Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

akşam:
yarım kase sütlaç yedim zorla

sabah:
1 bardak sıcak süt,
1 kuru kayısı
1 ince dilim salam
1 çay kaşığı labne...

Hayalim afiyet olsun ben de bugün beyaz ekmekten küçük bi sandviç yaptım
nur tebrik ederim ne güzel kilo vermişsin
hanifem kolay gelsin anacım
nurcan nerdesin kıızzzz
kamer de yok daha piyasada

hayal gözlü .!.:

şahnurum benim helal sana ne güsel gitmiş bak süper tebrik ederim kıslar butuün kilo verenleri...

Genişletmek için tıkla...

hayalim bakalım dikkat etmeye çalışıyom aslında 2 gün önce tartıldığımda daha azdı kilom ama sabah fazla wc ye çıkamadım o yüzden böyle oldu gittiğim merkezde ptesi öğle tartılacağım en fazla 66,9 çıkmam gerekiyor bakalım nasıl olacak ya o gün kahvaltı ara öğün falan yapmadan geçirecen öğleye kadar zamanı ya da acilen kilo vermem lazım 500 gr kadar çünkü sabahla öğlen 500 gr rahat farkediyor

sebnemselayfurkan .!.:

Ayy ne gün, oğlan gece ateşliydi yine. İşe geç kaldım. Arabayı kötü yere parkettim faslan fisman .bir sürü iş panik oldum gerçekten şimdi kendime geliyorum.

Genişletmek için tıkla...

canım geçmiş olsun yaa şu kış bir bitseydi de rahatlasaydık kızlar biraz işlerim var müsait olunca gelmeye çalışırım öpüldünüz bu arada bildirim yapmayanlar nerde yaww

4. TAKIM * * * *

*JUJU* (64.6 / 63.6 / 1.0 / % 1.55 )
Esmeralda (69,0 / 69,2 / -0,2 / % -0,29 )
open_sea (74,0/ 74.0 / 0,0 / % 0.00 )
toplight (67,3/ 66,9 / 0,4/%0,59 (
nurcanogretmen (78,3/
hayal_gözlü (83.9 / 83.9 / 0.0 / % 0.00 )
sebnemselayfurkan(73,5 /72.1 / 1,4 / % 1,90)
bengigök (67,5/
ahleyar (59.7 / 59.8 / -0.1 / % -0.17 )
fguler (88.6 / 87.1 / 1.5 / % 1.69 )
kuzuzuzubambino (72,5 / 72,5 / 0,0 / % 0,00 )
simiryna ( 78.0 / 77.0 / 1.0 / % 1.28)

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 876,9 /)

buda cadı ahleyar...

şahnurum etmezmi eder tabe canım,
ya zaten hafat içi normal kilo bildirime gelince wc sorunu oluyo strestenmi ne :)
gerçi ben alıştım 3-4 günde bi çıkabiliyorum wcye...

Hayalim bi çözümü yok mu canım ya 3/4 gün çok uzun değil mi wc için
şahnurum kolay gelsin sana da

fundam zor şişiyorum bazen,sıkıntı oluyor ama benimde öle işte,
diyetide ice sıktım bu ara yediklerimi fark ediyosunuzdur normal bişi yemiyorum ki wcye çıkıyım...

Nurcan ve bengi kaqlmış bildirim yapmayan.

Hayalcim bende 10 yıl önce Tunalıda çalışıyordum. Diyet yaptığım sırada her akşam tUNALIDAN eMEĞE YÜRÜDÜM. HEM ÇİFT VESAYET PARASI VERMEDİM HEMDE 1 YAZDA 10 KG. vermiştim.

Bence Tunalı Sıhhıye max. 45 dk.da yürürsün. Tkır tıkırda verirsin.

julym bizim kılzar gelse bende sana vercemde yoklarki,
kısıyorum dünde o kadar dedik erken gelin diye ...

şebom bende aynan öle düşünüyorum tatlım,
akşam müthiş trafik oluyo 50 dk iniyo otobüs sıhıyeye ben o kadar vakitte hayli hayli yürürüm hem paradan tasarruf ederim hem spor salonuna vereceğim paradan,
işte benim biraz uzak ama olsun yapcam artık bişiler,
ben tunalıdan yukardayım biraz daha kennedynin sonu olduğum yer,
belki bilirsin petek taksi var,arjantinde ordan yürüyeceğim...

Olsun tatlım evde çocuk beklemiyor ki seni yarım saat geç git nolcek, Hem stresini atarsın, hem kg. verirsin, hem paran cebinde kalır hemide taş gibi olursun.
Bende 50 dk.da yürüyodum. 65 d.k. ile başlayıp 50 ye düşürmüştüm.
hem bağırsaklarına da iyi gelir yürümek.

tama şebom yürü hayal yürü o zaman:)
kıslar az vakit kaldı bildirim için gelin artık yoksa vallah aynı geçtircem sizi ya...

lilyum kolay gelsin tatlım...

4. TAKIM * * * *

*JUJU* (64.6 / 63.6 / 1.0 / % 1.55 )
Esmeralda (69,0 / 69,2 / -0,2 / % -0,29 )
open_sea (74,0/ 74.0 / 0,0 / % 0.00 )
toplight (67,3/ 66,9 / 0,4/%0,59 (
nurcanogretmen (78,3/
hayal_gözlü (83.9 / 83.9 / 0.0 / % 0.00 )
sebnemselayfurkan(73,5 /72.1 / 1,4 / % 1,90)
bengigök (67,5/
ahleyar (59.7 / 59.8 / -0.1 / % -0.17 )
fguler (88.6 / 87.1 / 1.5 / % 1.69 )
kuzuzuzubambino (72,5 / 72,5 / 0,0 / % 0,00 )
simiryna ( 78.0 / 77.0 / 1.0 / % 1.28)

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 876,9 /)

bengiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,
nurcaaaaaaaaaaaaaaaaan
hadi yaaaaaaaaaaaaa...:1rolleyes::1rolleyes:Çok üzgünüm çoook

bende yürücemkaydirigubbakcemile2 bende yürücem
bu akşam iş çıkışı hemen başlıyorum vallaaa...
mantıklı aslında hayalin dediği, hem spor salonu parasından kurtul hem trafikten..
Yürüycem yürüycem yürüycem.. kendi kendime sıksık tekrarlıyımki alışayım bu yürüme fikrine.. akşam caymıyım sonra

Bende çok düşündüm akşam işten eve yürüyerek gideyim diye ama evde bekleyen kuzu var o yüzden vakit yok maalesef kızlar vaktiniz varsa yürüyün en sağlıklısı yürümek spor salonu falan hikaye kalıyor yanında hem boşu boşuna paranızdan olmuş oluyorsunuz...

cayma tabi izmirim yürü benim yürüyeceğim mesafe küçümsencek gibi değil valla kaç gündrü yürüyüm deyip otobüse biniyorum,
Allahımda bana yürüyüm diye ders veriyo sanırım,her akşam tunalı kitleniyo kontak kapatma seviyesine geliyo sinir basıyo beni,

kıslar geç bildirim yaparsak en son yapan takım o hafta yarışa giremiyo hadi ama...
son 15 dak bekliyos haberiniz olsun şebo ok. mi tatlım,
ayrıca senide tebrik ederim emekle tunalı arası müthişsin tatlım....

Nurcan zaten geç bildirimden uyarı almıştı, yine gecikiyor.