Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cromozom · 10 Eylül 2021

günaydınlar sabahtan beri yazamadım ya müdürle toplantıdaydım...

Lady Tenar .!.:
cromozom her gun spor yapmak zorunda degilsin,
haftanin 3 gunu spor yapsan bile yeterli.

ya da her gun yarim saat hedefleyip parcalaya da bilirsin.

bende de 2 cocuk var, dedigin gibi aksam pestilim cikmis oluyor.

korona sagolsun evden calistigim icin suan daha cok zamanim var.

ben sabah sporunu tuttum kendim icin acikcasi.
bir gun ben, diger gun esim spora gidiyorum. Sabah 7 seansina gidiyorum, evden 15 kala cikiyorum, 45 dakika spor yapip eve dondugumde saat 8 i az geciyor oluyor, hemen hizlica dus alip bilgisayar basina geciyorum.
esim o arada cocuklara kahvalti yaptirip okula gidiyor.
Diger gun de ben ayni seyi yapiyorum.
Bize baya uydu bu sistem.

senin de seceneklerine gore degerlendirmek lazim. Sabah sporu gercekten zamandan tasarruf saglatiyor, ama sabah ofise filan gideceksen cok stres de yapabilir seni aksi sekilde. O zaman da sana onerim, aksamlari evde de olsa yarim saatlik bir aktif zaman belirlemen kendine. Evde yuruyus, dans, step gibi seyler. Hatta cocuklar dansi severler, bir gun muzik acip dans gununuz yapabilirsiniz.

merhaba,
ben aslında haftanın 2 3 günü zaman olusturabilirim ama değişik bir 10 gün geçiriorum ve adapte olamadm...
benim eşim home office 2 yıl a yakındır evden calısıyor ve iş anlamında baya esnek ev işlerini ütüleri yemekleri vs hepsini yapıyor allah a şükür cocuklada okul dönüşü ilgileniyor her anlamda inanılmaz yardımcı aslında ve benide normalde cok dinlendirir spor a da giderim en kötü yürüyüş yaparım...ama yorgun oluyorum işten gelince ödev yapıyoruz biraz evcilik oynuyoruz sonra anne uyuturmusun diyor onu uyuturken bnde yorgunluktan uyuya kalıyorum...

Dahlia_ .!.:
Çamaşır yıkamak iyidir ya
Ütü etkinliği çok sıkıcı, biri otursa önüne konuşa konuşa hallolur ama
Eskiden ikisini de severdim, ufaklık sağolsun hergün makine çalışıyor, ütü de var mecburen, o yüzden sıkılınca yapacağım son iş olur kendileri (şu an makine çalışıyor )

bizde çarşaflara kilotlara kadar utüleniyor eşim ve ben takıntılıyız ütüsüz çarşaf a yatamayız bide pijamalar ütülüyse değme keyfimize ama bizde genelde eşim ütülüyor evd eoldugu için sıkıldıkca ütü yapar bnde fırsat buldukca ütülerim...

Dahlia_ .!.:
En güzeli
Ben eskiden daha manyaktım, herşeye ütü yapıyordum Sonra sonra biraz boş bıraktım, şuna yapmasam da olur, buna ütü gerekmez falan diyerek.. Ütü deyince içim şişiyordu.. Şimdi biraz kendi kıyafetlerimiz ve de çocuğun giydikleri mutlaka :)

bende manyagım rahat ol ahahahah

_Vera_ .!.:
İşteyimm ama başım dönüyor anlamadım tansiyonum düşük galiba.
Valla listeye öyle uyuyorum ki.
Cumaya belki çok bir eksi olmaz ama eksiyle gelmek istiyorum

çok gecmıs olsun neyin var tansiyonun mu oynadı acaba?

