Sabah kahvaltiyi disarda yaptik uyanir uyanmaz salata yaptim.Doydun mu esim,
Dengeli ve güzel ama ben ac kalirim bunlarla
Az yeşillik olsa tadindan yenmez.
Yesillik boykotu mu yapiyoruz takimca?
Kalani guzel, benim hatrima bi salatalik bi marul yeyin ama ya, uzmeyin benim tatlis kalbimi.
Ay ne güzel olmus.
Aksam sütünün tadini merak ettim cidden.
Ben de once suyu mumkunse soguk su , utune karistirmadan kahveyi koyuyoruz . Kendi kendine cokuyor kave ve güzel köpügü oluyor . Bir deneyin isterseniz .Cezve de onemliKahveyi koy once, sonra suyun yarisini. Iyice cirp. Sonra kalan suyu ilave et. Ocakta cezveyi yan tutup kisik ateste pisir
Uyudun mu?Su 2.5oldu anca git gel
4binde adimim var dugune giderken almadim teli üzerime bh sdce annemden dönerken ki adimim
4.000adim=120pEki Görüntüle 2901365
Adima7h30 filtre kahve ,8h30 2buyuk cay
Kahvalti 12h karisik salata (iceberg ,havuc ,salatlik, domates,4 zeytin ,2ince d.kasar)
Aksam 17h 1yk pilav ,4yk kabak sote,1yk yogurt
3.5lt su
30dk kosu 180puan
25dk tmp 62puan
11200adim 336puan TOPLAM
578 PUAN
Kuchisabishii H3RA_
Doydun mu esim,
Dengeli ve güzel ama ben ac kalirim bunlarla
Az yeşillik olsa tadindan yenmez.
Yesillik boykotu mu yapiyoruz takimca?
Kalani guzel, benim hatrima bi salatalik bi marul yeyin ama ya, uzmeyin benim tatlis kalbimi.
Ay ne güzel olmus.
Aksam sütünün tadini merak ettim cidden.
Gecmis olsun canim.nasil oldu iyi mi
Gecmis olsun yavrum benim nasil korkmustur.Yok ya, nasıl salata istiyorum bir bilsen, ama sebzeler, yeşillik şu an bana hiç uygun değil, ısıramadığımdan yiyemiyorum.. Yeşilliği artık yumurtaya falan koyuyorum pişince yemesi daha kolay diye.. Sanırım diş telinden bu kadar eziyet çeken bir ben varım, kime sorsam kolay geçti bu dönem diyor, benim neredeyse bütün dişlerim hassas, çok yumşak yiyecekleri ısırıyorum sadece.. Ara bir çoban salata tarzı birşeyler yiyorum ama boğulma tehlikesi geçirerek
11de kaldım ya bugün, canım sıkıldı
Akşam oturmasam tamamlardım da işte..
İyi çok şükür, huysuz biraz, sert düşmüş sürekli bir yerlerini diyor acıyor diye.. Görünüşte birşey yok ama..
Geçmiş olsun canım, şimdi nasıl oğluşunGünaydın hanımlar
Oğlum az evvel ameliyata girdi. Kulağında tüp vardı, düşmedi şimdi onu alacaklar
Dualarınızı güzel dileklerinizi bekliyorum
Afiyet olsunHayirli günler guzeller
Kahvalti=1simit(ödül)
2 zeytin
Iki minik dilim kasar
Iki minik top peynir oluyoya ondan
Iki dlm dom iki dilim sal.
Ara=Türk kahvesi
Bi avuc antep fistigi
Aksam =15:00da bittiEki Görüntüle 2901211 et yaprak sarma ve iki kepce mercimek corbasi sabah abarttigim icin ucte kapatiyorum bi cay icicez annisle bn bos icicem su az oldu daha amma simdi acimirim iyice suya dayanirim spory aksam dugunvar orda tepinmeyi dusunuyorum annemden bnm ebe giderkende yuruyerek gidicez
Kuchisabishii @sedulu H3RA_
Baya aralıklı bir if olmuşAfiyet olsun , baligi cok severim.
Ben de gelmisken menumu yazayim.
Elhamdulillah bügunde doyduk.
Sabah
9 bir orta boy muz
Fit cay
Ogle 11.30
Karabugdayli yaprak sarma 4 5adet
Salata
Bir haslanmis yumurta
Az peynir ve zeytin.
Su 2.5 olur
Sporu aksam yazacgim.
Kuchisabishii ve Alys
Afiyet olsun canımMenü
Sabah 11'de bitti
1 simit (ÖDÜL)
2 dilim fırında patates
1 dilim beyaz peynir
1 domates
Yarım yumurta tereyağlı
Çay
Yumurta yerken zorlanıyorum, içim almıyor pek.
Türk kahvesi içerim bir de.
Su ile sporu akşam eklerim.
Kuchisabishii Dahlia_
Niyetim başka bir şey yemeden günü kapatmak. Yersem yeni bir menü yazarım.
Afiyet olsun omad cılar çoğalıyor gruptaBen de erken kapattım günü..
10.00
2 tavada yumurta
1 dilim ekmek üzerine krem peynir
1 şeftali
2.5 lt su
500 ml dukan + 300 olucak
Spor akşam yazarım..
Kuchisabishii H3RA_ Lenochka
Afiyet olsun salatacısuspushanimcim Kuchisabishii
Ben daha aksami yiyip kapatmadım ama yazayim, plan belli. Bugun biraz fazla kalorili bir gun olacak.
