• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Benim de canım pek bir şey istemiyor. Sabah ödül olarak simit yedim. Bugünü tek kahvaltıyla kapatabilirim diye düşünüyorum.
Ağrılarım var ama spor yaptıkça vücudum alışacak inşaallah. Ağrı kesici içtim bir de duş aldım biraz rahatlattı.
Çok geçmiş olsun canım, inşaallah çok rahatsız etmez seni.

Chloe ting bacak videosu yaptım. 1-2 saat sonra da dışarı çıkacağız adım yapmış olurum. Ben adımdan ziyade biraz sıkılaşmak için bir şeyler yapmak istiyorum. Alt karın ve bacaklardan pek memnun değilim.

Çok sağol canım, daha iyiyim..
Ben de kapattım günü :)

Uzun zaman sonra yaptıysan sporu ağrıların çok normal, dediğin gibi spor yaptıkça düzelir..

Chloe çok iyi ama maalesef ben yapamıyorum, hele bu çarpıntıyla mümkün değil çok zorluyor..
Ben adım ve yavaş bölgesel hareketler yaparım..
 
Menü

Sabah 11'de bitti
1 simit (ÖDÜL)
2 dilim fırında patates
1 dilim beyaz peynir
1 domates
Yarım yumurta tereyağlı
Çay

Yumurta yerken zorlanıyorum, içim almıyor pek. 😑

Türk kahvesi içerim bir de.

Su ile sporu akşam eklerim.
Kuchisabishii Kuchisabishii Dahlia_ Dahlia_

Niyetim başka bir şey yemeden günü kapatmak. Yersem yeni bir menü yazarım. 😊

Yeme daha birşey :)
Afiyet olsun ❤️
 
Eki Görüntüle 2901217
bugün kendimi şımartayım dedim fıstık ezmem akmadı ya😂😂😂 akışkan fıstık ezmesi istiyorum 😒

Afiyet olsun boylede guzel gorunuyor😊 cok heveslenip yapmistim 2 3 kasiktan baska yulaf yiyemedim😪
Simdi bahcenin biraz otunu yolacagim , boyleyazinca bir tuhaf oldu.😁😁😁 Hem yuruyus yapacagim.

Alys Alys sen de nasil gidiyor?

Kolay gelsin 😁 20dk kostum ,mutfagi temizledim ,simdi cocuklari terasa cikartiyorum ardindan aksam yemegine gecerler sbah 7den beri ayaktayiz bizde😳😳
 
Çok sağol canım, daha iyiyim..
Ben de kapattım günü :)

Uzun zaman sonra yaptıysan sporu ağrıların çok normal, dediğin gibi spor yaptıkça düzelir..

Chloe çok iyi ama maalesef ben yapamıyorum, hele bu çarpıntıyla mümkün değil çok zorluyor..
Ben adım ve yavaş bölgesel hareketler yaparım..
Tabii ki en doğrusu kişinin kendi bünyesine göre spor yapmak.
Chloe bana da zor geliyor. 15 dakikalık videoda hem çok terliyorum hem de çok ağrı yapıyor. Bakalım ne kadar dayanacağım. 😄
Yeme daha birşey :)
Afiyet olsun ❤️
Sağol canım, yemem inşaallah 🌼
 
Herşeyi hiç itiraz etmeden yiyen oğlum kaç gündür doğru düzgün yemek yemiyor, oynayarak yedirmeye çalışıyorum şimdi de, yiyip bitirse dışarı çıkacağız da bu gidişle akşama anca biter 🤦‍♀️ ne zormuş yemeyen çocuk..
Çocuklarda dönem dönem oluyor. Benim kızım da pek yemiyor bu sıralar ama ben çok zorlamıyorum. Ne onu ne kendini yıprat, acıkınca elbet yer.
 
Nasıl oldun canım? Geçti mi ağrıların?
Menüne baktım da az yemişsin, ama yulaflı olunca acıkmamışsındır dedim 🤭
Bugün canım hiç yemek istemiyor, kahvaltı yaptım sadece.. Covidden sonra çarpıntı gibi birşey kaldı, uzun süre sakinleştiri kullandım bu yüzden.. Bugün de hafiften başladı, ilaç aldım erkenden ama halsizim çok.. İştahımı da etkikedi hiç aç değilim, bugün böyle bitecek galiba..



İyi yaptınn 😍
Bugün iyi ola bilirsem 15 bini tamamlarım ben de..
Hadi bakalim takipteyim. Soluklanayim dedigin an gecerim:KK31:
 
Çocuklarda dönem dönem oluyor. Benim kızım da pek yemiyor bu sıralar ama ben çok zorlamıyorum. Ne onu ne kendini yıprat, acıkınca elbet yer.

Sevmiyorum zaten ben de zorlamayı, ama yemek namına hiçbirşey yemek istemiyor, versen çikolata, bisküvi akşama kadar yer.. Akşam oluyor neredeyse, sadece azıcık peynirle ekmek yedi, öğlen yemeğini de yedirmeye çalışıyordum işte.. Acıkınca kendi gelir umarım 🤭
 
Hadi bakalim takipteyim. Soluklanayim dedigin an gecerim:KK31:

Sen zaten geçmişsindirrr 😂
Benim bugün başım belalı, bahçeye çıktık, oğlum oynar ben de yürürüm diye, babasıyla bisiklet sürerken nasıl düştüyse artık her tarafı toz toprak içinde döndü bana 🤦‍♀️ ağzından neredeyse 1 avuç toprak çıkardım 😄 döndük mecbur, yıkandı şimdi, ben de evde dönüp duruyorum, umarım tanamlaya bilirim..
 
Sen zaten geçmişsindirrr 😂
Benim bugün başım belalı, bahçeye çıktık, oğlum oynar ben de yürürüm diye, babasıyla bisiklet sürerken nasıl düştüyse artık her tarafı toz toprak içinde döndü bana 🤦‍♀️ ağzından neredeyse 1 avuç toprak çıkardım 😄 döndük mecbur, yıkandı şimdi, ben de evde dönüp duruyorum, umarım tanamlaya bilirim..
Gecmis olsun. Bir seyi yok degil mi?
 
Back