LadyMiami .!.:
Ofisime geldim ben de iceyim bi tane bari.
Ben her gun suyuma da (2 litrelik sise) taze zencefil ve salatalik dogruyorum ve yarim limonun suyunu ekliyorum, diger yarisinida icine dilimliyorum. Yatana kadar hepsini iciyorum. Hem ne kadar su ictigimi biliyorum hem tadi guzel oluyor, hem de yag yakiyormus. Tek su olunca cok icemiyorum, bende daha fazla su icmek icin boyle bir cozum buldum. Arada degisiklik olsun diye icine tarcin cubugu da atiyorum. (Yine cok entel dantel hissettim kendimi Lori )

ya varya eskiden suya alısmak için bnde cok entel entel karısımlar yapardm sonra sıkıldım normal suyu daha cok sevmeye basladım... şimdi bahar ayına girdgimzden beri de propolisli su içiyorum her gün 1 sürahi ölçülü koyuorm tabi propolisiini 1 sürahide sade su içiyorum missssss

Dahlia_ · 10 Eylül 2021

BLU3 .!.:
Bak gecememisim yine

Cok guzel

Haftaya kesin geçersin, ben kamlumbağa gibi gidiyorum malumm
Yaş kaç bu arada?

tavsannesi · 10 Eylül 2021

BLU3 .!.:
Kilo bildirimi
Gecen Cuma:64.9
Guncel: 63.9
Fark:1
Yuzde: 1.541
Hedef:63.4
A Arrietty_ @H3RA_ sedulu
Eki Görüntüle 2913976

Bu hafta 1e donmussun tekrar ,tebrikler

Dahlia_ .!.:
Bildirim..

Geçen hafta - 64.1
Bu hafta - 63.7
Fark - 0.4
Yüzde - %0.624
Hedef - 63

A Arrietty_ sedulu

Tebrik ederim canim guzel fark bence❤

tomrs .!.:
27 Ağustos 73,8
Bugün 72,6
1,2 kilo azalan
Yüzde 1,6
Hedef 72
A Arrietty_

Tebrikler

tavsannesi · 10 Eylül 2021

sedulu .!.:
Tatil dönüşü yaramadı sana heralde kız yüzden 1 in altına düşmezdi

Diyetisyen listesi işe yaramış.

100 gr da olsa eksi eksidir.

Vay çok güzel gidiyor kilolar. Bu rakamlarda haftalık bir kilo vermek zorlaşır ama sen iyi gidiyorsun.

Regl ödemi gitmiş vücut kendine gelmiş.

Bu ara degismiyor hafta içi fazla olsada cuma 100 200gr maksimum

Dahlia_ sagol canim

gogo2405 · 10 Eylül 2021

Geçen hafta 72.6
Bu hafta 71.8
Fark 800 Gr
Yüzde 1.10 (hesaplamayı yanlış hatırlamış olabilirim)
Haftaya hedef 71 olsun

Alys · 10 Eylül 2021

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 2914097
Geçen hafta 72.6
Bu hafta 71.8
Fark 800 Gr
Yüzde 1.10 (hesaplamayı yanlış hatırlamış olabilirim)
Haftaya hedef 71 olsun

canim diger konuya atacaksin,
bir de uzerinde bir kagida ismini ve tarihi yazacaksin, fotoyu o sekilde cekeceksin.

diger konuda orneklerini gorursun zaten.

super eksi, tebrikler.

Alys · 10 Eylül 2021

kizlar benim tarti artik hic guven vermiyor,
tatilde yanimda tasidim, bozdum mudur nedir.

bugun
55.2
55.4
55.6
tartti beni sabah beri

esimi tarttim falan, degistirdim yerini denedim.

en guvenilir rakam 55.6 oldugu icin o sekilde paylastim.

Yenisini almam lazim cumadan once. Onerilere acigim.

gogo2405 · 10 Eylül 2021

Lady Tenar .!.:
kizlar benim tarti artik hic guven vermiyor,
tatilde yanimda tasidim, bozdum mudur nedir.

bugun
55.2
55.4
55.6
tartti beni sabah beri

esimi tarttim falan, degistirdim yerini denedim.

en guvenilir rakam 55.6 oldugu icin o sekilde paylastim.

