Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvenull · 31 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
Zevcan bakma sen bu cadılara. Sakın kanma oyunlarına. Ben yanındayım canım .

Ben kaçtım şimdilik yarın görüşmek üzere.

görsz tatlım opuyorumnanaktan

CaglayanCicek · 1 Haziran 2010

günaydın kızlar koca bir günün ardından gelebildim niyahet ama gitmem gerekiyor menümü yazıp biliyorsunuz.yarın eşimin doğum günü bugün işten izin alıcam yarın olmayacağım.muhtemelende hiç giremem net'e yarın bugünde pek paylaşımda bulanamayacağım dünden kalanlara devam ediyorum

Dünkü yediklerim
Kahvaltı öncesi
1 kivi

Kahvaltı
1.5dl tam buğday ekmeği
salatalık,kk peynir,4zeytin

Ara
4 taze kayısı

Öğle
mercimek çorbası,salata ve ayran
(çorba öğün yerine geçmez ama çok geç bir saatti o saatten sonra bana uyan tek şey buydu )

Akşam
3 gün kurusu
(dışardaydık,pazara gittim eşimle,görümceme döndüğümde 10'du o saatte birşey yemek istemedim eve'de 12de gelince akşam öğünüm kaymış oldu )

Gece
yarım bardak limonlu su,3badem
(midem bulanıp,başım dönünce mecbur yedim eşim kızdı çünkü )

irem-ozge · 1 Haziran 2010

Günaydın güzel hanımlar.
Dün yediklerimi ekliyorum hemen.
Sabah
1 domates, 1 kk peynir, 1 buğday ekmek, 3 zeytin, 5 dal maydonoz

Öğlen
Tavuklı kilis tava, 1 yk z.yağlı ayşe fasulye, 1 yk z.yağlı brokoli, kırmızı lahana ve göbek salatası, yoğurt

Ara
8 erik

Akşam
Ton balıklı salata ve yoğurt

Ara
yarım elma, 6 erik

2 bardak çay
2 fincan yeşil çay
2 lt su
spor: yarım saat yürüyüş

meyvenull · 1 Haziran 2010

çalayancım öncelikle eşinin d. günü kutlu olsun canım daha cok doğumgünü gecirmenizi diliyorum.
dün hiç düzgün beslenememişsin hatta az gezmişsn klava: bana diyordun sende hastalanıcaksın dikkat et kendine ..

özgecim menün cok güzel olmus alkisalkisalkis keske birazcıkda spor yapabilseydin kaydirigubbakcemile2

irem-ozge · 1 Haziran 2010

Zevcan günaydın cnm yazmayı unutmuşum. Yarım saat yürüdüm.

meyvenull · 1 Haziran 2010

günaydınlar herkese bende bu günkü menümü yazayım

sabah:2 dilim salatalık,1 domates,2 kaşık yoğurt,1 dilim peynir,1 dilim kepek ekmeği,yeşillik

öğlen: kıymalı menemen,ayran

aksam:4 köfte,salata,yuğutlu hacuç

sabah 10 dk bacak egzersizi yaptım
öğlende 10 dk yapıcam
aksamda 50 mekik

2 littre su
2 fincan yeşil çay
2 fincan cay
1 fincan form çayı

meyvenull · 1 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Zevcan günaydın cnm yazmayı unutmuşum. Yarım saat yürüdüm.

kaydirigubbakcemile2
alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis

CaglayanCicek · 1 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Günaydın güzel hanımlar.
Dün yediklerimi ekliyorum hemen.
Sabah
1 domates, 1 kk peynir, 1 buğday ekmek, 3 zeytin, 5 dal maydonoz

Öğlen
Tavuklı kilis tava, 1 yk z.yağlı ayşe fasulye, 1 yk z.yağlı brokoli, kırmızı lahana ve göbek salatası, yoğurt

Ara
8 erik

Akşam
Ton balıklı salata ve yoğurt

Ara
yarım elma, 6 erik

2 bardak çay
2 fincan yeşil çay
2 lt su
spor: yarım saat yürüyüş

:dilcikar: menün çok güzel olmuş :dilcikar:

meyvenull .!.:
çalayancım öncelikle eşinin d. günü kutlu olsun canım daha cok doğumgünü gecirmenizi diliyorum.
dün hiç düzgün beslenememişsin hatta az gezmişsn klava: bana diyordun sende hastalanıcaksın dikkat et kendine ..

