Sen kac dk yaptin? 1 mil olan 15dkdi herhal..boosted de nabzi daha cok yukselttigi icin farkli. Daha hizli yaptiysan boosted e gore hesapliya bilirsin..Oda 30dk miydi?Rakamlar farkli ama orada. 3 mil 4 mil boosted. En dusukten hesaplayayim ben o zaman. Dakikasi 3 puan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 248
- 36
Herkes çok güzel kilolar vermiş tebrik ederim hepinizi kızlar
D deanvillage eş olmuşuz ama seni tanımıyorum ben hadi tanışalım
Merve ben 2 oğlan anası
spordan muafım ama senin sporlarını menülerini takip ederim motive ederim evelallah 
D deanvillage eş olmuşuz ama seni tanımıyorum ben hadi tanışalım
Merve ben 2 oğlan anasıspordan muafım ama senin sporlarını menülerini takip ederim motive ederim evelallah 
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Dizim 40-42 dk. 2 bolum izledim 80dk oldu simdilik. Boosted 30 dk, 3000 adim attiriyor. 40 dk da ben 6000 yapiyorum
Karismasin hic, ben dakikasi 3 ten hesaplarim kaptanim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
suspushanimcim
tum hafta omad yapacaksan, erken paylas menulerini, ona gore erkenden yorumlayalim, eksik varsa tamamlayalim.Omadda fazla yemek degil de, daha cok az yemek sikinti olabiliyor cunku,
gunluk alman gereken protein ve mineral miktarini cok dusurmemek gerekiyor.
o yuzden ogununde her seyden az da olsa bulunmali.
sporunu da yemekten once yapmani tavsiye ederim, bos mideyle super oluyor.
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
Dahlia_ merhaba canım eş olmuşuz
Ben şimdilik 30 dk Leslie boosted ve 50 jumping jack yaptım. Bakalım daha akşama çok var
Merhaba :)
Ben de sana yazacaktım, evden çıktım fırsat bulamadım
Şimdilik bilmiyorum, özel birşey yapmam herhalde, günü erkenden kapatırım orası kesin.. Başka bir plan yaparsam söylerim..
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Yuru yuruMerhaba :)
Ben de sana yazacaktım, evden çıktım fırsat bulamadım
Şimdilik bilmiyorum, özel birşey yapmam herhalde, günü erkenden kapatırım orası kesin.. Başka bir plan yaparsam söylerim..
Gunluk 20 bin adimin altina dusme.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Ben de spor olarak bubtarz kisa ama etkili videolar yapmayi dusunuyorum. Bu videolari yapinca kalca baldir kaslarimi hissediyorum.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Profiterol extra bitter cikolata ilaveliNe yedin
Ben sabaha dogru 1,5 kupa kahve ictim double cream ile okadar
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Yazayim az sonra menumu, sporu da bundan sonra sabah yapmaya calisirim.
Omadda fazla yemek degil de, daha cok az yemek sikinti olabiliyor cunku,
gunluk alman gereken protein ve mineral miktarini cok dusurmemek gerekiyor.
o yuzden ogununde her seyden az da olsa bulunmali.
sporunu da yemekten once yapmani tavsiye ederim, bos mideyle super oluyor.
