Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

*JUJU* .!.:

günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrr şahnurcum hemen aşının adını veriyorum bir araştır uygun dönemdeyse sende yaptır tavsiye derim... 4 yıl önce 123 ytl vermiştim pahalı ama etkili

prevenar 0,5 ml
pnömokokkal konjuge aşı

.

Genişletmek için tıkla...

jujum tamam şekerim seninkisi prenavar mış bende düşünüyrum onu
[/QUOTE]
selam kızlar doğum yapanlara bişey soracağım..ben hergün ağlıyorum yaa..ağlayacak bişey buluyorum..psikolojim bozuk iyi değilim..doğuma yaklaştıkça olurmu böyle şeyler..iyi değilim ben
[/QUOTE]

özgerm ben hala ağlıuyom şekerim 4 sene geçti üstünden annelik psikolojisi bu canım merak etme ben hababam sınıfında ağladığımı biliyom anacım milletin kahkahayla güldüğü
kızlar bugün hiç girmedim koşturmacadan oğluşu kreşe gönderdim alışverişe çıktım ama forum diye biyer açılmış jujum mersinde de varmış sen bilirsin oraya gittik eşimle git allah git 20-25 km uzakta bizim evden nerdeyse tüm gün orda geçti geldik eve yemek hazırla diyene kadar bu saat oldu akşam yemeğinde 1 kase çorba 2 kaşık erişte 3 kaşık yoğurt ve 2 köfte yedim bakalım yarın tartıda ne çıkacam

*JUJU* .!.:

nurcanogretmen
Yarışmaya 28 Eylül 2007 tarihinde katıldı. Aradan geçen 16 aylık zamanda 3.4 kilo verdi.

mayıs ayındaki analiz için 12,6-13,6 arası kilo vermesi gerekiyor



*

Genişletmek için tıkla...

bu bana yapılan haksızlık ama . ben 79 la takımdan ayrıldım hamile kaldım bebeğim doğdu geldim . doğum sonrası 88 le başladım dünyanın kilosunu verdim yinede bu listeye girmişim keyfiyen kilo alıp bu listede olsam gam yemem aslında hamilelik geçirip sonradan katılan üyelere doğum sonrası geldiği kiloyu baz almalılar neyse ben Allahın izniyle onuda veririm




kızlar az kalsın farketmesem zehirleniyoduk. doğalgazımız atık gaz sızıntısı yapıyomuş . gazı kestiler yarında itfaiye gelip bacayı temizlicek . kombi bakımı yapılacak .

nurcancim cok gecmis olsun canim benim dikkat edin nolur duyuyoruz haberlerde lütfen dikkat edin canim benim büyük gecmis olsun

nurcanogretmen .!.:

bu bana yapılan haksızlık ama . ben 79 la takımdan ayrıldım hamile kaldım bebeğim doğdu geldim . doğum sonrası 88 le başladım dünyanın kilosunu verdim yinede bu listeye girmişim keyfiyen kilo alıp bu listede olsam gam yemem aslında hamilelik geçirip sonradan katılan üyelere doğum sonrası geldiği kiloyu baz almalılar neyse ben Allahın izniyle onuda veririm




kızlar az kalsın farketmesem zehirleniyoduk. doğalgazımız atık gaz sızıntısı yapıyomuş . gazı kestiler yarında itfaiye gelip bacayı temizlicek . kombi bakımı yapılacak .

Genişletmek için tıkla...

haklısın valla eğer böyle baz alınacaksa ben hiç girmem takımlara..60-69 la falan idare ederim..:1shok::1shok::1shok:

nurcancığım allah korumuş geçmiş olsun

sağolun canlarım .bugün çok yoğun olurum 700 gram verdim bilginize

4. TAKIM * * * *

*JUJU* ( 63,6 /
Esmeralda ( 69,2 /
open_sea ( 73,0 /
toplight ( 66,5 /
nurcanogretmen ( 77,6 /76,9/0,70/%0,90
hayal_gözlü ( 83,4 /
sebnemselayfurkan ( 72,3 /
bengigök ( 67,0 / 66,7 / 0,30 / % 0,45
ahleyar ( 61,0 /
fguler ( 87,0 /
kuzuzuzubambino ( 71,8 / 71,8 / 0,00 / %0
simiryna ( 77,0 /

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 869,4 /


ben verememişim senağlama

nurcancım geçmiş olsun verilmiş sadakanız varmış.....

akşam bir kase mercimek çorbası 1 dilim fırnlanmış ekmek... bol yeşillik...
1 köfte yedim...
sonra yarım ayva, çeyrek portakal, bir büyük muzun çeyreğini yedim, yarım bardak süt içtim yattım....

bu sabahta bir dilim kızarmış ekmek, peynir, 1 yumurta, 1 bardak süt içtim

günaydın, akşam hafif bi yemekten başka hiçbişey yemedim ekmek de yemedim bitki çayı içtim

87.0/ 86,2/ 0,8/ 0,91

hayalim bi bakarmısın hesabım doğrumu

4. TAKIM * * * *

*JUJU* ( 63,6 /
Esmeralda ( 69,2 /
open_sea ( 73,0 /
toplight ( 66,5 /
nurcanogretmen ( 77,6 /76,9/0,70/%0,90
hayal_gözlü ( 83,4 / 80.0 / 3.4 / % 4.08 )
sebnemselayfurkan ( 72,3 /
bengigök ( 67,0 / 66,7 / 0,30 / % 0,45
ahleyar ( 61,0 /
fguler ( 87,0 / 86.2 / 0.8 / % 0.92 )
kuzuzuzubambino ( 71,8 / 71,8 / 0,00 / %0
simiryna ( 77,0 /

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 869,4 /



funda düzelettim tatlım,
seviyom seni eferim kıs Şeniz...
günaydın herkese...

