• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

yaaaa kızlar hepiniz kardan bahsetmişsiniz ama burda sadece soğuk var bugün az bir yağmur yağdı kıskandım valla ben karı çok severim yağsada çıksak komşularımla kar topu oynasak geçen sene hamileydim ve evde doğum sancısı bekliyordum malum benim az bir sancım geldi sonra gitti tekrar 2 gün bekledik olmayınca hastaneye gittik eksik tahlilleri yaptırdıktan sonra hemen ertesi günü sezaryana aldılar bebeğimin hayatı riske girmişimiş 2 saatlik gecikme daha olsa allah göstermesin... ayyy kou nerden nereye geldi kısacası ben geçen sene kar oynayamadım hasret kaldım soğuk diye şikayet etmeyin bence tadını çıkarın.ilk karda ben öyle yapacam çünkü.........
ve tabiki rabbim sokakta kalanların yardımcısı olsunnn
 
günaydın kızlar
dün hiç giremedim oğlumdan fırsat kalmadı anlacağınız

bana " anne 10 dk. Kızlarıma bakayım diyorsun birtürlü çıkamıyorsun" diyor
bende" oğlum önce yazdıklarını okuyurum" diyorum ama ikna edemedim ve de etmek istemedim

dün sabah09:50 kar öyle güzel yağıyorduki yürüyüşe çıktım
1 saate yakın yürüdüm çok güzel oldu daha kimse yollara ayak basmadan acayip zevk aldım

bir arkadaşım beni kahvaltıya davet etti gittim 3 arkadaş (özellikleri biri benden çok çekikinir)

ev sahibine demişki "yaa sen bizi niye kahvaltıya çağırdın şimdi bizimki(o ben oluyorum) doğru dürüst birşey yedirmez ve ben onun yanında yiyemem"
kızlar nasıl gülüyorum herkes benden illahlah etmiş yediklerine içtiklerine karışıyorum neyse dünden başlayayım
dün sabah
08:00 ilaçlarım ve 2 bardak su
09:00 1 bardak şekersiz çay
yarım dilim ekmek

10:45 de arkadaşın evindeki kahvaltı
2 dilim haşlanmış patates
3 dilim kaşar(ince kağıt gibi)
çeyrek ıspanaklı börek
1 yeşilzeytin
1 katı yumurta
3 bardak şekersiz çay

öğlen hiç birşey kahvaltı geç olunca
yarım litre su

akşam
16:30 1 tane biber dolması
yarım dilim ekmek


18:00 1 kupa sıcak çikolata

20:30 1 küçük kase puding

bu sabah
07:15 ilaçlarım ve 1 bardak su
08:00 1 bardak su
09:50 1 kupa neskahve 1 şekerli

birazdan temizlikliğe başlıyorum kızlar ara ara uğrarım

 
conyaq .!.:
merhaba buraya compass_rose'un daveti ile geldim. Boyum :1.62 kilom: 83 yaşım: 27
Genişletmek için tıkla...
canım hoş geldin aramıza
conyaq .!.:
az önce dışarıda yürüyüş yaptım off çok soğuk ancak yarım saat yürüyebildim. Sabah kahvaltı olarak esmer alman ekmeğinden yarım dilim yiyebildim 2 çatal peynir yanında, bir fincan da kahve içtim. Bu günlerde midem kötü sabah fazla yiyemiyorum. Yürüyüşü yeni yaptığım için 1 saat sonra yerim ancak. Sevgiler. ( aslında akşama tam olarak ne yediğimi tekrar yazarım, yarın da artık akşam tam olarak tek bir liste halinde girerim)
Genişletmek için tıkla...
canım bizim kız neler yapacağını söyledimi yoksa ben anlatayım mı?
compass_rose .!.:
bugün sabah 1 dilim ekmek peynir yedim yanında çay içti.
öğlen 1 tane tost yedim rejimde öyleydi yalnız kaşar ile diyordu ben onu da beyaz peynir ile hazırladı daha az yağlı daha az kalorili olsun diye.
Sonra bu karda kışta dışarı çıktım valla düşmemek için kendimi o kadar kastım ki bacakları ağrıdı :)
yaklaşık bir yarım saatlik yürüyş yaptım böylece ama yavaş yavaş oldu.
öptüm kızlar sizi.
Genişletmek için tıkla...
ama çok zezkli oluyor
şimal .!.:
compass_rose .!.:
canım sen yee nutellaları,
kazanma şansını düşürüyorsun tatlım bu durumda seni eledik mi ne??? :sm_cool:

