Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın şekerler.

Öğleye kadarda yoğun olurum sabahtan yazayım dedim.

Cerencim inş. iyileşmişsindir.

Dünkü menüm

sabah: 1 küçük yuvaklar ekmeğe tost(beyaz) domates, yeşillik
ara, 1 avuç k. üzüm
öğlen kepekli ekmeğe tost, domates salatalık ayran
ara:2 mavi yeşil mısır patl.
ara elma

eve gidince 1 kepce merc. çorba ile 1 dilm light ekmek
1 saat sonra 2 kşk pilav ile 4 kaşık bezelye ,az yağsız salata

2,5 lt. su

Antibitoyiğimin 1500 mg. dün akşam bitti bugün artık 1000 alıcam umarım şişliğim iner yürüyüşlerimi yapıp diyetimi bozmamama rağmen bayaa bir artıdayım maalesef. Ama göz kapaklarım ayak bileklerim bile şiş vaziyette.
 

bıraz daha ıyıyım hayatım sadece gece uyku tutmuyor o kadar tatlım.menun guzel bıtanem bısıklet suruyo olmanda super olmus tatlım.kaydirigubbakcemile5
 

ıyıyım tatlım sende en kısa zamanda saglıgına kavusursun ınsallah canım.hastalıgın ne kadar kotu bısey oldugunu bırkez daha anladım.allah kımseye yasatmasın.
 

canım normalde benımde bugun olmam lazım regl ama 2 - 3 gun hep gecıyor.bence sandolozla alakası yoktur tatlım ama sen yınede arastır canım.
 
CaglayanCicek .!.:
Cerenim geldin mi güzelim ya,evdemisin sen şimdi istemisin bugün nasılsın peki ilaçlar iyi geldiler mi
Genişletmek için tıkla...

1 gun daha ızın aldım hayatım evdeyım sımdı.dun bı ara cok kotu oldum yıne hep yattım zaten ayaga kalktıgım anda bayılıyo gıbı gozlerım kararıyodu.ateşim zaten coktu.eşim zorla kaldırıp soğuk suyla duş aldırdı bıraz kendıme geldım canım.sımdı bıraz daha ıyıyım ama uyku durumum cok duzensız.gece yarısı 50000 sefer kalkıyorum.gercekten dun kendımden korktum.bu sefer gercekten oluyorum dedım.allaha sukur ıyıyım tatlım ama ılaclarımıda kullanıyorum tatlım.
 


Menün güzel olmuş,arada bir börek kaçmış sanırım nedersin ? lmaz:


Menün güzel canım ama ben seni çıkaramadım sen bizim gruptamıydın ? :kedi:


semiha .!.:
iyi geceler herkese
,cerencim geçmiş olsun.dikkat et kendine.

ben berra dan giremiyorum fazla.
kusuruma bakmayın kızlar
Genişletmek için tıkla...


Canım hiç olmazsa menülerini fırsat bulunca bizimle paylaş gruptan koymamış ve motivasyonun düşmemiş olur canım kaydirigubbakcemile5


Menün çok güzel tatlım afiyet olsun,eniştemiz iyi baksın sana anlaşılan olumunekankayizsmile





Günaydın canım,valla ben senden çok umutluyum söyliyim hemen,bu hafta en az 1 kilo verdiğine inanıyorum,gayretin ve hırsında çok güzel kaydirigubbakcemile5
hasretim34 .!.:
hani kahvaltida peynir :umursamaz:


canim menülerine salatada eklesen cok güzel olur
Genişletmek için tıkla...

Peynir yok canım çünkü sabahları almıyım öğlen ve akşamları alıyım diye dün düşündüm onun için yemedim.Sebzeye daha çok ağırlık verdim opuyorumnanaktan


senin menünelerine birşey diyemiyoruz,bir gün boyunca sabitsin çünkü canım kaydirigubbakcemile3 hedi afiyet olsun genede


Günaydın canım.sabahta ekmek,öğlende ekmek olmamış ama canım,keşke sabah daha güzel yeseydin,yada kepekliyi sabah yapsaydın daha iyi olurdu sank,.
Ama diğerleri güzel canım afiyet olsun.
Yeşil çaylar ve form çayları göremedim,ödem attırıcı birşeyler de yapman canım ilaçlara ek olarak.diyetinide sakın bozma şişlik var diye ilaçlardan sonra toparlarsın kısa sürede opuyorumnanaktan
 

Aman canım çok dikkat et kendine dün çok merak ettim sana,ama tabi ulaşım aracı olmadığı için birşey yapamadım,sensiz çok sessizdi dün buralar kimsede yoktu görmüşsündür iyi olmana çok sevindim ama çok yorma kendini sürekli istirahet et ki çabucak toparla kendini opuyorumnanaktan
 

evet gordum hayatım fazla bı paylasım olmamıs kaydirigubbakcemile5 canım benım arkadasım zıyarete geldı ben o gıttıkten sonra tekrar gelıyorum ok hayatım optum canım benımopuyorumnanaktan
 
ceren06_35 .!.:
evet gordum hayatım fazla bı paylasım olmamıs kaydirigubbakcemile5 canım benım arkadasım zıyarete geldı ben o gıttıkten sonra tekrar gelıyorum ok hayatım optum canım benımopuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

tamam canım hoşçakal opuyorumnanaktan


Kızlar bu arada çiğdem yok,pembepanter yok,uaydın yok nerede bu kızlar böyle devamsızlık olmazdı hiç ohaoldumsmile
 
