Sabah kahvaltiyi disarda yaptik uyanir uyanmaz salata yaptim.Doydun mu esim,
Dengeli ve güzel ama ben ac kalirim bunlarla
Az yeşillik olsa tadindan yenmez.
Yesillik boykotu mu yapiyoruz takimca?
Kalani guzel, benim hatrima bi salatalik bi marul yeyin ama ya, uzmeyin benim tatlis kalbimi.
Ay ne güzel olmus.
Aksam sütünün tadini merak ettim cidden.
Ben de once suyu mumkunse soguk su , utune karistirmadan kahveyi koyuyoruz . Kendi kendine cokuyor kave ve güzel köpügü oluyor . Bir deneyin isterseniz .Cezve de onemliKahveyi koy once, sonra suyun yarisini. Iyice cirp. Sonra kalan suyu ilave et. Ocakta cezveyi yan tutup kisik ateste pisir
Alys
Uyudun mu?
Yatmadan bol pul biberli yogurt (2-3 kasik) ye de yarin sabah wc sorunu cozulur belki. Gercek kilonu kutlarizAdima7h30 filtre kahve ,8h30 2buyuk cay
Kahvalti 12h karisik salata (iceberg ,havuc ,salatlik, domates,4 zeytin ,2ince d.kasar)
Aksam 17h 1yk pilav ,4yk kabak sote,1yk yogurt
3.5lt su
30dk kosu 180puan
25dk tmp 62puan
11200adim 336puan TOPLAM
578 PUAN
Kuchisabishii
H3RA_
Arttirirsin sen onu bence. Yarin 15 bin denesen ne guzel olur
Oğlanı yatırdım, kanepeye uzandım dinleneyim diye.. Doydun mu esim,
Dengeli ve güzel ama ben ac kalirim bunlarla
Az yeşillik olsa tadindan yenmez.
Yesillik boykotu mu yapiyoruz takimca?
Kalani guzel, benim hatrima bi salatalik bi marul yeyin ama ya, uzmeyin benim tatlis kalbimi.
Ay ne güzel olmus.
Aksam sütünün tadini merak ettim cidden.
Gecmis olsun yavrum benim nasil korkmustur.Yok ya, nasıl salata istiyorum bir bilsen, ama sebzeler, yeşillik şu an bana hiç uygun değil, ısıramadığımdan yiyemiyorum.. Yeşilliği artık yumurtaya falan koyuyorum pişince yemesi daha kolay diye.. Sanırım diş telinden bu kadar eziyet çeken bir ben varım, kime sorsam kolay geçti bu dönem diyor, benim neredeyse bütün dişlerim hassas, çok yumşak yiyecekleri ısırıyorum sadece.. Ara bir çoban salata tarzı birşeyler yiyorum ama boğulma tehlikesi geçirerek
11de kaldım ya bugün, canım sıkıldı
Akşam oturmasam tamamlardım da işte..
İyi çok şükür, huysuz biraz, sert düşmüş sürekli bir yerlerini diyor acıyor diye.. Görünüşte birşey yok ama..
Geçmiş olsun canım, şimdi nasıl oğluşunGünaydın hanımlar
Oğlum az evvel ameliyata girdi. Kulağında tüp vardı, düşmedi şimdi onu alacaklar
Dualarınızı güzel dileklerinizi bekliyorum
Afiyet olsunHayirli günler guzeller
Kahvalti=1simit(ödül)
2 zeytin
Iki minik dilim kasar
Iki minik top peynir oluyoya ondan
Iki dlm dom iki dilim sal.
Ara=Türk kahvesi
Bi avuc antep fistigi
Aksam =15:00da bittiEki Görüntüle 2901211 et yaprak sarma ve iki kepce mercimek corbasi sabah abarttigim icin ucte kapatiyorum bi cay icicez annisle bn bos icicem su az oldu daha amma simdi acimirim iyice suya dayanirim spory aksam dugunvar orda tepinmeyi dusunuyorum annemden bnm ebe giderkende yuruyerek gidicez
Baya aralıklı bir if olmuşAfiyet olsun , baligi cok severim.
Ben de gelmisken menumu yazayim.
Elhamdulillah bügunde doyduk.
Sabah
9 bir orta boy muz
Fit cay
Ogle 11.30
Karabugdayli yaprak sarma 4 5adet
Salata
Bir haslanmis yumurta
Az peynir ve zeytin.
Su 2.5 olur
Sporu aksam yazacgim.