Sen merak etme ben öyle kolay elenecek aday değilim şimdiden bayağı yol aldım bakalım ne olacakkk
Genişletmek için tıkla...
işte budur
şimal .!.:
kızlarrrr burda 36 saattir durmadan kar yağıyor ve yarın kar tatili var bir görseniz
Genişletmek için tıkla...

şimal .!.:
kızlar böyle tatil olunca bizde yemek şölen oluyor ve illaki ucu kaçıyor o yüzden ben hiç yazmıyorum yediklerimi. Hem sonra eleneceğimi sanıp sevinen arkadaşlar oluyor hiç sevindirmeyeyim şaka bir tarafa hakkaten çok yedim bu gün :icecream: :oklava: Kaydirigubbakcemile2
Genişletmek için tıkla...
hayatım pazar günleri genelde öyle oluyor ama diğer günler sen kendini ayarlarsın tatlım
şimal .!.:
sanırım takımın en çenesi düşük elemenı oldum çıktım ama ben çok konuşmuyorum yaaaaaaaaa siz az konuşuyorsunuz
Genişletmek için tıkla...
aslında takımın en çenesi düşüğü benim ama bu aralar kafam çok karışık ve birşeyler yazmak istemiyorum
selin34 .!.:
selam kızlar dün misafirim vardı annem ve kız kardeşlerim bendeydi evet şimalciğim senin dediğin gibi bende dün fazla kaçırdım sanırım ama yemek değilde biraz cips ve az yağda patlamış mısır ve azcıkta çikolata yedim yani kaçamağım fazla oldu galiba ama bugün telafi ettim.
Sabah 2 dilim ekmek - 1 haşlanmış yumurta - 5 zeytin - 1 ince dilim salam
arada 1 mandalina
öğlen 1 dilim ekmek - çorba - salata -
arada yarım muz(yerli muzlar küçük zaten onun yarısı )
akşam 1 dilim ekmek - 1 tabak bezelye - salata
arada 1 bardak ayran
şimdide az şekerli bol köpüklü bir türk kahvesi
valla şimal bende çenesi düşük merak etme bu konuda tek değilsin bu aralar giremiyorum ama söz bundan sonra sıksık uğrarım.........
Genişletmek için tıkla...

kayıplar birer birer çıkıyor ortaya
tatlım anneler işin içine girince yediklerimizin ucu kaçıyor haklısınız
Genişletmek için tıkla...
 
merabalaar herkese.yaw burdada kar falan yok habire yağmur yağıyor.karadeniz işte :))
bende sabah 2 bardak su ve iki tane kuru kayısı yedim.

ŞİMAL fazla kaçırma bak haa:oklava: ben güçsüz rakip istemem.sen yiyip içtikçe ben üzülürüm vala.ozaman benim bişey yapmama gerek kalmazki kazanmak için.sende dikkat et ki dişime göre bi rakibim olsun:delphin:

compass_rose evet kalabalık olalım bencede ama senin değil benm kazanmam daha zevkli olcak çünkü ben kazanırsam senide geçmiş olacam yani geçen haftanın birincisini.ben severim güçlü rakipleri.bu beni dahada hırslandırıryerimseniben..uuuuu çok mu iddialı oldum ne:uhm:

conyaq sende hoşgeldin aramızaa.s.
 
kızlar,
benim çok moralim bozuk 2 gündür çok kötü şeyler yaşadım iş hayatıyla ilgili diyebilirim.Hani ben bi bankanın sınavına girmiştim bir de hani 300 ytl verip bi sınava girmiştim yaa.
o 300 ytl verdiğim sınavdan istediğim daha doğrusu gerekn puanı alamadım, dün bütün gün o yüzden ağladım.
Bir de bugün sabah beni bankadan arayıp sınavı kazandığımı söylediler, ancak toefldan gerekli puanı alamadığım için mülakata katılamayacağımı öğrendim.
Ve hayallerim suya düştü diyebilirim. Orası benim tek hedefimdi diyebilirim ben sırf bu pozisyon için bir sürü yerin teklifini reddettim.
Bugün de bu yüzden çok kötüyüm. Emeklerim o kdar ders çalışmam boşa gitti diyebilirim.
Ve toparlanmam da biraz sürer o yüzden nam ablacım ben senden 1 haftalık izin istiyorum.
Kendimi toparlamam ve ilerisi için ne yapmam gerektiğine karar vermem lazım.
Öpüyorum kızlar sizi.
Ben belki arada uğrarırım.
 
CANIM BENİM ÇOK ÜZÜLDÜM SENİ MUTSUZ GÖRDÜĞÜME..NE DENİRKİ BİLEMİYORUM..AMA HER ŞER DEN SONRA BİR HAYIR OLUR DERLER..BELKİ BUNDA DA VARDIR BİR HAYIR..HEP BÖYLE DÜŞÜN..KENDİNİ MOTİVE ET BALIM..BU 1 HAFTADA KENDİNİ TOPARLA ÖYLE GEL ARAMIZA BACIM..ÖZLETME KENDİNİ..DUALARIMIZ SENİNLE..a.s.a.s.
compass_rose .!.:
kızlar,
benim çok moralim bozuk 2 gündür çok kötü şeyler yaşadım iş hayatıyla ilgili diyebilirim.Hani ben bi bankanın sınavına girmiştim bir de hani 300 ytl verip bi sınava girmiştim yaa.
o 300 ytl verdiğim sınavdan istediğim daha doğrusu gerekn puanı alamadım, dün bütün gün o yüzden ağladım.
Bir de bugün sabah beni bankadan arayıp sınavı kazandığımı söylediler, ancak toefldan gerekli puanı alamadığım için mülakata katılamayacağımı öğrendim.
Ve hayallerim suya düştü diyebilirim. Orası benim tek hedefimdi diyebilirim ben sırf bu pozisyon için bir sürü yerin teklifini reddettim.
Bugün de bu yüzden çok kötüyüm. Emeklerim o kdar ders çalışmam boşa gitti diyebilirim.
Ve toparlanmam da biraz sürer o yüzden nam ablacım ben senden 1 haftalık izin istiyorum.
Kendimi toparlamam ve ilerisi için ne yapmam gerektiğine karar vermem lazım.
Öpüyorum kızlar sizi.
Ben belki arada uğrarırım.
Genişletmek için tıkla...
 
COMPASS_ROSE çok üzüldüm ya.ama sende çok dert etme.vede bu çalışmalarım boşa gitti diyede düşünme elbetteki boşuna değil.birgün sana lazım olur yine o çalışmaların hiç endişelenme.hem belkide o iş senin için hayırlı olmicaktı o yüzden olmadı.bide öyle düşün.hayırlısıyla o olmazsa başka olur inş.

bugün yediklerim:
sabahı yazmıştım
öğle canm yemek istemedi bende hemen kırmızı biberi doğradım sote ettim üzerine bir yumurta kırdım.tuzsuz çok azck yağlı.afiyetle yedim
şimdide spordan geldim.
salata yiycem.
öptüm herkesi
 
Arkadaşlar hoşbulduk :) compass_rose çok üzüldüm senin adına :( ama bak merak etme kesin senin çin daha güzel günler gelecektir. Untma bi kapı kapanır diğer açılır. Ben de çok çektim o ingilizceden. Hatta 2 buçuk senemi verdim bir işe yaramadı diyebilirim. Ama şimdi çok mutluyum çünkü meğer olmaması daha hayırlıymış. İnan bak. Şimdi diyeceksin ki bu çok önemli benim için, ama inan bana göreceksin :) bozma moralini ;)

sabah geç uyandığım için 2 dilim ufak alman ekmeği ve 1 dlim beyaz peynir.
az önce de az yağlı 1 karnıyarık yedim yanında da yeşil salata.. Ama yarın değiştiriyorum akşamları tavuk balık ve salata olarak beslenicem.
 