CaglayanCicek .!.:
tamam canım hoşçakal opuyorumnanaktan


Kızlar bu arada çiğdem yok,pembepanter yok,uaydın yok nerede bu kızlar böyle devamsızlık olmazdı hiç ohaoldumsmile
Genişletmek için tıkla...

çağlayannnnnnnnnnnnnkötükedihüso

çağlayan benim adım ne ??:dance: şaka şaka canım banu benim adım belki atladın..

o kadar yoğunumki dönem kapamalarla upraşıyorum bide denetime girdim çatlamak üzereyim.
bu arada hep açım karnım kazınıyo ve gurulduyo bunun dışında midem bulanıyo bişey yemezsem bende lıgt yoğurt falan yiyiyorum kaçamak yok

cerencim tekrar çok geçmiş olsun
şebocum sanada geçeçeck bu ödemler mahfediyo zaten olsun geç olsun güç olmasın yeterki sağlığına kavuş senin diyetisyen randevunda yaklaştı baya merakla bekliyorum..

çağlayan senin mönülerin çok güzel azmin için tebrikler keşke bende de olsa

yaseminnnnnnnlülülülülülü lülülülülülü lülülülülülü
 


unutmadım ben adını tatlım ya,herkese nick'le seslendim ya sanada öyle yazdım şakacıktan yani kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

Buraya gelmezsen motivasyonun düşür işte,gelde seninlede monti yapalım bak funda halinden çok memnun cerende montici gibi oda çok güzel ogünler yiyor,inat etmede gel sende aramıza katıl pişman olmazsın,zayıflarsın hihoyyythihoyyyt
 
gunaydın kızlar nasılsınız
ne var ne yok?
bugun evde tartıldım 103,2 geldi sadece 800 gr gitmiş bakalım yarın ne cıkacak

bu arada annem bende kaldı sabah kahvaltı ettik
klasik kahvaltı ama bugun yumurta da yedim haftada 2 kez yiyorum peynir yerine arada meyvem var kahvaltı biraz sarktı o yuzden simdi yiyeceğim elmamı
sacımı kurutup diyetisyene gideceğim bakalım yagdan mı kastan mı neden gitmiş grlar:)
gelince de oğle yemeğimi yiyeceğim

diyetisyene yuruyerek gidiyorum yarım saatte donuste de yuruyorum bugunku yuruyusumu yapmıs sayacağım yani:)

gelince sonucu yazacağım
 
sağol arzucum sen nasılsın canım bebiş napıyor mis kokuluyu öp benim için

hasretim34 .!.:
hani kahvaltida peynir :umursamaz:



canim menülerine salatada eklesen cok güzel olur
Genişletmek için tıkla...

yasemincim evde hiç yeşilliğim kalmamıştı ondan dün akşamüstü çıkabildim pazara


şebom peki rahatsızlığında bir düzelme var mı canım iyi hissediyormusun kendini


çağlayancım inşallah dediğin gibi olur yarını iple çekiyorum ben de canımkaydirigubbakcemile5
 
cok gecmiş olsun ceren menunde cok iyi hasta iken bile diyet yapabiliyorsun:)

bu sporla sen iyice zayıflarsın bu hafta hiç tartıldın mı nasıl durum?



ben cıkıyorum kızlar hazırlanıp cıkacağım gelince görüşürüz öğlen yemeğinde kaçırmalar olmasın arkadaslar:)) ya da aralarda yarın tartı gunu hadi bakalım kim birinci olacak? bizim grup ne yapacak bu hafta?
 
ayyyyy çok açım bugun öğle yemeğim için daha vakit var bu haftayı kazasız kurtarsam birşey istemiycem kendimdennnkafamçokkarıştıkafamçokkarıştı
 


saol tatlım sen nasılsın bakalım,bugünkü sonucunu merakla bekliyorum,ama bence yağdan kaybetmişsindir sen inanalım ki gerçek olsun diymi gelince yaz sonucunu bize.
Kahvaltıda eğer yumurta varsa ekmeği dengeli yeseydin,beraber yenince direk yağ olarak vucuda atıyormuş canım...


Bende merakla bekliyorum inş.Tutulmamışımdır,ne zamandır iyi veriyordum çakalırsam bir hafta yandım zaten kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3


İnş. canım iyi dileklerin için saol hadi git gel bakalım ne diycek dr.hanım
 

neeeee :icecream::icecream::icecream:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1522 1523 1524
Yorumlar
30K
Görüntüleme
564K
delfinia
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
111K
idilkaya
I
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
161K
Lotus1234
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…