- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
Olmaz miyim hic@BLU3 yarin 30 bin yapacagim. Var misin?
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
Eline saglik kaptanim4. Takim ===> 741. Etap Takim Ici Yaris
Kaçamaklar türü ceza puani asagidadir. Telafi icin bir alttaki spor puan tablosunda seçerek yapabilirsiniz
hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p
Takimlar Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe
@Yozgat-66
Lusi
BLU3
Dahlia_
@Tavsannesi
0
0
1020
0
642
90
340
1410
249
680
0
0
1440
375
638
0
0
1050
545
910
0
0
1080
375
779
Alys
@tomrs
@deanvillage
@cokofesttt
@_Vera_ @nurdeva
401
252
0
0
300
0
660
0
0
0
642
660
360
0
0
0
765
500
780
60
45
0
723
790
630
0
45
0
228
660CanTorun ✔✔✔✔✔
: EGZERSIZ YARISMASI PUAN LISTESI
Yavaş Yürüyüş dk -1 Puan
Bölgesel :
(Mekik,şınav, vs gibi zor bölgesel hareketlerin 6 tanesi 1 Puan,kolay bölgesel hareketler ise 7 tanesi 1 puan)
İpsiz atlama, zıplama -8 tane 1 Puan
Plank 3 sn-1 Puan
İp atlama 3 tane- 1 Puan
jumping jack 4 tanesi -2 Puan
Yoga dk- 2 Puan
Tempolu Yürüyüş dk- 2.5 Puan
Dans dk -3 Puan
Kondisyon Bisiklet dk -3 Puan
10 adet merdiven cikmak ya da inmek = 3 PUAN
Leslie 1mil dk 3 Puan
Leslie 2mil dk 3 Puan
Leslie 3mil dk 4 Puan
Leslie 5 mil dk 4 Puan
Leslie Boosted dk 4 Puan
Yüzme dk- 4 Puan
Zumba dk -4 Puan
Bisiklet dk - 4 Puan
Paten dk 4 Puan
Eliptik dk- 5 Puan
Eva Video dk - 5 Puan
7Cardio dk - 6 Puan
Koşu dk- 6 Puan
bolgesel hareketler dk - 6 Puan
Pilates dk 6 Puan
Crossfit dk 8 Puan
Reformer Pilates DK 10 Puan
Chloe dk 10 Puan
1000 adim - 30 Puan
741. Etap Menü Bildirimi
Yozgat-66 ✔✔
BLU3 ✔✔✔✔✔
_Vera_ ✔✔✔✔✔
Lady Tenar ✔✔✔✔✔
Tavsannesi ✔✔✔✔✔
cokofesttt ✔✔
tomrs ✔ ✔✔✔✔
LadyMiami ✔✔✔✔✔
deanvillage ✔✔✔✔✔
Dahlia_ ✔✔✔✔✔
Lusi ✔✔✔✔
@LadyMiami Persembeden itibaren puan hesabina baslarsaniz es yarisina katilabilirsiniz sizde
Sifir (0 ) puani bol olan arkadaslar. Sebeplerini bilmek istiyorum.. 15 dakika ya. Beklentim 15dk aktif olmaniz.Hasta olanlar zaten bildirirlerse MUAF tutarim. Veya baska rahatsizliklariniz varsa
Neyliydi :))Evet canım ev yapimi, tadina baktim diye dusun sadece
Bizimkiler e havuclu kek yaptim ama degisik birsey bulmam lazim. Gecen haftada yapmistim. Bikmadan farkli birsey bulayim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Havuclu cevizli
Ama tarif enteresan geldi, linkini atiyorum.
Ben üstündeki kremayi yapmadim.
Un olarak yarisini tb unu yarisini beyaz un yaptim oldu. Tamamen tb unu ile yapmaya cesaret edemiyorum hala, ya kabarmazsa diye
Ve Nihayet: Havuçlu Cevizli Kek
Harika bir havuçlu kek yapmak istiyorsunuz bu tarifi mutlaka denemelisiniz.
Benimki ile ayni :))Havuclu cevizli
Ama tarif enteresan geldi, linkini atiyorum.
Ben üstündeki kremayi yapmadim.
