• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

günaydın kızlarrrr,

bu hafta az kilo vermişim:(
geçtiğimiz iki hafta haftada birer kilo vermiştim.
acaba kola içtim ondan mı oldu?
400 gram verebilmişim bende.
bi de magnum yiyorumo da etkili olmuş olabilir.
bu hafta dondurma yemek istersem top dondurma yicem.
dünkü menümü de paylaşayım.
sabah 1 açma
öğle 2 yemek kaşığı mantar ve bir iki çatal tavuk ızgara
akşam salata 2 kase çorba.
dün düzgün bişey yemememe rağmen akşam da yine açlık hissetmedim.
midem mi küçüldü anlamadım.
 
iremcim 7. takımda kuralların listesi var bizim takımda da var mı :uhm: öyle bi liste
 
inanna85 .!.:
günaydın kızlarrrr,

bu hafta az kilo vermişim:(
geçtiğimiz iki hafta haftada birer kilo vermiştim.
acaba kola içtim ondan mı oldu?
400 gram verebilmişim bende.
bi de magnum yiyorumo da etkili olmuş olabilir.
bu hafta dondurma yemek istersem top dondurma yicem.
dünkü menümü de paylaşayım.
sabah 1 açma
öğle 2 yemek kaşığı mantar ve bir iki çatal tavuk ızgara
akşam salata 2 kase çorba.
dün düzgün bişey yemememe rağmen akşam da yine açlık hissetmedim.
midem mi küçüldü anlamadım.
Genişletmek için tıkla...

olsun tatlım önümüzdeki hafta dikkat edersin daha güzel verirsin..bence kolaya hayır deme zamanı geldionun yerine sekersiz meyve suları tüket hem onlara sade maden suyu karıstırınca süper oluyor deneye bilirsin..bide magnum yerine daha masumane bi dondurma seçmelisinnn kaydirigubbakcemile2
dünkü menü gayet ii görünüyo kacamak yoksa tabii
öğlenin oldukca az olmus ama sabah için acma fazla olduğundan birbirini dengelemiş bence..ayrıca acma poğca gibi kalori deposu seylerede dikkat etmek gerek haftada 1 defa yeterli bence onlar için..
 
Ben akşam bi gittim , kayınvalide puf böreği yapmış,erişte yapmış , bir de revani yapmış , yanında da dünden kalma mantı ve kabak vardı eh bende bu mönü içinde en masum kabağı tercih ettim :)) ya uyuz oluyorum tabak tabak mantıları makarnaları yiyorlar üstüne puf börekleri bir de hamurlu tatlı bir gr fazlaları yok :(((
 
meyvenull .!.:
olsun tatlım önümüzdeki hafta dikkat edersin daha güzel verirsin..bence kolaya hayır deme zamanı geldionun yerine sekersiz meyve suları tüket hem onlara sade maden suyu karıstırınca süper oluyor deneye bilirsin..bide magnum yerine daha masumane bi dondurma seçmelisinnn kaydirigubbakcemile2
dünkü menü gayet ii görünüyo kacamak yoksa tabii
öğlenin oldukca az olmus ama sabah için acma fazla olduğundan birbirini dengelemiş bence..ayrıca acma poğca gibi kalori deposu seylerede dikkat etmek gerek haftada 1 defa yeterli bence onlar için..
Genişletmek için tıkla...

normalde sabahları kepekli sandwich yiyorum ama bu hafta kepekli ekmekten midem bulandı. herşeyden midem bulanıyor nedense.
 
meyvenull .!.:
enfeksiyonun falan vardır belki idrar yolu enf. cok fazla mide bulantısı yapar tatlımm dikkat et kendine..
Genişletmek için tıkla...

o zaten bende hiç eksik olmadı senelerce=)
bünyem bağışıklık kazandı mantara ve sistite karşı=)
havadan da kaynaklı olabilir bi de keyifsizlikte var, onlara yoruyorum ben.
bugun bi bitse hafta sonu dinlensem bi güzel, iştahlanırım yine=)
 
4. TAKIM 171. ETAP

uaydın( 75,0 / )
İrem&Özge ( 72,3 / 70,2 / 2,1 / %2.90 )
meyvenull ( 62,5 / 62,2 / 0,3 / %0,48 )
NeKss ( 66,4 / )
lightlife( 80,0 / )
Pandomim ( 61,2 / 62,0 / -0.8 / %-1.31 )
PrensesPeri ( 76,3 / 75,8 / 0,5 / %0,66 )
kilovermekistiyorum ( 64,5 / 63,7 / 0,8 / %1.24 )
lethem (52,0 / )
inanna85 ( 55,0 / 54.6 / 0.4 / %0.72 )

4. TAKIM TOPLAM KİLO 665,2 / )

Zevcan bu şekilde doğru canım.


kilovermekistiyorum .!.:
Günaydın hanımlar oh oh maşallah herkesde gidiyor yavaş yavaş :) Özgecim tebrik ederim seni ...
Benim geçen hafta 64,500 - Bu sabah 63,700 yani 800 gr gitmiş benden hep aynı şekilde tartılıyorum , sabah tuvaletten sonra üztümde bir şey yokken :))

Dün yediklerimi yazayım hemen :
İkindi : Yovita çilekli yoğurt- diyet bisküvisi
Akşam : 2 kaşık zaytinyağlı kabak -2 kaşık sade erişte - 3 kaşık domates salatası
Bu sabah : 1 dilim kepek ekmeği - yarım domates - küçük salatalık - 3 zeytin -1 dilim peynir :))

Bu hafta sonu salmıcam kendimi ne olursa olsun daha dikkat edicem :) Mekikler ayynen devam sabah akşam çekilmiştir ...
Genişletmek için tıkla...