Yenisini almam lazim cumadan once. Onerilere acigim.

Sürekli yerini değiştirmek dengesini bozuyor düz sert bir zemine koy hiç oynatma ayakları dengece dursun fayans taş zemin olacak bir saat en az hiç oynatma yerinden kendine gelir

mutlumayis · 10 Eylül 2021

sedulu .!.:
Tarti bildirimini diğer konuya yapıyoruz canım. Burada gözden kaçmasın. A Arrietty_
Bir de tarti bildiriminde arkadaşlarınki gibi bir kağıda isim ve tarih yazılması gerekiyor.

Diğer konu hangisi ki

Alys · 10 Eylül 2021

gogo2405 .!.:
Sürekli yerini değiştirmek dengesini bozuyor düz sert bir zemine koy hiç oynatma ayakları dengece dursun fayans taş zemin olacak bir saat en az hiç oynatma yerinden kendine gelir

aslinda sabit yeri var da, bugun sacmaladi iste,
baya eski benim tarti, kafasi gidiyor olabilir.

BLU3 · 10 Eylül 2021

Dahlia_ .!.:
Haftaya kesin geçersin, ben kamlumbağa gibi gidiyorum malumm
Yaş kaç bu arada?

30. Haftaya zor. Adet haftasi ve ekstra spor yapamayacak kadar yogunum. Sen yine de rehavete kapilma. Arayi acabildigin kadar ac

BLU3 · 10 Eylül 2021

Tavsannesi .!.:
Bu hafta 1e donmussun tekrar ,tebrikler

Tebrik ederim canim guzel fark bence❤

Tebrikler

Sabah kalktim tartildim, 0.8 Evde olmanin rahatligi. Biraz dolastim, oglani emzirdim. 1 oldu

BLU3 · 10 Eylül 2021

Lady Tenar .!.:
kizlar benim tarti artik hic guven vermiyor,
tatilde yanimda tasidim, bozdum mudur nedir.

bugun
55.2
55.4
55.6
tartti beni sabah beri

esimi tarttim falan, degistirdim yerini denedim.

en guvenilir rakam 55.6 oldugu icin o sekilde paylastim.

Yenisini almam lazim cumadan once. Onerilere acigim.

Fakir marka guzel, orada varsa. Cogumuz kullaniyoruz sanirim.

Alys · 10 Eylül 2021

BLU3 .!.:
Fakir marka guzel, orada varsa. Cogumuz kullaniyoruz sanirim.

vardir,
acaba su bir cok seyi olcenlerden mi alsam diyorum,
gerci onlarin da ev tipi olanlarina cok guvenilir demiyorlar ama

sedulu · 10 Eylül 2021

mutlumayis .!.:
Diğer konu hangisi ki

4. Takim Menü ve Spor listeleri

sedulu · 10 Eylül 2021

Lori .!.:
sedulu 98,4 kilomla ustune oturammi sexy lady’m

Otur kız masaj niyetine

Alys · 10 Eylül 2021

sedulu .!.:
Otur kız masaj niyetine

ahahahaha
soyle kuluclara dogru pek iyi gider

Lori · 10 Eylül 2021

Lady Tenar .!.:
ahahahaha
soyle kuluclara dogru pek iyi gider

Kemikleri toz olur

Lori · 10 Eylül 2021

A Arrietty_ gaddarim olculerimiz noldu bebemmm

cromozom · 10 Eylül 2021

Lady Tenar .!.:
vardir,
acaba su bir cok seyi olcenlerden mi alsam diyorum,
gerci onlarin da ev tipi olanlarina cok guvenilir demiyorlar ama

bende o tarz bsy kullanıyorum ev tipi inanılmaz memnunum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Hey seksi lady

Hey seksi lady

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular