4. TAKIM 171. ETAP
uaydın( 75,0 / )
İrem&Özge ( 72,3 / 70,2 / 2,1 / %2.90 )
meyvenull ( 62,5 / 62,2 / 0,3 / %0,48 )
NeKss ( 66,4 / )
lightlife( 80,0 / )
Pandomim ( 61,2 / 62,0 / -0.8 / %-1.31 )
PrensesPeri ( 76,3 / 75,8 / 0,5 / %0,66 )
kilovermekistiyorum ( 64,5 / 63,7 / 0,8 / %1.24 )
lethem (52,0 / )
inanna85 ( 55,0 / 54.6 / 0.4 / %0.72 )
4. TAKIM TOPLAM KİLO 665,2 / )
Zevcan bu şekilde doğru canım.
Günaydın hanımlar oh oh maşallah herkesde gidiyor yavaş yavaş :) Özgecim tebrik ederim seni ...
Benim geçen hafta 64,500 - Bu sabah 63,700 yani 800 gr gitmiş benden hep aynı şekilde tartılıyorum , sabah tuvaletten sonra üztümde bir şey yokken :))
Dün yediklerimi yazayım hemen :
İkindi : Yovita çilekli yoğurt- diyet bisküvisi
Akşam : 2 kaşık zaytinyağlı kabak -2 kaşık sade erişte - 3 kaşık domates salatası
Bu sabah : 1 dilim kepek ekmeği - yarım domates - küçük salatalık - 3 zeytin -1 dilim peynir :))
Bu hafta sonu salmıcam kendimi ne olursa olsun daha dikkat edicem :) Mekikler ayynen devam sabah akşam çekilmiştir ...
Daha ne istiyorsun kuşum ya 800 gr gayet güzel bir sonuç canım.
Kızlar lütfen kendinize moral bozmak için yer aramayın. Haftaya 2-3 kilo vermek kilo vermek değildir. Su dan gider çoğu.
günaydın kızlarrrr,
bu hafta az kilo vermişim
geçtiğimiz iki hafta haftada birer kilo vermiştim.
acaba kola içtim ondan mı oldu?
400 gram verebilmişim bende.
bi de magnum yiyorumo da etkili olmuş olabilir.
bu hafta dondurma yemek istersem top dondurma yicem.
dünkü menümü de paylaşayım.
sabah 1 açma
öğle 2 yemek kaşığı mantar ve bir iki çatal tavuk ızgara
akşam salata 2 kase çorba.
dün düzgün bişey yemememe rağmen akşam da yine açlık hissetmedim.
midem mi küçüldü anlamadım.
Üstteki mesajım senin içinde geçerli.
iremcim 7. takımda kuralların listesi var bizim takımda da var mı :uhm: öyle bi liste
Yok canım o listede yarışma kuralları da var. Ama istersen listeleriz.