Afiyet olsun canımMenü
Sabah 11'de bitti
1 simit (ÖDÜL)
2 dilim fırında patates
1 dilim beyaz peynir
1 domates
Yarım yumurta tereyağlı
Çay
Yumurta yerken zorlanıyorum, içim almıyor pek.
Türk kahvesi içerim bir de.
Su ile sporu akşam eklerim.
Dahlia_
Niyetim başka bir şey yemeden günü kapatmak. Yersem yeni bir menü yazarım.
Afiyet olsun omad cılar çoğalıyor gruptaBen de erken kapattım günü..
10.00
2 tavada yumurta
1 dilim ekmek üzerine krem peynir
1 şeftali
2.5 lt su
500 ml dukan + 300 olucak
Spor akşam yazarım..
Lenochka
Afiyet olsun salatacısuspushanimcim
Ben daha aksami yiyip kapatmadım ama yazayim, plan belli. Bugun biraz fazla kalorili bir gun olacak.
11. 00
2 dilim tereyagli ekmek, 2 ck bal
1 yumurta ile omlet
Kibrit kutusu peynir
1 salata, 1 domates
1 avuc uzum
15.00
1 bardak karadutsuyu, konsantreden, az koydum ama
17.30
Firinda tavuk patates
1 buyuk kase salata
Afiyet olsun ablacım
Afiyet olsun7h30 filtre kahve ,8h30 2buyuk cay
Kahvalti 12h karisik salata (iceberg ,havuc ,salatlik, domates,4 zeytin ,2ince d.kasar)
Aksam 17h 1yk pilav ,4yk kabak sote,1yk yogurt
3.5lt su
30dk kosu 180puan
25dk tmp 62puan
11200adim 336puan TOPLAM
578 PUAN
Kahvaltı öncesi maydonoz kürüHayırlı geceler yoğun bir günün ardından
Kahvaltı öncesi maydonoz limon
Sabah
Bir yumurta bir dilim peynir bir dilim peynir 8 zeytin
Öğlen Türk kahvesi
Akşam cacık iki kepçe nohut
3 litre su
İyi akşamlar menüm
Sabah
2 yumurtadan omlet
2 dilim süzme peynir
Domates salatalık
Çay
Akşam(15:00)
Yulaf lapası(yarım muz 3 kaşık yulaf)
Gece
Maden suyu
su 2.5 litre
Sabah 2 dilim ekmekle karbonhidrat aldıysam akşam pilav yemezdim diyet sürecimde
Gecmis olsun yavrum benim nasil korkmustur.
Bugun benim kizimda dustu 15 20dk kucagimda durdu,düttüm diye diye agladi.
Perşembeye kadar yapmayı düşünmüyorum, bakalım.
Günaydın canımGünaydın kızlar
Dahlia_ suspushanimcim geçmiş olsun kızlar, çocuklar düşe kalka büyüyor işte. 
Lusi oğlunuz nasıl oldu? İyidir inşaallah. 
Uyudun mu?
Adima
gece adet
Menü
Sabah 11'de bitti
1 simit (ÖDÜL)
2 dilim fırında patates
1 dilim beyaz peynir
1 domates
Yarım yumurta tereyağlı
Çay
Yumurta yerken zorlanıyorum, içim almıyor pek.
Türk kahvesi içerim bir de.
Su ile sporu akşam eklerim.
Niyetim başka bir şey yemeden günü kapatmak. Yersem yeni bir menü yazarım.
Baya erken kapatmissin canim afiyet olsun❤Ben de erken kapattım günü..
10.00
2 tavada yumurta
1 dilim ekmek üzerine krem peynir
1 şeftali
2.5 lt su
500 ml dukan + 300 olucak
Spor akşam yazarım..
Afiyet olsun canim menun zengin ama adimlarin dahada zengin❤Menu
Sabah (8.00)
2 rafadan yumurta, sovus domates, biber, marul, 5-6 yesil zeytin, bir parca cecil, 5 badem, 1 mandalina
Ara
Sutlu nescafe
Aksam (17.00)
Adana kebap, koz sogan salatasi, mor lahana salatasi, ezme salata, koz biber ve ayran
Su: 3 litre
Adim: 23 bin (aksam guncellerim)
Eki Görüntüle 2901284
Ya cok haklisin aslinda bnm de aklimda pul biberli yogurt ama aralikli oruc yapiyorum o yizden bisey yemiyorum aksami kapattiktan sonra suan bile catlamak uzereyim yani bana akil verin bu kabizlik icin artik bi doktora gorunmek istiyorum hangi doktor ilgileniyo bilginiz varsa soyleyim ltfnUyudun mu?
Adima
