Bugünkü menüm;
kahvaltı( 7:30)
yarım dilim tam buğday ekmeği,az peynir, 2 zeytin,domates, salatalık
öğle(12:30)
menemen,yoğurt,maydanoz
ara(19:30)
1 kase kiraz
akşam 21:00
1 tabak taze fasulye,yoğurt,maydanoz
ara 22:45
1 bardak tarçınlı lıght süt
alkisalkisalkis
alkisalkisalkis
süper bir başlangıc yapmışsın canım, yine mi, monti uyguluyorsun?
Zevcan iç cnm dediğin gibi su önemli.
Ben sürekli masamda bulunduruyorum ki içeyim.
Birde yeşil çay alayım kahvaltıdan hmn sonra içecektim ama unuttum.
Ceren teşekkürler şekerim. Nasılsın bakalım Cumadan beri görüşemedik.
Zevcan bende sevmiyorum ama çok faydasını görüyorum. O yüzden zorla da olsa içiyorum cnm.
yaa kızlar yediklerim cok gibi gelio benm ne bilim sanki dünyayı yiyorum hiçç açlık hissetmiom dünden beri 500 gr vermişim aslında ama bilemiyorum ne olucak
Saol canım teşekkür ederim.Evet aslında satıma göre geri ama dr kendini tamamlar gelişim sürecinde dedi ama duyduk kalp atışını çok güzeldi.Senin bebiş nasıl canım sen nasılsın işe geri dönüş yaptın mı ?
Amin canım saol.Bende ogün aramak istemedim.Tatilini bölmek istemedim ama ilk sana söyledim :)))
Ve evet 1.olmuşsunuz kızlar tebrik ediyorum hepinizi hiç bir şekilde bu kilo verme gayretlerinizin boşa gittiğini düşünmeyin bakın size ne kadar güzel bir ödül olarak geri geldi.
Amin canım çok saol.Allahım kısa zamanda sanada nasip etsin inş.
Dün gelemedim kızlar ben neden gelemedim söyliyim işlerim çok yoğun birinci sebebim ikincisi bu bebiş beni çok yoruyor,mide bulantısı,göz kararması,baş dönmesi,gaz şişkinliği,halsizlik ne ararsanız varyani birde bütün bunlar iş yerinde oluyor.Çok zorlanıyorum hiç pcde kullanmak istemiyorum yazarken bile yoruluyorum nasıl iş anlamadım :))
Fırsat bulduğum tüm anlarda kafamı masama koyup uyumak istiyorum ve 5-10 dk olsa bunu başarabiliyorum.Sürekli gelemezsem bana kızmayın olurmu şu dönemi atlatıyım bende sizlere yeniden destek olmaya devam edicem.
Özgem bu arada dün kilona takmışsın tatlım artı çıktı diye ama monti böyle şeyler oluyor canım biliyorsun bu hafta artılı çıkarsan eminim hafta sonu artı gösterdiğinle beraber tekrardan bir kilo değişimin daha olacak bana çok oluyordu.sakın yediklerinin sayısını arttırma.Yada şöyle yap,bir gün meyve,bir gün protein ağırlıklı beslenip vucudunu şaşırt canım
pek ıyı degılım canım halsızım dun ıs yerımde bayıldım bugun evdeyım tatlım daha kahvaltı dahı yapamadım mıdem bulanıyo cok canım oyle yanı hastayım bıraz sen nasılsın tatlım fıstıgım denızde yuzdumu bol bol :))
pek ıyı degılım canım halsızım dun ıs yerımde bayıldım bugun evdeyım tatlım daha kahvaltı dahı yapamadım mıdem bulanıyo cok canım oyle yanı hastayım bıraz sen nasılsın tatlım fıstıgım denızde yuzdumu bol bol :))
Cerencim regl oldun mu peki.
Minnoş yüzmedi ya bu sefer. Korktu deniz soğuktu hafiften istemedi girmek. Halbuki geçen sene çıkaramazdık. Neyse alışacak yine işallah. Dalgalar geldikçe su geliyor anne girmeyelim dedi durdu :)
Nilay kolay gelsin canım sana da.
pek ıyı degılım canım halsızım dun ıs yerımde bayıldım bugun evdeyım tatlım daha kahvaltı dahı yapamadım mıdem bulanıyo cok canım oyle yanı hastayım bıraz sen nasılsın tatlım fıstıgım denızde yuzdumu bol bol :))
Nilay oldu cnm şimdi. Tüm dengeyi bozdun. Ve ilk zamanlar ufak kaçamaklar alımla sonuçlanıyor. Yapma bir daha sakın.
Tatlı krizleri için yağsız süt ve tarçın birebir şekerim.
regl olamadım canım dun bayılınca ıs yerının doktoru geldı o ılgılendı benımle gorunurde bırseyım olmadıgını soyledı esım geldı oradan kendı doktorumuza gıttık tansıyon dusuklugu artı kansızlıktan olabılecegını soledı ama hamılelık olabılecegınıde soledı kadın dogum uzmanına gıtmemızı onerdı fakat doktorum cuma gunu gelecekmıs bende o zamana kadar bekleyecegım canım evde test yapayım mı bılmıyorum merakta edıyorum acıkcasıı :))Cerencim regl oldun mu peki.
Minnoş yüzmedi ya bu sefer. Korktu deniz soğuktu hafiften istemedi girmek. Halbuki geçen sene çıkaramazdık. Neyse alışacak yine işallah. Dalgalar geldikçe su geliyor anne girmeyelim dedi durdu :)
Nilay kolay gelsin canım sana da.
valla eger kesın sebep kansızlıksa tatlım dıyetten kaynaklanmıyodur canım cunku benım bunyem cok hassas cok kolay rahatsızlanıyorum bıtanem bakalım hayırlısıCerencim bu diyet olayı senin bağışıklığını mı zayıflattı acaba? yada hep mi böyleydin, seni tanıdığımız 2-2,5 ayda 3 yada 4. hastalığın, çok geçmiş olsun canım yaa.
İnşallah hasta değilsindir müjdeli bir haberin belirtisidir..
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3Şebnem benimde aklımda olan o. İşallah cerenin de göbişko doludur.
saol ttlımmgeçmiş olsun canımm dinlen iice tatil zamanı gelio hasta olayım deme sakınn ii bak kendinee
Çok geçmiş olsun canım aman dikkat et kendine..
Mide bulantısı baş dönmesi filan inşallah ikinci kez sayende teyze oluruz.
Haydi hayırlısı...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?