıyoruz.Haydi hayırlısı diyorum...
Yarın nasılsa tüm gün burda olucam şimdi evde olmanın tadını çıkarayım...Görüşürüz hanımlar...
canım ben pazar dönüyorum ama cuma baslayabilrim sorun olmaz zaten bu günden basladım dikkat etmeye haftasonu costuğum için dikkatli olmam sartklava:
ben hala burdayim :jeyyar:
bugünkü menüm
09:15 2 dilim ekmek,yagsiz krem peyni,zeytin,salatalik,domates,yesil cay
13:30 mantarli et sote,salata,yogurt
( belki arada öglenden kalan salatami yerim,yemessem aksam yerim)
aksam:sade kabak yemegi,yogurt
2litre su
spor
yürüyüs ( kac dk tutcak simid bilmiyom),45 dk slim 6
Çiçekim sen sağ salim al bebeğini kucağına da yine yarış yaparız. Tabi o zamana biz mezun olmazsak kaydirigubbakcemile2
Cnm valla bırakmayız merak etme dicem ama mezun olmak istiyorum burdan o da ayrı bir durum. Ama dediğin gibi bende bu kafa olduktan sonra zor bırakmam.
Yok canım öyle deme 9 ayda sen erirsin erirsin merak etme,ben sana şaka yapıyorum azıcık daha ipin ucunu sıksan aslında güzel verirsin ama işte hafta sonları biraz kaçıyor dimi oda çok zorluyor insanı.
Yeni yarışla birlikte gaza gelirsin sen bende gelirim sizin yarışınıza yaptığım kaçamakları yazarım artık bugün mesela pilav yedim(
Çünkü eşim yede bebişimi gitsin annesi canı çeker şimdi ben yerken oda görüyor dedi.Hayır desem üzülcek azda olsa yedim akşama telafi ederim artık canım ne yapıyım öyle söyleyince dayanamadım kaydirigubbakcemile3
4. takımın fıstıkları ben geldım yıneeeekaydirigubbakcemile3
hosbulduk hayatımm topık sessız yıneee bu saatlerde herkes yogun herhaldee
Galiba canım bende yoğunum ama çok uykum var ne yapıyım her yerim evrak kimse girmemiş ben yokken irsaliyeleri faturalar duruyor kesilecek dünya kadar,anaa bir hafta gittim odam toz duman olmuş heryerde evrak var akannehir
fazla da yorma kendını canım yavas yavas yaparsın tatlım 1 hafta beklemıs 1 hafta daha beklesınonemlı olan sen kendını yormaa
Bende aynı düşüncedeyim canım,ağırdan alıyorum işlerimi bugün ama çok sıcak burası varya vantilatörde kesmiyor beni bilmiyorum nasıl geçecek bu yaz