• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Semiha gördüm seni sakın listeni yazmadan kaçma bak...
Kaç gündür fire veriyor zaten takım birde sen kaçma :oklava: gelir ona göre aklinialirimsmile
 
selm kızlar
nasılsınız bakalım
fundacım çağlayan ve ceren bir siz varsınız şu an..

ben dediğim gibi berra dan fırsat bulamıyorum pek.
girmişken önce geçmişi okuyayyım sonra yazayım diyorum.
ya okuduklarımı unutuyorum yada berra uyanıyor...

menümü yazayım hemencecik
dün
kahvaltı, 2 dilim ekmek,yarım domates,biraz peynir,3 zeytin,şekersiz bir bardak çay

ara 1 elma

ara 10 erik

akşam,bir kase domates çorbası,biraz bakla ve salata

bugün
kahvaltı bir patatesli gözleme,bir domates bir bardak şekersiz çay

ara bir elma

akşam pırasa yemeği,yoğurt
 
fundacım ben bir ara denedim yapamadım kendime.sonrada bıraktım.
iyi aklıma getirdin.deneyeyim tekrar.
yada bana yardımcı olun...:ecrin_bebek:
 
Semihacım menün çok güzel olmuş canım,valla ben beğendim afiyet şeker olsun canım benim

Kilo çizelgesi yapıp kendimi krizlere sokamam kız daha birazcık veriyim de
 
kızlar
ben 2 gündür kendimden çok umutsuzum.
hiç kaçamağım olmamasına rağmen daha gram eksilmemişim.koca bir hafta boşuna gitti gibime geliyor.karnımda davul gibi şiş ve gergin.
 
semiha .!.:
selm kızlar
nasılsınız bakalım
fundacım çağlayan ve ceren bir siz varsınız şu an..

ben dediğim gibi berra dan fırsat bulamıyorum pek.
girmişken önce geçmişi okuyayyım sonra yazayım diyorum.
ya okuduklarımı unutuyorum yada berra uyanıyor...

menümü yazayım hemencecik
dün
kahvaltı, 2 dilim ekmek,yarım domates,biraz peynir,3 zeytin,şekersiz bir bardak çay

ara 1 elma

ara 10 erik

akşam,bir kase domates çorbası,biraz bakla ve salata

bugün
kahvaltı bir patatesli gözleme,bir domates bir bardak şekersiz çay

ara bir elma

akşam pırasa yemeği,yoğurt
Genişletmek için tıkla...

güzel menü canım

semiha .!.:
fundacım ben bir ara denedim yapamadım kendime.sonrada bıraktım.
iyi aklıma getirdin.deneyeyim tekrar.
yada bana yardımcı olun...:ecrin_bebek:
Genişletmek için tıkla...

canım diyet bölümünü incele nasıl yapılacağı yazıyor dur ben sana link atayım
 
semiha .!.:
kızlar
ben 2 gündür kendimden çok umutsuzum.
hiç kaçamağım olmamasına rağmen daha gram eksilmemişim.koca bir hafta boşuna gitti gibime geliyor.karnımda davul gibi şiş ve gergin.
Genişletmek için tıkla...

2-3 gündür düzene sokulmuş diyetle hemen vericeksin diye birşey yok canım,ama üzme kendini bakıyorumda listende hiç su yok yeşil çay yok takviye olarak bunlarıda eklemelisin listene ve daha istikrarlı kararlı olmalısın.hemen moralini bozma bak funda'da başta veremiyordu ama şimdi hergün gram verdim diye bize haberler veriyor azıcık daha sabret tamam mı ve sakın bozma diyetini :oklava:
 
yok çağlayancım her gün 1,5-s lt arası suyum ve 1 bardak yeşil çayım var.
yazmayı unutuyorum sanurum :sinifsinif:
 
tamam canım ama üzme kendini düzelir herşey


yaa ben çok sinirliyim şu anda elim ayağım titriyor resmen sinirden bizim buradaki çocuklar öldürecekler beniiiiiii alsanaalsanasmilealsanaalsanasmilealsanaalsanasmilealsanaalsanasmilemafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1521 1522 1523
Yorumlar
30K
Görüntüleme
564K
Chocolita
Chocolita
asena87
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
111K
idilkaya
I
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
161K
Lotus1234
Lotus1234
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Back