Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sebnemselayfurkan · 15 Haziran 2010

Sorma diş işi başımızı derde sokacak Özgecim; çünkü ağzını çok zor açıyor, biri çekilecekmiş apse yapmış 3 de dolgusu var, sanırım ancak anesteziyle olacak bu işler.

Canım bende hep topuklu giyiyorum ama yürüyüş yapmaya da niyetim varsa, dolgu topuk yanıma alıyorum daha rahat oluyor tempolu bir yürüyüş olmasa da hareketn oluyor, bence dene.

Karpuzu iyiki yemişim, şişirdiği için yemeği az yedim ve bugün kg. daha iyi.

irem-ozge · 15 Haziran 2010

Şebnem evet dolgu topuk iyi fikir. Yada şık bir terlik olabilir.
Bu öğlen zaten çıkmam lazım converse gidicem.
Kıza ayakkabı almıştım netten küçük geldi değiştirmeye çalışıcam bakalım.

hasretim34 · 15 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Günaydın herkese. Bu sabah dayanamadım tartıldım 72.1 çıktım. Ama moral bozmak yok Cuma ya kadar geçen haftaki kiloma düşmeyi ümit ediyorum.
Salataları falan yağsız mı yesem acaba. Hatta öğlen akşam sadece salata ve yoğurtmu yesem acaba.
Dün yediklerimi de ekliyorum.
Sabah 07:30
1 domates, 1 kk peynir, 4 zeytin, maydanoz, 1 buğday ekmek, 1 bardak çay

Öğlen 12:30
Hindili salata, bamya

Ara 15:30 8 erik

Akşam 19:00
Ton balıklı salata

Ara 21:30
20-25 kiraz ve yarım elma
Toplam 3 lt su-1 yeşil çay

Maşallah cnm yürüyüş çok işe yarıyor. Dönüşün muhteşem oldu valla. Korkmaya başladım yarışta senden ama neyseki cuma başlıyoruz sengözlerimebaksanab

Şebo hadi hayırlısı. vereliniortak

kork benden canim :jeyyar: dünden beri acayip kacamak yapasim var benimde aslinda ama vicdanim el vermiyor canim sen proteine agirlik verebilrisin öyle yapinca kilo veridgini hatirliyor gibiyim,bide sabahki peynirini yagsiz yesen belki daha cok ise yarar

sebnemselayfurkan .!.:
Günaydınlar,

Özgecim, bu kadar azaltma bence haftaya vermekte zorlanırsın, bence sen hergün yaptığın montiye devam ert o şekilde de vereceğine eminim, biraz hareketi artırman daha işe yarayacaktır..

Kızımın dişi şişmiş bugün yanımda, öğleden sonra da yokuz, diyetisyene gidicem, birazda kızımı gezdircem.

Bugün niye kimse yok takımda..

kizina cok gecmis olusn canim

sebnemselayfurkan .!.:
Dünkü menüm

sabah: 1 dilim kepek ekmeği, az kaşar, domates, 4 zeytin
ara.5 kiraz, 1 kayısı, 1 form çay
öğle:4 kşk makarna, yoğurt
ara.3 diyet büsküvi, 5 kiraz
ara:4-5 dlm karpuz
akşam:1 kepçe çorba, 2 dlm ekmek, börülce
ara.3 erik
2,5 lt su

menün gayeet güzel kaptanim,aynen devam :lepi:

gelelim bana,

sabah öglumu götürdükten sonra alis veris yaptim biraz eve geldim saat 10 oldu sonra kiraz,kayisi,nektarin yedim simdide yarim saatin gecmeisni bekliyom kahvalti etmek icin ama sanirim bugün spor yapamiycam cünkü cok feci tutulmusum belki dans edebilrim :)

Emsa87 · 15 Haziran 2010

merhabaa kızlarr nasılsınız bugunn bol motıvasyonlu tatlı sohbetlerın olacagı bır gun dılerım hepınızeekaydirigubbakcemile3

irem-ozge · 15 Haziran 2010

hasretim34 .!.:
kork benden canim :jeyyar: dünden beri acayip kacamak yapasim var benimde aslinda ama vicdanim el vermiyor canim sen proteine agirlik verebilrisin öyle yapinca kilo veridgini hatirliyor gibiyim,bide sabahki peynirini yagsiz yesen belki daha cok ise yarar

sabah öglumu götürdükten sonra alis veris yaptim biraz eve geldim saat 10 oldu sonra kiraz,kayisi,nektarin yedim simdide yarim saatin gecmeisni bekliyom kahvalti etmek icin ama sanirim bugün spor yapamiycam cünkü cok feci tutulmusum belki dans edebilrim :)

Asıl sen benden kork bebem.
Cuma başlayacak yarış ve haftaya Cuma ezici bir üstünlük sağlayacağım sana bak görkötükedihüso
Protein aldım dün öğlen ve akşam. Bugüne bakıcaz türlü var yemekte.
Kahvaltıda kendine şöyle yarım ekmekten (beyaz olsun) sucuklu kaşarlı bi tost yap kuşum aç kalma.

ceren06_35 .!.:
merhabaa kızlarr nasılsınız bugunn bol motıvasyonlu tatlı sohbetlerın olacagı bır gun dılerım hepınızeekaydirigubbakcemile3

Hoşgeldin bebem:1hug:

Çiçek de gelmedi bu kdr geç kalmazdı o. CADIARZU

Emsa87 · 15 Haziran 2010

ırem&Özge .!.:
Asıl sen benden kork bebem.
Cuma başlayacak yarış ve haftaya Cuma ezici bir üstünlük sağlayacağım sana bak görkötükedihüso
Protein aldım dün öğlen ve akşam. Bugüne bakıcaz türlü var yemekte.
Kahvaltıda kendine şöyle yarım ekmekten (beyaz olsun) sucuklu kaşarlı bi tost yap kuşum aç kalma.