Bir de arkadaşlar eğer günde 1 saat gibi bir zaman spor yapıyorsanız L-Carnitine alın. Sağlık sorunu olanlar doktora danışsınlar önce ama. Ben daha almadım. Önceden almıştım 3 günde göbeğim erimişti ama işte devam etmemiştim dün de baktım bozulmuş :( 1 ayda tüketilmesi gerekiyor. Ama inanın çok işe yarıyor. Ben sadece yürüyüş yaptım, göbeğim de öyle kocaman değil ama iyi sayılır, resmen birkaç santim küçüldüğüne şahit oldum. Ama 1 hafta geçtikten sonra anladım onu. Eczacı vermişti, ve kesinlikle işe yarıyor bana göre.
Bir de lahana kapsülüm var daha hiç içmedim. kullananlardan duyduğum lahana gibi kokuyor insan laflarından sonra öylece kaldı.. Bilgisi olan var mı kullanayım mı?
 
compass_rose .!.:
kızlar,
benim çok moralim bozuk 2 gündür çok kötü şeyler yaşadım iş hayatıyla ilgili diyebilirim.



canım konuşmak kolay tabi ama sıkma canını artık geriye değil önüne bak eminim güzel bir fırsat seni bekliyor orada bir yerde hemen toparlan lütfen hem ben öyle üzüntüyle zayıflayan rakip istemiyorum o zaman şansımız olmazzz şaka bir tarafa kendine iyi bak ve bomba gibi dön aramıza
Genişletmek için tıkla...
 
conyaq .!.:
Bir de arkadaşlar eğer günde 1 saat gibi bir zaman spor yapıyorsanız L-Carnitine alın. Sağlık sorunu olanlar doktora danışsınlar önce ama. Ben daha almadım. Önceden almıştım 3 günde göbeğim erimişti ama işte devam etmemiştim dün de baktım bozulmuş :( 1 ayda tüketilmesi gerekiyor. Ama inanın çok işe yarıyor. Ben sadece yürüyüş yaptım, göbeğim de öyle kocaman değil ama iyi sayılır, resmen birkaç santim küçüldüğüne şahit oldum. Ama 1 hafta geçtikten sonra anladım onu. Eczacı vermişti, ve kesinlikle işe yarıyor bana göre.
Bir de lahana kapsülüm var daha hiç içmedim. kullananlardan duyduğum lahana gibi kokuyor insan laflarından sonra öylece kaldı.. Bilgisi olan var mı kullanayım mı?
Genişletmek için tıkla...

canım lahanayı bilmiyorum hiç denemedimde ama lahananın zayıflattığı malum tabi yani lahanayı yediğimizde vücüdümüz yakmak için lahananın verdiği enerjiden fazlasını harcıyormuş diye biliyorum ama spor için olanı bende araştırdım biraz hatta alayım dedim ama böyle her şeye heveslenip yarım bırakıyorum diye eşim söylendi biraz bakalım ikna edebilirsem alacağım. bu eczanelerde yani hepsinde varmıdır acaba
 
selam kızlar kardeşim burda nerdeyse 1 senedir görmüyorum daha doğrusu hazirandan beri ispanyada yaşıyor başka bir ülke olunca insan daha çok özlüyor cumartesi gününden beri onunlayım eve çok geç geliyorum bugünde saçımı boyayacam diye güya erken geldim hemen sizlerede bakayım dedim maşallah ben yokken ortalık karışmış yarışanlar falan süperrrr eee bende varım kızlar bakalım cumaya neler olacak?
aramıza yeni bir arkadaş gelmiş hoşgelmiş
 
