Kızlar günaydın=)
2 haftadır burdayım ve tam 2 kilo vermişim.
Geçen hafta 800 vermiştim bu hafta başından beri de 1 kilo 200 gram, 55'im yani şuandakaydirigubbakcemile2
Hangisi hesaplanacak bilmiyorum ama keyfim gayet yerine geldi=)
Regl olmak üzereyim çok karnım ağrıyor, o yüzden ilaç alabileceğimi düşünerek bugun oruç tutmadım.
Dünkü iftar menümü de paylaşayım
Kilo verdim diye biraz fazla kaçırdım sanki ama ödülüm olsun=)
Yarım kepçe çorba,2 yemek kaşığı biber kavurması,2 köfte, 1 bardak ayran ve bol göbek salata.
1 saat sonra falan yarım bardak çay içtim.
1 saat sonra dondurma yedim.
Oruç tutacağımı düşünerek, biraz da kavun yedim geç saatte ama tutmadım.
Spor yapamadım tabi son bir haftadır olduğu gibi.
özümüze dönüş zamanı ..sırnaşık şey
cd işi seni cok uğraştırdı tatlım yaa valla üzülüyorum kacıncıya uğrasıon..
tamam yapalım birlikte sporumuzu rramazan geçsin başlıozz 13 eylül bizim için dönüm noktası kaydirigubbakcemile5
Yok canım uğraşmak değil.
Benim pc biraz depode kaldı da o yüzden çalışıp çalışmadığını kontrol etmek için yiyenin pcye gidicem.Göndereyim ki birlikte destekle yapalım...kaydirigubbakcemile5
Kızlar günaydın=)
2 haftadır burdayım ve tam 2 kilo vermişim.
Geçen hafta 800 vermiştim bu hafta başından beri de 1 kilo 200 gram, 55'im yani şuandakaydirigubbakcemile2
Hangisi hesaplanacak bilmiyorum ama keyfim gayet yerine geldi=)
Regl olmak üzereyim çok karnım ağrıyor, o yüzden ilaç alabileceğimi düşünerek bugun oruç tutmadım.
Dünkü iftar menümü de paylaşayım
Kilo verdim diye biraz fazla kaçırdım sanki ama ödülüm olsun=)
Yarım kepçe çorba,2 yemek kaşığı biber kavurması,2 köfte, 1 bardak ayran ve bol göbek salata.
1 saat sonra falan yarım bardak çay içtim.
1 saat sonra dondurma yedim.
Oruç tutacağımı düşünerek, biraz da kavun yedim geç saatte ama tutmadım.
Spor yapamadım tabi son bir haftadır olduğu gibi.
İnanna85 süpersin canım...
Umarım bu haftada yine istediğin şekilde devam eder ve mezun ederiz seni en kısa zamanda..
Ablacım bu hafta hep sabit tutma derdindeydim.
Aslında dışarıda sevdiğimle yapmasam iftarı çok daha iyi sonuç alabilirdik.
Yanında çok yiyemesemde ekmek arası filan yiyoruz genelde zor oluyor tabi.
Bu hafta kilo vericem inşallah kararlıyım.
günaydın canımm
süpersinnn.. gecen cumaki başlangıç kilonu baz alıcaz muhtemelen 57 ilemi başlamıştın sen..
aksamki yemeğin bece gayet ii ramazandayız ve sen kilo veriyorsun bundan süper ne olabilir o kadar kaçamak ben zarar getireceğini düşünmüyorum..
4. TAKIM 170. ETAP
sebnemselayfurkan ( 67,5 ) Geri Dönmek Üzere Ayrıldı
uaydın( 75,0 )
İrem&Özge ( 72,5 / 72,3 / 0,2 / %0,28)
meyvenull ( 62,5 / 62,5 / 0 / %0.0 )
NeKss ( 66,6 / 66,4 / 0,2 / %0,30 )
lightlife( 80,0 )
Pandomim ( 61,2 / 61,2 / 0 % 0,0 )
PrensesPeri ( 77,4 / 76,3 / 1,1 / %1,42 )
kilovermekistiyorum ( 65,3 / 64,5 / 0,8 / %1,23)
lethem ( 53,5 / 52,0 / 1,5 / % 2,80 ) Yeni Üye
inanna85 ( 56,2 / 55,0 / 1,2 / % 2,14 ) Yeni Üye
4. TAKIM TOPLAM KİLO 670,2
Sadece Banu ile Nur kaldı. Nerdesiniz kızlarrrrrrrrrrrrrrr huuuu
canım başlarken 57 ydim.
geçen hafta 56 kilo 20 gramdım.
bu hafta 55 kiloyum=)
ama spor yapamıyorum ya, bi incelme var da yağlanma da bi değişiklik göremedim.
İnanna85 süpersin canım...
Umarım bu haftada yine istediğin şekilde devam eder ve mezun ederiz seni en kısa zamanda..
Ablacım bu hafta hep sabit tutma derdindeydim.
Aslında dışarıda sevdiğimle yapmasam iftarı çok daha iyi sonuç alabilirdik.
Yanında çok yiyemesemde ekmek arası filan yiyoruz genelde zor oluyor tabi.
Bu hafta kilo vericem inşallah kararlıyım.
:1hug:
Canım geçen haftaki kilon giriş kilon olacak. Yani 56.2 ile girmiş oluyorsn canım. Çok sevindim senin adına. Maşallah böyle devam.
yağ kas oranı ölçen türden tatrtın varmı .. nerden biliyorsun yağlarında fark olmadığını..
öyle bir tartım yok da ben gözle farkedemedim=)
bel bölgemdeki dalgalanma da bi azalma yok.
Desteğiniz için teşşekkür ederim canlarım benim...
İnşallah bu hafta hepimiz çok daha iyi olucaz.
Takım olarak iyi toparlandık sanki...
ama derece alamıcaz gibi görünüyo :1closedeyes:
güldürdün beni kaydirigubbakcemile3
kız daha nekadar kilo verdinki gözle farkedesin vücudunun her yerinden en fazla 2mm azalma olmustur o bile olmamıs olabilir. zaten ben senin çiddi bi fazlalığın olduğunu düşünmüyorum o yüzden belini sporla şekle sokman gerekio..
Teşekkür ederim canım, inşallah hepimiz kısa zamanda mezun oluruz.
Teşekkür ederim, umarım şımarıp almam=)
ama ekmek, abur cubur, kolayı falan tamamen kestim.
yediğim abur cubur dahi, ya dondurma ya da meyve, bunlar etkili oluyor sanırım.
inşallah kısa zamanda spora da başlarım da vucudum güzelleşir.
4. TAKIM 170. ETAP
sebnemselayfurkan ( 67,5 ) Geri Dönmek Üzere Ayrıldı
uaydın( 75,0 )
İrem&Özge ( 72,5 / 72,3 / 0,2 / %0,28)
meyvenull ( 62,5 / 62,5 / 0 / %0.0 )
NeKss ( 66,6 / 66,4 / 0,2 / %0,30 )
lightlife( 80,0 / 80,0 / 0,0 / % 0,0 )
Pandomim ( 61,2 / 61,2 / 0 % 0,0 )
PrensesPeri ( 77,4 / 76,3 / 1,1 / %1,42 )
kilovermekistiyorum ( 65,3 / 64,5 / 0,8 / %1,23)
lethem (53,5 / 52,0 / 1,5 / % 2,80 ) Yeni Üye
4. TAKIM TOPLAM KİLO 614,0
günaydın kızlarr