özgecim menün cok güzel olmus alkisalkisalkis keske birazcıkda spor yapabilseydin kaydirigubbakcemile2

günaydın saol canım,nedeseniz haklısınız bugün telafi edicem artık,ama yarışıda size kaptırmak istemiyorum sengözlerimebaksanab

meyvenull .!.:
günaydınlar herkese bende bu günkü menümü yazayım

sabah:2 dilim salatalık,1 domates,2 kaşık yoğurt,1 dilim peynir,1 dilim kepek ekmeği,yeşillik

öğlen: kıymalı menemen,ayran

aksam:4 köfte,salata,yuğutlu hacuç

sabah 10 dk bacak egzersizi yaptım
öğlende 10 dk yapıcam
aksamda 50 mekik

2 littre su
2 fincan yeşil çay
2 fincan cay
1 fincan form çayı

hihoyyyt menün güzel canım afiyet olsun.

irem-ozge · 1 Haziran 2010

Zevcan Cnm mönün süper maşallah. Tam bir Monti olmuş. Akşam ki köfteler ekmeksiz yapıldıysa eğer.

Çiçek hanım sen aynen dün ki gibi beslen hergün de kilo vereme emi

sebnemselayfurkan 31.05.2010 Girdi
hasretim34 Mazereti var ızinde.
dilekruzgar 31.05.2010 Girdi
semiha Siteye girdi takıma yazmadı
CaglayanCicek 31.05.2010 Girdi
uaydın Girmedi
pembepanter1 15 gündür girmiyor
ceren06_35 31.05.2010 Girdi
Applearzu Girmedi
ırem&Özge 31.05.2010 Girdi
meyvenull 31.05.2010 Girdi

CaglayanCicek · 1 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Zevcan Cnm mönün süper maşallah. Tam bir Monti olmuş. Akşam ki köfteler ekmeksiz yapıldıysa eğer.

Çiçek hanım sen aynen dün ki gibi beslen hergün de kilo vereme emi

sebnemselayfurkan 31.05.2010 Girdi
hasretim34 Mazereti var İzinde.
dilekruzgar 31.05.2010 Girdi
semiha Siteye girdi takıma yazmadı
CaglayanCicek 31.05.2010 Girdi
uaydın Girmedi
pembepanter1 15 gündür girmiyor
ceren06_35 31.05.2010 Girdi
Applearzu Girmedi
İrem&Özge Girmedi
meyvenull 31.05.2010 Girdi

sana kötü bir haberim var tam 500 gr kaybetmişim cumadan pazara :)))
Kendine girmedi yazmışsın tatlım ya dün yokmuydun sitede sen akannehir

meyvenull · 1 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Zevcan Cnm mönün süper maşallah. Tam bir Monti olmuş. Akşam ki köfteler ekmeksiz yapıldıysa eğer.

Çiçek hanım sen aynen dün ki gibi beslen hergün de kilo vereme emi

sebnemselayfurkan 31.05.2010 Girdi
hasretim34 Mazereti var İzinde.
dilekruzgar 31.05.2010 Girdi
semiha Siteye girdi takıma yazmadı
CaglayanCicek 31.05.2010 Girdi
uaydın Girmedi
pembepanter1 15 gündür girmiyor
ceren06_35 31.05.2010 Girdi
Applearzu Girmedi
İrem&Özge Girmedi
meyvenull 31.05.2010 Girdi

canım montiyi uygulayarak öğrenmeye calısıom zaten bu hafta alısma haftam benm bu sabah tartıldım cok mutluyum ama sonucu size söylemicem kaydirigubbakcemile3

seni dün takımda gördüm die hatırlıyorum ben ama :uhm:

sebnemselayfurkan · 1 Haziran 2010

Günaydın şekerler.

Özge dün girmedin mi sen :)

Özgecim Mayıs ayı için aylık % 1,5 u yapmaya vaktin varmı yoksa ben fırsat olunca bakayı mı?

