• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Bizim burasida cok dengesiz 😂 hava durumuna bakmadan cikmam. Cogunlugu yagmurlu hava. Sicak cok cok nadir yuruyuse engel oluyor. Sicagi gorsek sevincez dimi Alys Alys 🥲
Gol yakin ise ne guzel 😍 ayri bir rahatlik geliyor insana acik havada yurumek. Siz göl diyince ben uzuuun zamandir göl etrafi yuruyusu yapmadigimi fark ettim :skandal: bu golun yarisi 14 km :KK53:
Nerde bu göl yaw? Kocamanmış☺️
Bizimki sitenin ortasındaki göl. Küçük yani😂😂
Ama içinde maşallah timsah bile var😱
 
Canım ya, geçmiş olsun 😔

Gece de benim kızım ateşlendi, sabaha karşı anca uyuyabildim. 3-4 saatlik uykuyla duruyorum. O yüzden bugün de benim pek hâlim yok. Neyse ki kızımın ateşi düştü.

Allah sağlık sıhhat versin hem bize hem çocuklarımıza 🌼

Sağol canım, size de geçmiş olsun..
Çocuklar hep hasta bu aralar :KK43:

Aaa gecmis olsun canim ,hayırdır ? Oglan iyiye gidiyor demistin en son

Valla ben de anlamadım ki..
Oğlan iyiydi hatta turp gibiydi 🤭
Bugün öksürüyor, hapşuruyor..
Geçen sefer gece gittiğimiz için nöbetçi doktor ilaç yazmıştı, bugün kendi doktorunu arayıp anlattım, gelin dedi.. Kendimi hastaneye götüren gerek, çocuğu nasıl götüreceksem 😂
 
Burda hava 🥶 gibi.
Cocuklari yatirip ,kitap okuyup kendime yaz cayi yapacagim. Hibiscuslu filan

Agustosu da böyle kapattigimiza gore elveda yaz diyebiliriz.
Kismetse seneye görürüz gunes 🤣

Tr de 40 dereceyi gorunce aman soguk havadan sikayet etmeyecegim demistim halbuki 😜 tamam sıcak olmasin da güneşi görseydik 🤗
 
1 avuc yaban mersini, 1 yk kabak cek, 1er tatli kasigi chia ve keten tohumu, 2 kare cikolata, az az hindistan cevizi tozu, kakao, yarim kivi

13.00
1 haslama yumurta
1 kase karpuz
Peynir
Domates
1 kase kuruyemis
1 dilim tahinli ekmek

17.30
Firinda somon, kremali pirasa
Yesil salata
2 lokma kek

Spor
11 bin adim 330p

Eki Görüntüle 2906388
Gozun aydin beklenen misafir gelmis🌺
 
Ahahaha
Dur kiz zor alistim zaten.
Evden calisiyorum bu ara, vakit buluyorum.

5de bilgisayari kapattım, aksam yemegi yedim hemen.
Sonra bisikletle yogaya gittim saat 7 de
8.15de de yuzme dersim vardi, ayni yerde, donuste bisikletle dondum.
Hava guzeldi şansıma, yoksa aracla giderdim.

Esim de çocuklara bakti, bugun de o spora gitti 😉

Ama ben en cok sabah salona gitmeyi seviyorum. 7 seansina gidip 9da isbasi yapiyorum evde. O zaman her seye vaktim kaliyor.

Ofise donersem her sey yalan olur tabi 🙄
Bol sporlu bir gun olmus 😍
Bende sabah sporunu seviyorum. Mesela evin isinide sabahdan bitirmeyi severim 😂
Menu
Sabah (8.00)
Salata (2 yumurta, cecil peyniri, zeytin, domates, sogan, kapya, ceviz) ve cay

Ara
Sutlu nescafe

Aksam (17.30)
Firin somon, marul salatasi, maden suyu

Su: 3.5 litre
Spor puanlarini sonra girecegim.

Kuchisabishii Kuchisabishii @H3RA_
Menulerin cok dengeli. Sporuna zaten hayranim
08.30
1 kase yogurt mix, icine
1 avuc yaban mersini, 1 yk kabak cek, 1er tatli kasigi chia ve keten tohumu, 2 kare cikolata, az az hindistan cevizi tozu, kakao, yarim kivi

13.00
1 haslama yumurta
1 kase karpuz
Peynir
Domates
1 kase kuruyemis
1 dilim tahinli ekmek

17.30
Firinda somon, kremali pirasa
Yesil salata
2 lokma kek

Spor
11 bin adim 330p

Eki Görüntüle 2906388
Somon gunu olmus bu aksam 🤭
Ne keki :skandal: ev yapimi mi
 
Back