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
teşekkür ederim . Yanımda ol yeter . 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
afiyet bal seker olsun,
ancak beni bilenler bilir, sebzesiz salatasiz menuye menu demem
,bir iki saate bir seyler ekleyebilirsin bence, salatagillerden secersen omadini bozmamis bile sayilirsin, kalorisi ne ki onlarin. biraz salatalik biraz marul, iste evde ne varsa
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | |
tavsannesi
|  |  |  |  |  |  |  |
|
Dahlia_
| | | | | | | |
|
suspushanimcim
| |  | | | | | |
BLU3
| | | | | | | |
| @Yzgt66 | | | | | | | |
Lusi
| ÖDÜL | | | | | | |
| D deanvillage | | ÖDÜL | | | | | |
tomrs
| ÖDÜL | | | | | | |
KumraL_KrakeR
| | | | | | | |
Lenochka
| | | | | |||
cokofesttt
| | | | | |||
CanTorun
| | | | | | | |
739. Etap 4. Takim Adim Yarisi
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | TOPLAM | |
|
tavsannesi
| 8535 | 14116 | 2400 | 4.673 | 0 | 4.064 | 6.721 | 40.509 |
|
Dahlia_
| 7409 | 10659 | 7881 | 10.043 | 8.900 | 9.936 | 0 | 54.828 |
|
suspushanimcim
| 4851 | 0 | 0 | 15.685 | 10.023 | 8.570 | 4.097 | 43.226 |
|
BLU3
| 21222 | 40136 | 33225 | 36.040 | 37.269 | 20.323 | 20.237 | 208.452 |
| @Yzgt66 | 0 | 2982 | 5946 | 6.729 | 4.024 | 5.722 | 0 | 25.403 |
|
Lusi
| 10098 | 3893 | 8956 | 0 | 0 | 0 | 0 | 22.947 |
| D deanvillage | 2014 | 6059 | 10113 | 7.766 | 8.026 | 3.338 | 0 | 37.316 |
|
tomrs
| 2330 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2.330 |
| A Arrietty_ | 0 | 20243 | 23007 | 18.208 | 15.692 | 14.370 | 17.226 | 108.746 |
|
Lenochka
| 0 | 0 | 4044 | 10.227 | 8.331 | 11.022 | 7.018 | 40.542 |
|
cokofesttt
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
|
CanTorun
| 8.751 | 11.703 | 18.360 | 22.602 | 0 | 10.593 | 20.776 | 92.785 |
Eline saglik kaptanim
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe @Yzgt66 ÖDÜL D deanvillage ÖDÜL ÖDÜL
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe TOPLAM 8535 14116 2400 4.673 0 4.064 6.721 40.509 7409 10659 7881 10.043 8.900 9.936 0 54.828 4851 0 0 15.685 10.023 8.570 4.097 43.226 21222 40136 33225 36.040 37.269 20.323 20.237 208.452 @Yzgt66 0 2982 5946 6.729 4.024 5.722 0 25.403 10098 3893 8956 0 0 0 0 22.947 D deanvillage 2014 6059 10113 7.766 8.026 3.338 0 37.316 2330 0 0 0 0 0 0 2.330 A Arrietty_ 0 20243 23007 18.208 15.692 14.370 17.226 108.746 0 0 4044 10.227 8.331 11.022 7.018 40.542 0 0 0 0 0 0 0 0 8.751 11.703 18.360 22.602 0 10.593 20.776 92.785
BLU3
suna bak ya 
CanTorun
abla,tebrik ederim Genclere tas cikariyorsun valla
Utanin
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Eline saglik kaptanim
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe @Yzgt66 ÖDÜL D deanvillage ÖDÜL ÖDÜL
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe TOPLAM 8535 14116 2400 4.673 0 4.064 6.721 40.509 7409 10659 7881 10.043 8.900 9.936 0 54.828 4851 0 0 15.685 10.023 8.570 4.097 43.226 21222 40136 33225 36.040 37.269 20.323 20.237 208.452 @Yzgt66 0 2982 5946 6.729 4.024 5.722 0 25.403 10098 3893 8956 0 0 0 0 22.947 D deanvillage 2014 6059 10113 7.766 8.026 3.338 0 37.316 2330 0 0 0 0 0 0 2.330 A Arrietty_ 0 20243 23007 18.208 15.692 14.370 17.226 108.746 0 0 4044 10.227 8.331 11.022 7.018 40.542 0 0 0 0 0 0 0 0 8.751 11.703 18.360 22.602 0 10.593 20.776 92.785
A Arrietty_ kaptanim tebrikler
CanTorun
hele bir de yarissan tozu dumana katarmissin