Hoşgeldin bebem:1hug:

Çiçek de gelmedi bu kdr geç kalmazdı o. CADIARZU

işler birikti demişti tatlım ondan gec kalmıstır hayatımopuyorumnanaktan

sebnemselayfurkan · 15 Haziran 2010

Cerencim hoşgeldin, nasılsın?

Yasemincim hızlı bir başlagıç yapmışsın bu kadar tutulduğuna göre, biraz rolantide git bakalım..

Özgecim ayarlarsın o zaman uygun bir pabuç, ve en kısa zamanda başlarsın inş.

irem-ozge · 15 Haziran 2010

Aman öyle olsun. Şimdi ne zmn gelmese merak edicez cadıyı ya.

Emsa87 · 15 Haziran 2010

sebnemselayfurkan .!.:
Cerencim hoşgeldin, nasılsın?

Yasemincim hızlı bir başlagıç yapmışsın bu kadar tutulduğuna göre, biraz rolantide git bakalım..

Özgecim ayarlarsın o zaman uygun bir pabuç, ve en kısa zamanda başlarsın inş.

iyiyim hayatım sen nasılsın tatlımm kızın ıcın gecmıs olsun dıleklerımı ıleteyım ınsallah en kısa surede ıyılesır tatlım:1hug:

hasretim34 · 15 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Asıl sen benden kork bebem.
Cuma başlayacak yarış ve haftaya Cuma ezici bir üstünlük sağlayacağım sana bak görkötükedihüso
Protein aldım dün öğlen ve akşam. Bugüne bakıcaz türlü var yemekte.
Kahvaltıda kendine şöyle yarım ekmekten (beyaz olsun) sucuklu kaşarlı bi tost yap kuşum aç kalma.

Hoşgeldin bebem:1hug:

Çiçek de gelmedi bu kdr geç kalmazdı o. CADIARZU

haha yok canim ben simdi 1 dilim ekmek yagsiz krem peynir zeytin ve salatalikla yaptim kahvaltimi

sebnemselayfurkan .!.:
Cerencim hoşgeldin, nasılsın?

Yasemincim hızlı bir başlagıç yapmışsın bu kadar tutulduğuna göre, biraz rolantide git bakalım..

Özgecim ayarlarsın o zaman uygun bir pabuç, ve en kısa zamanda başlarsın inş.

öyle oldu galiba canim

Emsa87 · 15 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Aman öyle olsun. Şimdi ne zmn gelmese merak edicez cadıyı ya.

gerçi msn kapalı onun ama ınsallah kotu bısey yoktur kaydirigubbakcemile4

irem-ozge · 15 Haziran 2010

ışallah canım akşama kdr gelmezse ararız olmazsa.

Emsa87 · 15 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
İşallah canım akşama kdr gelmezse ararız olmazsa.

ok canım:Saruboceq:

hasretim34 · 15 Haziran 2010

nefsime hakim olamayip ilk kacamagimi yaptim malesef

biliyodum zaten böyle olacagini 2 gündür dürütyodu beni uff..ne oldugnuu söylemiycem cünki ben burda okudummu biri sunu yemis diye benimde aklimdan bende yesemmi diye geciyo haha

Emsa87 · 15 Haziran 2010

hasretim34 .!.:
nefsime hakim olamayip ilk kacamagimi yaptim malesef biliyodum zaten böyle olacagini 2 gündür dürütyodu beni uff..ne oldugnuu söylemiycem cünki ben burda okudummu biri sunu yemis diye benimde aklimdan bende yesemmi diye geciyo haha

canın sagolsun tatlım

irem-ozge · 15 Haziran 2010

Yaso ne yedin kız :jeyyar: Üzülme üzülme git bir tane daha ye kuzum sengözlerimebaksanab

hasretim34 · 15 Haziran 2010

ceren06_35 .!.:
canın sagolsun tatlım

off canim olsunda 1 haftalik emegim cöpe gitmez ins.montiyi seviyomda bu yüzden biraz kelek iste

İrem&Özge .!.:
Yaso ne yedin kız :jeyyar: Üzülme üzülme git bir tane daha ye kuzum sengözlerimebaksanab

kek yedim kek istiyonmu sende cekinme söyle disardan getirsinler bi tane:icecream:

KuzeyEge · 15 Haziran 2010

selam kızlar acayip yoğunum dün toplantıdan kafamı kaldıramadım bugünde öle

irem-ozge · 15 Haziran 2010

Kek mi ayyy hiç sevmem hiç. Hele ki çikolatalıysa ve yanında sıcak süt varsa nefret ederim. akannehir

hasretim34 · 15 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Kek mi ayyy hiç sevmem hiç. Hele ki çikolatalıysa ve yanında sıcak süt varsa nefret ederim. akannehir

cokacimcoookcokacimcoook

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

:)

Yeni Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

:)

Yeni Üye

Guru

:)

Yeni Üye

Benzer Konular