gunaydın arkadaslar gece hastaneye kaldırıldım daha yenı geldım hastaneden bugun yemeklerımı eşim hazırlayacagın ıcın menu yazamıyorum.cok atesım var cok halsızım bugun bana ızın verırmısınız yarın yıne donerım yanınıza
gunaydın arkadaslar gece hastaneye kaldırıldım daha yenı geldım hastaneden bugun yemeklerımı eşim hazırlayacagın ıcın menu yazamıyorum.cok atesım var cok halsızım bugun bana ızın verırmısınız yarın yıne donerım yanınıza
günaydin kizlar bugünkü menümü yazayim
sabah sporumu yaptim ( plates)
salata( marul,salatalik,havuc),haslanmis brokoli,beyaz turp aksama kadar bunlari yiycem
canim cok gecmis olsun,dikkat et kenidne yat dinlen sen burayi düsünme iylesmene bak
Canım ya çok üzüldüm mesajını görünce bir anda nasıl oldun böyle ateşlendin,çok dikkat et kendine tamam mı,eşinede söyle sana çok iyi baksın yoksaklava: onu burda
çok dikkat et kendine canım bemim iyileşmeden de gelme bak,sağlığına kavuşunca gel yanımıza opuyorumnanaktan
ikinize tskrlr hayatım optum sizikaydirigubbakcemile5
Canım ya çok üzüldüm mesajını görünce bir anda nasıl oldun böyle ateşlendin,çok dikkat et kendine tamam mı,eşinede söyle sana çok iyi baksın yoksaklava: onu burda
çok dikkat et kendine canım bemim iyileşmeden de gelme bak,sağlığına kavuşunca gel yanımıza opuyorumnanaktan
Bugün anlaşılan sebze günü,ya birşey sorucam gerçekten doyuyormusun sen bunları yerken.gözünü açınca bunlar kapayınca kadar bunlar bünye nasıl isyan etmiyor canım
canim aksama kadar bi sorun yok aksam söyle 6 7 den sonra biraz zor oluyo ama onuda cocuklari yatiriyorum geciyorum tvnin karsina yerimden kimildamiyorum daha :roflol:
gunaydın arkadaslar gece hastaneye kaldırıldım daha yenı geldım hastaneden bugun yemeklerımı eşim hazırlayacagın ıcın menu yazamıyorum.cok atesım var cok halsızım bugun bana ızın verırmısınız yarın yıne donerım yanınıza
kızlar selam
ceren çok geçmiş olsun ... hmen iyileş olurmu
sabahtan beri toplantı üzerine toplantı kusuruma bakmayın gelmeye çalışıcam
hepinizi seviyorum şekerler öptümmm
Kızlar çokk feciii yoğunum kesin hesap hazırlıyorum. Bir haber vereyim dedim. yarın öğleden sonra gelebilirim . öptüm sizi.
gunaydın kızlar gecmıs olsun mesajlarınızı okudum.herkese cok tesekkur edıyorum.hepınız cok dusuncelısınız.
bugunkü menumu yazıyorum.
elma sirkesi+ sandoloz
sabah :-1 adet haslanmıs yumurta
-1 adet domates
-1 adet salatalık
-maydonoz
-1 dılım kepek ekmeği
ara : -nane limon çayı
öğle :-mantar sote
-salata
-ayran
ara :yeşilçay,2 adet kayısı
akşam :-ızgara balık
-brokoli salatası
-maden suyu
yatmadan önce 1 bardak süt
2,5 litre suopuyorumnanaktan
Günaydın kızlarrr
Menümü yazıp gidiyorum daha sonra hepinize tek tek yazarım msj
Cerenim iyimisin şimdi gelmişsin ama ben o saat'te uyuyordum daha evde güzelim.
kaydirigubbakcemile3
Kendine iyi bak iyileşmeden gelme kızarım bak aklinialirimsmile
Kahvaltı öncesi
1 elma
Kahvaltı
2.5 dl tam buğday ekmeği
Domates,salatalık
Öğle
Tavuk Güveç,Ayran,Salata
Ara : 1 bardak kakaolu süt
Akşam
Tavuk Haşlama,Salata,bir kase yoğurt (0.15yağ)
Su:3.5-4 lt arası
Spor : 20 dk ısınma ve spor hareketleri
1 saat 10 dk bisiklet
45 mekik
Günaydın kızlarrr
Menümü yazıp gidiyorum daha sonra hepinize tek tek yazarım msj
Cerenim iyimisin şimdi gelmişsin ama ben o saat'te uyuyordum daha evde güzelim.
kaydirigubbakcemile3
Kendine iyi bak iyileşmeden gelme kızarım bak aklinialirimsmile
Kahvaltı öncesi
1 elma
Kahvaltı
2.5 dl tam buğday ekmeği
Domates,salatalık
Öğle
Tavuk Güveç,Ayran,Salata
Ara : 1 bardak kakaolu süt
Akşam
Tavuk Haşlama,Salata,bir kase yoğurt (0.15yağ)
Su:3.5-4 lt arası
Spor : 20 dk ısınma ve spor hareketleri
1 saat 10 dk bisiklet
45 mekik
günaydınlar
harika menü canım, biraz daha iyicemisin? bandoloz ve sirkeyi ne zamandır içiyorsun canım bu arada regl oldunmu hiç? Ben dün regl oldum bir hafta erken geldi sandoloz ve sirke ile ilgisi olabilir mi diye düşündüm gerçi son aylarda düzensizim epey...peki bu durumda içmeye devam edeyim mi?
çağlyancım yarını iple çekiyorum reglden olsa gerek bugün iniş yok bende
akşama maydonoz suyu içicem
gelelim benim dünkü menüme
sabah sandolozla sirke
kahvaltı
peynir ekmek şekersiz marmelat
ara şekersiz nescafe
öğle nohut yine ayran
ara kurukayısı 3 tane
akşam fırında kızartma ve yoğurt bir dilim ekmek yedim doymadığım için
ara erik çilek 4 er 5 er tane
gece yatmadan yine sirkeli su içtim
gunaydın kızlar gecmıs olsun mesajlarınızı okudum.herkese cok tesekkur edıyorum.hepınız cok dusuncelısınız.
bugunkü menumu yazıyorum.
elma sirkesi+ sandoloz
sabah :-1 adet haslanmıs yumurta
-1 adet domates
-1 adet salatalık
-maydonoz
-1 dılım kepek ekmeği
ara : -nane limon çayı
öğle :-mantar sote
-salata
-ayran
ara :yeşilçay,2 adet kayısı
akşam :-ızgara balık
-brokoli salatası
-maden suyu
yatmadan önce 1 bardak süt
2,5 litre suopuyorumnanaktan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?