Süpersin :lepi: Kaçamak yapmazsan - desin Zevciiiii kaydirigubbakcemile5
günaydın kızlar ..
benm bilgisayar hala bozuk müdürlüğe gidicek yapılıcak vs vs cok tantanası var anlıcanız bi süre fazla takılamıcamm..
öpüyorumm hepinizi... opuyorumnanaktan
gunazdın kızlar.ozgecıgım bende persembeyı beklıyorum umarım sıs olmam.yasemın canım bugun toparladın supersın.meyvenull 4. Takımdan uzak kalınca aman dıyettende uzak kalma.2 gun kaldı.
Canımcım girmeye çalış arada yine. Cuma bildirim yaparsın değil mi?
.
Günaydın kızlar..
Ben de bu hafta çok saldım kendimi gibi hissediyorum.
aslında farklı yaptığım bişey yok abartı yemiyorum da ama sanırım psikolojik birşey..
dünkü menümü paylaşayım.
sabah: çok minik zeytinli kepek ekmeği arasına domates ve beyaz peynir
öğle: 5 6 adet beyaz lahana sarması ve yoğurt
akşam: biraz patates püresi ve şinitzel ama yine kola içtimzero
yatmadan da bi kaç tane incir yedim. ramazan da pek ara öğün yapamıyorum. çünkü ofiste oruçlu olan insanlar var. yanlarında yemekten pek hoşlanmıyorum.
spor da yapamıyorum. 2 kilo verdim acaba 5 kilo geri alır mıyım böyle?
yok tatlım arkadasların pc den takip ediyorum yine azda olsa ..
cuma mutlaka bildirim yaparımm :jeyyar:
günaydın kızlar.. adet dönemimde olduğumdan dolayı akşamları bol bol tatlı yiyorumo sebeple kilomu sabit tutsam yeticek bana sizler nasılsınız?
Selam hanımlar :))
Ara öğün olarak bir elma yedim
Öğlende az erişte ,ile zeytinyağlı kabak yedim ama asıl olay ben bir tanede bütüne yakın simit yedim , kendime hakim olamadım( bunu nasıl telafi edebilirim ben ya ...