11. 00
2 dilim tereyagli ekmek, 2 ck bal
1 yumurta ile omlet
Kibrit kutusu peynir
1 salata, 1 domates
1 avuc uzum
15.00
1 bardak karadutsuyu, konsantreden, az koydum ama
17.30
Firinda tavuk patates
1 buyuk kase salata
Afiyet olsun ablacımKAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli kuru meyve marmelati, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
Kabaklı omlet, 40 Gr beyaz peynir, marul, salatalik, bir adet büyük kırmızı erik
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
ÖĞLEN
100 Gr köfte, 100 Gr dana biftek ızgara, bol karışık yeşil salata
Yeşil çay, 10 Gr çiğ cerez
AKŞAM
Fırında karışık sebze, 200 Gr ev yoğurdu
200 ml süt+1 tatlı kaşığı tahin (gece içilecek)
3.5 lt su
(Adımlarımı da gece gezmesinden dönünce paylaşırım.)
Afiyet olsun7h30 filtre kahve ,8h30 2buyuk cay
Kahvalti 12h karisik salata (iceberg ,havuc ,salatlik, domates,4 zeytin ,2ince d.kasar)
Aksam 17h 1yk pilav ,4yk kabak sote,1yk yogurt
3.5lt su
30dk kosu 180puan
25dk tmp 62puan
11200adim 336puan TOPLAM
578 PUAN
Kuchisabishii H3RA_
Kahvaltı öncesi maydonoz kürüHayırlı geceler yoğun bir günün ardından
Kahvaltı öncesi maydonoz limon
Sabah
Bir yumurta bir dilim peynir bir dilim peynir 8 zeytin
Öğlen Türk kahvesi
Akşam cacık iki kepçe nohut
3 litre su
Kuchisabishii
İyi akşamlar menüm
Sabah
2 yumurtadan omlet
2 dilim süzme peynir
Domates salatalık
Çay
Akşam(15:00)
Yulaf lapası(yarım muz 3 kaşık yulaf)
Gece
Maden suyu
su 2.5 litre
Kuchisabishii @deniz diyette
Sabah 2 dilim ekmekle karbonhidrat aldıysam akşam pilav yemezdim diyet sürecimdeSelamlar
Bugünkü Menüm
Sabah : 2 yumurta 1 çay 2 dilim ekmek, yeşillik , peynir , 2 dilim karpuz
Akşam : 1 tabak nohut yemeği , 3 kaşık pilav , 2 bardak ayran
Gecmis olsun yavrum benim nasil korkmustur.
Bugun benim kizimda dustu 15 20dk kucagimda durdu,düttüm diye diye agladi.
Perşembeye kadar yapmayı düşünmüyorum, bakalım.Haftada kaç gün omad yapacaksın
Günaydın canımGünaydın kızlar
Dahlia_ suspushanimcim geçmiş olsun kızlar, çocuklar düşe kalka büyüyor işte.
Lusi oğlunuz nasıl oldu? İyidir inşaallah.
Uyudun mu?Yatmadan bol pul biberli yogurt (2-3 kasik) ye de yarin sabah wc sorunu cozulur belki. Gercek kilonu kutlariz
AdimaArttirirsin sen onu bence. Yarin 15 bin denesen ne guzel olur
Menü
Sabah 11'de bitti
1 simit (ÖDÜL)
2 dilim fırında patates
1 dilim beyaz peynir
1 domates
Yarım yumurta tereyağlı
Çay
Yumurta yerken zorlanıyorum, içim almıyor pek.
Türk kahvesi içerim bir de.
Su ile sporu akşam eklerim.
Kuchisabishii Dahlia_
Niyetim başka bir şey yemeden günü kapatmak. Yersem yeni bir menü yazarım.
Baya erken kapatmissin canim afiyet olsun❤Ben de erken kapattım günü..
10.00
2 tavada yumurta
1 dilim ekmek üzerine krem peynir
1 şeftali
2.5 lt su
500 ml dukan + 300 olucak
Spor akşam yazarım..
Kuchisabishii H3RA_ Lenochka
Afiyet olsun canim menun zengin ama adimlarin dahada zengin❤Menu
Sabah (8.00)
2 rafadan yumurta, sovus domates, biber, marul, 5-6 yesil zeytin, bir parca cecil, 5 badem, 1 mandalina
Ara
Sutlu nescafe
Aksam (17.00)
Adana kebap, koz sogan salatasi, mor lahana salatasi, ezme salata, koz biber ve ayran
Su: 3 litre
Adim: 23 bin (aksam guncellerim)
Kuchisabishii H3RA_
Eki Görüntüle 2901284
Ya cok haklisin aslinda bnm de aklimda pul biberli yogurt ama aralikli oruc yapiyorum o yizden bisey yemiyorum aksami kapattiktan sonra suan bile catlamak uzereyim yani bana akil verin bu kabizlik icin artik bi doktora gorunmek istiyorum hangi doktor ilgileniyo bilginiz varsa soyleyim ltfnUyudun mu?Yatmadan bol pul biberli yogurt (2-3 kasik) ye de yarin sabah wc sorunu cozulur belki. Gercek kilonu kutlariz
AdimaArttirirsin sen onu bence. Yarin 15 bin denesen ne guzel olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?