Un olarak yarisini tb unu yarisini beyaz un yaptim oldu. Tamamen tb unu ile yapmaya cesaret edemiyorum hala, ya kabarmazsa diye
Ve Nihayet: Havuçlu Cevizli Kek
Harika bir havuçlu kek yapmak istiyorsunuz bu tarifi mutlaka denemelisiniz.www.ozgeninoltasi.com
Ceviz eklemedim ama. Evde yoktu
Kremada yapmiyorum. Bizimkiler sevmiyor.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Kek muhabbetini özel alanda yapın listedekileri yoldan çıkarmayın
Sonra vay efendim niye derece olmuyor kek yiyenin derecesi mi olur
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Düşman düşmana atmaz bu linkiHavuclu cevizli
Ama tarif enteresan geldi, linkini atiyorum.
Ben üstündeki kremayi yapmadim.
Un olarak yarisini tb unu yarisini beyaz un yaptim oldu. Tamamen tb unu ile yapmaya cesaret edemiyorum hala, ya kabarmazsa diye
Ve Nihayet: Havuçlu Cevizli Kek
Harika bir havuçlu kek yapmak istiyorsunuz bu tarifi mutlaka denemelisiniz.
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Düşman düşmana atmaz bu linki
Hemen kendimi affettirme tarifi atayim.
Bugun gordum begendim.
Bir gun onceden kalan firin sebzelerini degerlendirme demis tarifi atan.
Atta bulgur veya kinoa,
Ustune firinlanmis sebzeler,
Sonra dolapta ne bulursan ustune demiş
Tarif sacma ama foto cok guzel
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Kahvaltin tam benlikmis, bir de böyle deneyeyim.
Afiyet olsun...
Kivi biraz sulandirdi,
1/3 muzla yapmistim, o daha güzel olmustu.
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
Başka meyve de olabilir. Ben de tahıl topping koyup, bir de kırmızı erik veya nektarin dogruyorum. Çok da severek yiyorum.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Başka meyve de olabilir. Ben de tahıl topping koyup, bir de kırmızı erik veya nektarin dogruyorum. Çok da severek yiyorum.
Yaban mersini bende fix,
Hafif eksimsi tadini seviyorum cok, diger meyveyi eger ki yaban mersini cok eksi ise mecbur ekliyorum.
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
Ben de kuru yaban mersini çok koyuyorum. Özellikle kışın.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Dolapta soya filizi mi bulmuş ehuhehhe iyiymiş asortik dolap demekki ben bulsam bulsam filizlenmiş soğan patates bulurumHemen kendimi affettirme tarifi atayim.
Bugun gordum begendim.
Bir gun onceden kalan firin sebzelerini degerlendirme demis tarifi atan.
Atta bulgur veya kinoa,
Ustune firinlanmis sebzeler,
Sonra dolapta ne bulursan ustune demiş
Tarif sacma ama foto cok guzel
Eki Görüntüle 2906440
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
Sabah 7 'de uyanıp, 5 saat yatağın içinde nasıl durabiliyorsun yahu?Heellööög
(7 de uyanıyorum bu arada tembel gibi 12 de kalkıp bişiler yemiyorum)
A Arrietty_
Saat 12.30
Ton balıklı salata
2 wasa
Ayran
Saat 18.30
Tavada 2 yumurta
Bi dilim peynir
4-5 zeytin
Domates-biber
2 wasa
Su 2 lt
30 dk bebek arabası itmeli tempolu yürüyüş 90 puan
7 bin adım 210 puan
300 puan
Eki Görüntüle 2906444
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Ne yapiyorsunuz bakim?
Yaz düsüymüs benim cayin ismitadi cok guzel. Hibiscus,kusburnu ve kurutulmus elma taneleri var icinde
Eki Görüntüle 2906419
Ateş nöbetinden boğulma nöbetine geçtim
Öksürük çoğaldı, daha önce de yaşadık nefessiz kalıyor böyle, o yüzden uykusuzum galiba bu gece.. Çay içiyorum uykum kaçar belki diye
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Niye yatakta durayım abla ya işe gidiyorumSabah 7 'de uyanıp, 5 saat yatağın içinde nasıl durabiliyorsun yahu?
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Sabah 7 'de uyanıp, 5 saat yatağın içinde nasıl durabiliyorsun yahu?
İlk öğünü 12de olduğu için o saatte uyandığımı düşünmeyin demek istemiş aslında
