Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bu hafta birinci oluruz herhalde....
yellow 7. takımdan kaç kiloyla ayrıldıysan o kilo ge.erli bildiğim kadarıyla

jujum dün poşet bulamdık gülayla baktık açık vardı adama dedim neye yarar die,
hücre yeniler saçı besler ödem attırır dedi,
çok faydalı dedi,
halamın bahçede yazın sarar millete aman işte yazaın biçip kurutacam bida :roflol:...


dün akşam:

2 tane patlıcan dolma (kuru patlıcandan )
1 kase çorba içtim

sabah:

1 yumurta yedim
2 kaşıkta çorba
tete bu ka ben artık 7li rakamları görmek istiyorum müsadenizle bu hafta sıkıyorum gene...

yellow juju bana göndermişti mail adresini özelden yazarsan göderirim hesaplama listesini

hayır canımcım takımlarda yarışmış kişiler ayrıldıktan sonra tekrar bir takıma girince en son kaydedilen kilosu başlangıç kilosu olarak alınır... bu kilo 7. takımdaki son bildirim kilon

yellow tatlım özel mesajdan mail adresini ver birimize jujya yada bana tarız sana maille biz,
jujum bu hafta sıra bizde hade asılalım ikimiz ne dersin bu hafta benle yarış olurmu varmısın...

valla hayalcim ben biberib babamdan şahitim idrar yollarında yada ne bilem kadınsal hastalığın varsa twemizler ... diğer faydalarıda var ama bu faydası en çok dikkat şeken.

kuzuzuzubambino .!.:

simirya yıktın ortalığı kız tebrikler :hooray:

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım
ama ortalığı yıkcak kadar veremedimki yaaaa.. gönül isterdiki şöyle 2-3kilo vermek...
neyse haftaya inş verces çok çokkaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2

senle miiiiiiii:1shok:

kısım manyakmıyım ben sele yarışcam anam sen azarsın 2 den aşağı vermezsin ben dımdızlak kalcamdelikafadulden

simir çizelgeni değiştirsene gülüm......


ya kııslar çizelgelerinizi yenileyin ya takip etmek daha kolay oluyor

tamam kıslar...doğru ben takımdan o kiloyla ayrılmıştım..ohh yine vermişim biraz kilo...

*JUJU* .!.:

valla hayalcim ben biberib babamdan şahitim idrar yollarında yada ne bilem kadınsal hastalığın varsa twemizler ... diğer faydalarıda var ama bu faydası en çok dikkat şeken.

Genişletmek için tıkla...

anladım jujum sağol,
bakalım içmeye başladım işte neya yararsa yarasın sonuç ii olsunda...

simiryna .!.:

teşekkürler canım
ama ortalığı yıkcak kadar veremedimki yaaaa.. gönül isterdiki şöyle 2-3kilo vermek...
neyse haftaya inş verces çok çokkaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

oda olur tatlııııım...

*JUJU* .!.:

senle miiiiiiii:1shok:

kısım manyakmıyım ben sele yarışcam anam sen azarsın 2 den aşağı vermezsin ben dımdızlak kalcamdelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

ne benlemi benle tabe bak sayıyorum yerimde...

1. yürüyüş / 60 dk- sabah /-
2. bacak esnetme / 20
3. yere yat bacak kaldir / 30
4. yerimde / 100 adım
5. ters mekik / 25
6. sandalyede bacak indir kaldır oturduğum yerde / 150
7. merdiven çıkma / 100 basamak (sabah )
8. yarım mekik / 200
9. çapraz mekik / 25 er kere
10. derin nefes / aklıma geldikçe (gece,gündüz,durakta,yürürken,yatarken,bulaşık yıkarkan,masamda otururken :) )
11. sag sol sopali / 20
12. çömelme / 15
13. görünmez sandalye / 20 ye kadar sayarak 2 kez
14. yarım mekik çeker gibi yatıp bacakları karna,kafayı ve sırtı yukarı esnetme / -
15. geri tekme / -
16. -
17. mekik 20

Akşam yediklerim sebze yoğurtlu çorba ekmek bir dilim
sonrada bir dilim elma küçük bi portakal
beşi bi yerde demledim koca bir fincan
sonra form çayı bu kadar

ben hafta sonu yediğim için randımanlı kilo veremiyorum bu hafta çok sıkıcam bakalım haftaya noolacak

hadi kıslarrrrrrrrrrrrrrr hanifeeee opennnnn şebooooo nirdesinisssssssssss

*JUJU*, fguler, kuzuzuzubambino+, open_sea+, sebnemselayfurkan



ahanda yakaladım sizi

jujum ajanlığamı soyundun guzuum:)...

aaa ama napam bekleyiveriyom 3 kişi kaldı de haden bakem bildirm görem

açıktım ama koltuğam bile oturamadım. Yeni bir fırtına gelmeden yapayım .ama benimde sabit kilom.

yav ısırganın kokusu geliyo sanki içimden bea...

4. TAKIM * *93.etap * *

*JUJU* ( 63,1 / 63,1 / 0,0 / % 0,00 )
Esmeralda ( 68,5 /
open_sea ( 72,3 /
toplight ( 66,0 / 65,7 / 0,3 / % 0,45 )
nurcanogretmen ( 75,9 / 75,9 / 0,0 / % 0,00 )
hayal_gözlü ( 80,0 / 80,0 / 0,0 / % 0,00 )
sebnemselayfurkan ( 71,7 / 71.,7 / 0,0 / % 0,00 )
bengigök ( ayrıldı )
ahleyar ( 61,0 / 61,0 / 0,0 / % 0,00 )
fguler ( 86,2 / 85,7 / 0,5 / % 0,58 )
kuzuzuzubambino ( 71,8 / 71,0 / 0,8 / % 1,11 )
simiryna ( 76,2 / 75,0 / 1,2 / % 1,57 )
yellowdaisy ( 73,6 / 69,8 / 3,8 / % 5,16 )

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 866,3 / 647,2 / 219,1 / % 25,29 )