4. TAKIM * * * *

*JUJU* ( 63,6 /
esmeralda ( 69,2 / 68,5 / 0,7 / % 1,01 )
open_sea ( 73,0 /
toplight ( 66,5 /
nurcanogretmen ( 77,6 /76,9/0,70/%0,90
hayal_gözlü ( 83,4 /
sebnemselayfurkan ( 72,3 /
bengigök ( 67,0 / 66,7 / 0,30 / % 0,45
ahleyar ( 61,0 /
fguler ( 87,0 /
kuzuzuzubambino ( 71,8 / 71,8 / 0,00 / %0
simiryna ( 77,0 /

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 869,4 /


kızlar malesef akşam yemekten önce tartıldım tartının pili bittiği için ablamda tartıldım...hemde regl olucam heralde karnın acayip ağrıyoo yinede bu kadar verdiğime şükür....haftaya daha güzel olucak

hayal naptın kız sen gözlerim yanlış mı görüyor ben uyanamadımmı yoksam :1shok:

maaşallah

hayal bitanem canım gerçekten kutluyorum seni ne büyük başarı.... bana ve diğer arkadaşlara örnek olmalısın valla... bu arada hanifemide görüyorm ve tebrik ediyorum her ne jadar 0,70 vermiş olsa da ben onu 68 lerde görmekten dolayı tebrik ediyorum

:1shok:hayal çatlak hayal:dilcikar:kaydirigubbakcemile5

4. TAKIM * * * *
*JUJU* ( 63,6 / 63,6 / 0,0 / % 0,00 )
esmeralda ( 69,2 / 68,5 / 0,7 / % 1,01 )
open_sea ( 73,0 / 72.6 / 0.4 / % 0.55 )
toplight ( 66,5 /
nurcanogretmen ( 77,6 /76,9/0,70/%0,90
hayal_gözlü ( 83,4 /
sebnemselayfurkan ( 72,3 /
bengigök ( 67,0 / 66,7 / 0,30 / % 0,45
ahleyar ( 61,0 /
fguler ( 87,0 /
kuzuzuzubambino ( 71,8 / 71,8 / 0,00 / %0 )
simiryna ( 77,0 /

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 869,4 /


kızlar pınar siteye giremiyor o sebeple ben yaptım bildirimi,
esmerim daha ne olsun be gülüüüüüüüm süpersin al sanada ŞenizŞeniz...
zuzu doğru görüyon şeker uyandın sen :roflol:
de senle bu hafta görüşcez canım:mymeka::mymeka:
jujum senlede görüşelim haftaya güselim...

aeben evet benim o çatlak benim buyur :roflol:,
jujum sabret az daha be gülüm çay falan iç belki hafifletir ağrını,
ben akşam mahvettim kendimi yazcam şimdi ne yaptım hareketleri falan,
belim kopuyo şuan perişanım,birazdan yazcaklarımı yaptım artık kaldım yerde duşa girince anladım nedeni regl oldum karnım çok ağrıyo senağlama...

1. yürüyüş / 45 dk- sabah / 15 dk
2. bacak esnetme / 20
3. yere yat bacak kaldir / 30
4. yerimde / 100 adım
5. ters mekik / 25
6. sandalyede bacak indir kaldır oturduğum yerde / 50
7. merdiven çıkma / 100 basamak (sabah )
8. yarım mekik / 150
9. çapraz mekik / 25 er kere
10. derin nefes / aklıma geldikçe (gece,gündüz,durakta,yürürken,yatarken,bulaşık yıkarkan,masamda otururken :) )
11. sag sol sopali / 10
12. çömelme / 15
13. görünmez sandalye / (belim fena yapamadım)
14. yarım mekik çeker gibi yatıp bacakları karna,kafayı ve sırtı yukarı esnetme / 50
15. geri tekme / 20
16. nivea cd sinden yaptım 1 saat
17. mekik 25

bunlar akşamdan beri yaptıklarım,

akşam:

2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık tavuk sote
2 kaşık yeşil salata yedim
1 büyük bardak yeşil çay içtim
2 şişede sodaya yarım limon sıkıp içtim te yukardaki hareketleride bunlardan sonra yaptım miğdem az yatışınca te oka,

sabah:

1 dilim entegrel ekmeğe peynir sürüp 1 küçük bardak çayla yedim,
şimdi 1 büyük kupa yeşil içtim,

e ben daha ne yapayım yaw:roflol:...

Kız hayal valla başımın ağrısından bilgisayara bakasım yok ama sırf senin için giriyorm... Miğden de kötü işin kötüsü bişey yiyesimde yok.. Offfff offfffffffffff