Daha ne istiyorsun kuşum ya 800 gr gayet güzel bir sonuç canım.

Kızlar lütfen kendinize moral bozmak için yer aramayın. Haftaya 2-3 kilo vermek kilo vermek değildir. Su dan gider çoğu.

inanna85 .!.:
günaydın kızlarrrr,

bu hafta az kilo vermişim:(
geçtiğimiz iki hafta haftada birer kilo vermiştim.
acaba kola içtim ondan mı oldu?
400 gram verebilmişim bende.
bi de magnum yiyorumo da etkili olmuş olabilir.
bu hafta dondurma yemek istersem top dondurma yicem.
dünkü menümü de paylaşayım.
sabah 1 açma
öğle 2 yemek kaşığı mantar ve bir iki çatal tavuk ızgara
akşam salata 2 kase çorba.
dün düzgün bişey yemememe rağmen akşam da yine açlık hissetmedim.
midem mi küçüldü anlamadım.
Genişletmek için tıkla...

Üstteki mesajım senin içinde geçerli.

Ece .!.:
iremcim 7. takımda kuralların listesi var bizim takımda da var mı :uhm: öyle bi liste
Genişletmek için tıkla...

Yok canım o listede yarışma kuralları da var. Ama istersen listeleriz.
 
Ben geldim...

Buğün işlerim çok yoğun burda olucam ama çok sık yazamayabilir gerçi dayanamam yazarım belli de olmaz.Neyse hemen kilomu söylüyorum büyük bir sevinçle...

65.10 olmuşum:)
 
4. TAKIM 171. ETAP

uaydın( 75,0 / )
İrem&Özge ( 72,3 / 70,2 / 2,1 / %2.90 )
meyvenull ( 62,5 / 62,2 / 0,3 / %0,48 )
NeKss ( 66,4 /65.1/1.4/%2.11 )
lightlife( 80,0 / )
Pandomim ( 61,2 / 62,0 / -0.8 / %-1.31 )
PrensesPeri ( 76,3 / 75,8 / 0,5 / %0,66 )
kilovermekistiyorum ( 64,5 / 63,7 / 0,8 / %1.24 )
lethem (52,0 / )
inanna85 ( 55,0 / 54.6 / 0.4 / %0.72 )

4. TAKIM TOPLAM KİLO 665,2 / )
 
Yok özgecim ben şikayetçi değilim :) Malum bu hafta çok kaçaklarım oldu , şükrediyorum halime artıya bile geçebilirdim :)) Ama hafta sonu daha dikkatli olucam mümkün olursa yürüyüşe çıkıcam :))

Bu arada kaşla göz arasında yazıyorum kelimelerimde hatalar olabilir kusura bakmayın kızlar :)
 
Ya ben hala olayı idrak edemedim , eski kilodan yeniyi çıkartıyorsunuz ,sonra o yanında ki % yi naslı hesaplıyorsunuz , bir de toplam bir rakam çıkıyor ya onun fazla mı az mı olması takı mderecesini belirliyor ?
 
4. TAKIM 171. ETAP

uaydın( 75,0 / )
İrem&Özge ( 72,3 / 70,2 / 2,1 / %2.90 )
meyvenull ( 62,5 / 62,2 / 0,3 / %0,48 )
NeKss ( 66,4 / 65.1 / 1.3 / %1,96 )
lightlife( 80,0 / )
Pandomim ( 61,2 / 62,0 / -0.8 / %-1.31 )
PrensesPeri ( 76,3 / 75,8 / 0,5 / %0,66 )
kilovermekistiyorum ( 64,5 / 63,7 / 0,8 / %1.24 )
lethem (52,0 / )
inanna85 ( 55,0 / 54.6 / 0.4 / %0.72 )

4. TAKIM TOPLAM KİLO 665,2 / )
 
mafoldumben

Kızlar kola işini bugün itibariyle bırakıyorum...
Meyvenull senin tavsiye ettiğin gibi şekersiz %100 meyve sularından alıp içine maden suyu karıştırmak daha masumane onu denicem.

Birde 31 ağustosta tatiliz. Bu akşamdan sinemaki falan içicem. Hala wc sorunumu çözemedim. Haftada 2 falan anca. Çok ciddi kabızlık yaşıyorum. Düzenim çok bozuldu.

Ve daha önce de yazmıştım bende ramazandan bu yana bi şişlik var bilmiyorum belki wc belkide uyumayla ilgili. bol gelen yüzüklerim parmağıma oturuyor
 
Hee tabiki bu yukarda yazdıklarım bahane değil. Çok fazla dikkat te edemedim.
Yemeklere kendimi kaptırıyorum. Çok yersem böle kilo alır cezamı çekerim akannehir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1553 1554 1555
Yorumlar
31K
Görüntüleme
585K
Acquaa
Acquaa
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
162K
Lotus1234
Lotus1234
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Back
X