Benim dünkü menüm:

sabah:1 kepekli ekmek, domates, yeşillik, 3 zeytin, peynir
ara: 1 grissini
öğlen:1 kase çorba, 4 köfte, az patates, 1 kşk pilav, salata, cacık
ara:leblebi, 3 kiraz
akşam:3 kşk pilav, 2 kşk kabak, 4 kşk kuru fasulye

irem-ozge · 1 Haziran 2010

:roflol::roflol:

Ay girmesin Özge denen gıcık sevmiyom zaten onu :roflol:

Şebo yaparım cnm ben.

Çiçek 500 gr mı yuhhh be kızım yuhhh alsanaalsanasmile ıstifa ediyom ben yarıştan. :dilcikar:

meyve süpersin ne kdr verdiğin değil verebildiğin önemli canım. Az olsun bizim olsun.

lightlife · 1 Haziran 2010

günaydın kızçelerrrrr.. zemuszemus bu sabah sporumu yaptım çamaşır makinesini açıp banyoya girdim banyodan çıkarken suyun tazyiği azalmıştı ama makine su alıyo diye düşünmüştüm sonra mutfağa girdim alkisalkisalkis sularrr goooookkkkkk...

irem-ozge · 1 Haziran 2010

lightlife yine mi. Allah Allah sizin orda arıza var sanırım.

sebnemselayfurkan · 1 Haziran 2010

CaglayanCicek .!.:
günaydın kızlar koca bir günün ardından gelebildim niyahet ama gitmem gerekiyor menümü yazıp biliyorsunuz.yarın eşimin doğum günü bugün işten izin alıcam yarın olmayacağım.muhtemelende hiç giremem net'e yarın bugünde pek paylaşımda bulanamayacağım dünden kalanlara devam ediyorum

Dünkü yediklerim
Kahvaltı öncesi
1 kivi

Kahvaltı
1.5dl tam buğday ekmeği
salatalık,kk peynir,4zeytin

Ara
4 taze kayısı

Öğle
mercimek çorbası,salata ve ayran
(çorba öğün yerine geçmez ama çok geç bir saatti o saatten sonra bana uyan tek şey buydu )

Akşam
3 gün kurusu
(dışardaydık,pazara gittim eşimle,görümceme döndüğümde 10'du o saatte birşey yemek istemedim eve'de 12de gelince akşam öğünüm kaymış oldu )

Gece
yarım bardak limonlu su,3badem
(midem bulanıp,başım dönünce mecbur yedim eşim kızdı çünkü )

Çağlayancım sabah dışında hiç bir öğünün öğüne benzememmiş, bugün daha dikkatli ye canımcım.

Giden 500 gr. da süper, maşallahın var valla.

Eşininde d. gününü kutlarım, birlikte mutlulukla nice yaşlara..

lightlife · 1 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
lightlife yine mi. Allah Allah sizin orda arıza var sanırım.

dün iskinin resmi sitesine baktım bu civarda çalışma varmış sabah 9 akşam 9 su kesintisi yazmışlar ama akşam su gelmedi sabah gelmişti ama erkenden yürüyüşe gittim geldim temizliğe girişmedim makineyide dönüşte açarım diye açmadım ama içimden neler dedim neler onlara klava: mutfak koktu yaaa bulaşık doldu çamaşırlarım makinede kaldı aman iyikide yürüyüşümü uzun tutmamışım yoksa banyoda köpüklü kalacakmışım akannehir

lightlife · 1 Haziran 2010

dünkü menümü hiç yazmayım kızlaaarrr

lightlife · 1 Haziran 2010

meyvenull .!.:
canım montiyi uygulayarak öğrenmeye calısıom zaten bu hafta alısma haftam benm bu sabah tartıldım cok mutluyum ama sonucu size söylemicem kaydirigubbakcemile3

seni dün takımda gördüm die hatırlıyorum ben ama :uhm:

bende gördüm diye hatırlıyorum :uhm:

irem-ozge · 1 Haziran 2010

Yaz bakalım neler yedin neler içtin. klava:
Bu arada Şebnem seni bu hafta dahil etcek mi listeye bişiy söyledi mi.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Sevil Hümasını bekliyor

:)

Yeni Üye

:)

Yeni Üye

Yeni Üye

Sevil Hümasını bekliyor

:)

Sevil Hümasını bekliyor

Yeni Üye

Popüler Üye

:)

eylülde geeeeellll :)

:)

Popüler Üye

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency