Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Dun kii menum

Sabah
1 dilim ekmek
1 domates salatalik
2 ince dilim kasar (makine dilimi)

Ara
1 kupa kahve

Ogle
Bir porsiyon (6 yk kadar) pirasa
Bir kase corba

Ara
3 gun kurusu
1 galeta

Aksam
5 yk mantarli tavuk sote
Bol salatabir kase yogurt

Ara
3 dilim portakal
2 dilkm elma

Su: 3 lt
Spor: 40 dk hafif tempo yuruyus
75 squat
 
Afiyet olsun öğlen az olnus ama canim istemedi demissin yapcsk birsey yok . Guzel canim hep boyle aferin

Merveee bende geliyim kahvaltiya sirfco koy yumurtasi icin gelirim ruyalarima bile girmisti gecenlerde



Ahsencim senin menunu alintilamistim ama nerde ki :26: canim benim sen karatay yapıyorsun neden dengeni bozuyorsun tatli ile keske alternatif birseyler olsaydi yaninda yemezdin sen o tatliyi dimi
 
Edam ikinci listeyi okuyamiyorum sana zahmet yazarmisin bi
Sabah ki domates salataligin altindaki elle yazılmış birseyler var ordan itibaren okunmuyor telden giriyorum ya
 
günaydın sabah kuşları merve ve ayfer
sonradan geleceklerede günaydınnnn
kendimi incelmiş hissediyorum
 
♥♥♥Günaydın 3. Mintika guzelleri♥♥♥
 
Son düzenleyen: Moderatör:

evet kaptanım ama akşam yediğim patatesle dengelendi sanırım o da.. ve pişmanlıklarımdan dolayı sanırım canım istemiyo bikaç gün böyle giderim tartıda sabit çıkmamak için.

birde kızlar spora gidicektim ya spora mı gitsem yüzmeye mi ne dersiniz ??
 
mervecim gecenlerde ablamla konusuyorduk nette,onunla biz yanlış olmasın 3.cocuklardan önce 7 gruptaydık.ben beklenmedik şekilde hamile kalıp ayrıldım ablamda yaz olup trye gelince izin almıstı sonra oda hamile oldugunu öğrenip ayrılmıs.şimdi kızı 8 aylık dedi bende gelsem bende bi sorayım dedim.grubumuz doluymus.ablamlada ogün bugündür görüşemedik.söyliycem misafir olsun.zaten ilk zamanlar adapte olmak cok zor.
 

Canm menun su disinda guzel de sadece suan zaten zor kilo vercegin kilolardasn bence aksam ekmek yeme onun yerine illa yiceksen oglen yemeye calis derm bennn )


Dur artik
Ay bana niye yazmadnn kiskancimdir bak bennn hehehehe


Masallahh kaptan masallahhh supersinn
 
günaydın sekerler dün banucugumun gonderdıgı kefir tanecıklerım geldı mayaladım bugun saat5 te tam 24 saat olucak bakalım cok heyecanlıyım acep nasıl olucak:)
 

evet canım haklısın kilom az olduğu için çok veremiyorum, veremiyorum diyede moralim bozuluyo ve sapıtıyrum ama artık düzene girdim kaçamak falan yapmıycam kaç haftadır oyalandım düğün geldi çattı bişey kalmadı :18:
 
menüm
5 zeytin
1 simit
1 dılım beyaz peynır
cay

ara
(simit yedıgım ıcın yapmadım)

öğle
1 piliç roti
1 dlım ekmek

ara
1 elma
1 activia

aksam
biber soteledım yagsız tavada sarımsaklı yogurtlu
1 dılım ekemk

ara
2yk nesfıt
4yk yogurt

su:2 lt
spor : yapamadım ama at 4ten 6bucuga kadar evle ugrastım
 

Yuzmeye derim canım
 
afiyte olsun kaptan kasar dısında hersey cok gusel:)
 
şekercim 1 simit yemişsin diğer öğünlerdede hep ekmek var. bence yanlış olmuş

erigim .!.:
Yuzmeye derim canım
Genişletmek için tıkla...
peki kaptanım ozaman yine yüzmeye kaçarr
 
Canim simit olmamis ama sen Aten diyetisyen listesine uyuyorsun surekli arada nefsini koreltmissin
gzde199 .!.:
ayyy merak ettim tadı güzel oluyomu yaa bende istycem sanırım kaptanımdan
Genişletmek için tıkla...
Valla ben dun icemedim ams bugun mideye indirdim banu gelsin sekere nasil gondermis soralim gonderiyim gozdecim buyumus benim bizdiklar bir bardak cok kotu oldu bu sabah kivami artmis iyice
sekerkiz67 .!.:
günaydın sekerler dün banucugumun gonderdıgı kefir tanecıklerım geldı mayaladım bugun saat5 te tam 24 saat olucak bakalım cok heyecanlıyım acep nasıl olucak:)
Genişletmek için tıkla...
Cok güzel
 
Dun esimin halasindaydik
Yemek yenildi cay fasli geldi
Cok marifetli ve elide lezzetlidir vardir ya ne yapsa güzel olanlar oyle iste
Neyse cikolatali kek yaomisti yemedim
Sonra krik krakla tahinli bisiler yediler yemedim
Sonra esim pasta yapip getirmisti kestaneli yemedim

Ee herkes goturuyor tabi artik kaynim mide fesati gecirecek o denli yani
Herkes yerken ben yemeyince esimin kuzeni ayfer yesene dedi yok dedim rejimdeyim
Hepte bize gelince rejimde okuyin ye kiz dedi
Kendiside kiloludur ama o kadar güzel bir kiz ki asik olur bakan ama kilolari umrunda degil
Daha once bozdugu diyetler bes kg verince vazgecmesi vs
Cok az kiloyu cok uzun zamanda verebiliyir meta testinde metasinin durma noktasinda yavas oldugunu soyledi dr
Neyse baktim bu hala yemeye devam ediyor
Uzuldum ve oyle olmak istemedigimi fark ettim evet kilom var ama daha ziyade bolgesel
Ve bi daha aldim vrrdim yapmiycam diyetimide bozmayacagim
Herkes beni surekli diyette goruyorsa demek ki bi yanlis var demek ki artik son olmali
 
Gunaydin guzeller acik havadabir saat yurudum geldimmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
64 65 66
Yorumlar
1K
Görüntüleme
9K
kediannesi0
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
552
nnstagrl234
N
8 hafta aldırmak için çok geç mi..
6 7 8
Yorumlar
154
Görüntüleme
4K
hlyg
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
422
Niynoo
S
Gebelik testi 3. ayda net sonuç verir mi?
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
423
seydafnjehxjebxjddb
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…