Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menu
Sabah (7.00)
Haslanmis yumurta, sovus domates, acur, sogan, beyaz peynir, yesil zeytin, 3 kayisi ve cay

Ara
Elma
Sutlu nescafe

Aksam (17.30)
Firin tavuk, mor lahana salatasi, koz biber ve ayran

Su:3 litre+
Spor puanlarini daha sonra hesaplayacagim.
A Arrietty_ @H3RA_ @sedulu

Afiyet olsun 🌺

Unutmadan yazayim

A Arrietty_ @sedulu @H3ra

10.30
2 haslama yumurta, 2 avuc ispanak, yarim avokado, 1 surme peynirli kraker, 6 zeytin, 1 ceviz

Arada
Yarim armut,
1 avuc uzum
40 kalorilik buz dondurma

18.00
2 hamburger köftesi,
2 peynir,
Az yeşillik, sogan domates
500 ml ayran

Spor olarak 10 bin adimi tamamlayip foto aticam.
30 dak bisikletim var bir de.

Güzel menü, havayı sıcak görüp dondurma yedin herhalde :))
Suyun eksik bu arada..
 
Hellöögg takım
Şekersiz 21 gün 2. Gün
A Arrietty_
Bugün kek harcına refleksif olarak kaşıkla tadına bakmış bulundum ama şekersiz modunu bozmuyorum 23 gün e çıkarırım olmadı, yine devam :deli:

Saat 9
Dünden kalan mantarlı omlet
Salatalık
Süt


Saat 13
Eki Görüntüle 2913287


Saat 18

Eki Görüntüle 2913284

2 litre su + Dukan birası
Eki Görüntüle 2913294

Menü güzel de turşuyu yemeseydin tartıya az kala.. Dukanı o yüzden mi içtin? :))
 
Afiyet olsun 🌺



Güzel menü, havayı sıcak görüp dondurma yedin herhalde :))
Suyun eksik bu arada..

Yok ya, ben ismarliyordum, simdi yemesem olmayacakti, sanki siz de yemeyin der gibi 🙄 en dusuk kalorilisini aldim.

Suyu takip edemedim ya, disarida olunca, 2 lt civari yapiyorum günlük klasik ama.
 
X