compass_rose .!.:
kızlar,
benim çok moralim bozuk 2 gündür çok kötü şeyler yaşadım iş hayatıyla ilgili diyebilirim.Hani ben bi bankanın sınavına girmiştim bir de hani 300 ytl verip bi sınava girmiştim yaa.
o 300 ytl verdiğim sınavdan istediğim daha doğrusu gerekn puanı alamadım, dün bütün gün o yüzden ağladım.
Bir de bugün sabah beni bankadan arayıp sınavı kazandığımı söylediler, ancak toefldan gerekli puanı alamadığım için mülakata katılamayacağımı öğrendim.
Ve hayallerim suya düştü diyebilirim. Orası benim tek hedefimdi diyebilirim ben sırf bu pozisyon için bir sürü yerin teklifini reddettim.
Bugün de bu yüzden çok kötüyüm. Emeklerim o kdar ders çalışmam boşa gitti diyebilirim.
Ve toparlanmam da biraz sürer o yüzden nam ablacım ben senden 1 haftalık izin istiyorum.
Kendimi toparlamam ve ilerisi için ne yapmam gerektiğine karar vermem lazım.
Öpüyorum kızlar sizi.
Ben belki arada uğrarırım.
Genişletmek için tıkla...
canım benim okul bitipte iş kavgası başlayınca insan zaten kendini bir garip hisseder heleki umduğu istediği yerler olmayınca sıkışmış boşlukta ne bileyim aklına gelen bütün kötü duyguları bir arada yaşar ama bunlar bir süre sonra geçecek merak etme bende benzer şeyler yaşadım başta atamam yapılmadı o sıkıntıyla gittim ayakkabıcıda işe girdim ama ne iş kazandığım parayı öğle yemeğinde yiyor annemden harçlık alıyordum yorgunluğumda yanıma kar kalıyordu ama düzeldi bak şimdi 10 yıllık öğretmenim sende istediğin işi yaparsın yeterki çalışmaya ve istemeğe devam et öpüyorum
 
KARARSIZ .!.:
maşallah ben yokken ortalık karışmış yarışanlar falan süperrrr eee bende varım kızlar bakalım cumaya neler olacak?
aramıza yeni bir arkadaş gelmiş hoşgelmiş
Genişletmek için tıkla...

KARARSIZ sende gel yarışalım tabi.böyle daha etkili oluyo.yok muu başka geleeenn...hihoyyyt
 
ŞİMAL .!.:
canım lahanayı bilmiyorum hiç denemedimde ama lahananın zayıflattığı malum tabi yani lahanayı yediğimizde vücüdümüz yakmak için lahananın verdiği enerjiden fazlasını harcıyormuş diye biliyorum ama spor için olanı bende araştırdım biraz hatta alayım dedim ama böyle her şeye heveslenip yarım bırakıyorum diye eşim söylendi biraz bakalım ikna edebilirsem alacağım. bu eczanelerde yani hepsinde varmıdır acaba
Genişletmek için tıkla...

Ben solgar almıştım ama bi arkadaşım bir dahakine GNC al dedi bana.. Hemen almayı düşünmüyorum. İlk 1 ay bakıcam doğal yoldan nasıl verebiliyorum diye, sonraki ayda da alıp deneyeceğim böylelikle ikisi arasındaki farkı bu şekilde görebilirim diye düşünüyorum. Çünkü ben normalde çok hareketsiz biriyim. Bakkala bile arabayla gidiyorum uzaklığından dolayı. Son 3 yıldır bu yüzden kilomda ciddi artış oldu. Önceden daha merkezi bir yerde oturuyorduk ve ben her gün muhakkak belli bir mesafe yürürdüm. Şimdi o da olmayınca 15 kilo aldım.. İnanın çarşıda pazarda nerede olursa olsun yürümek kadar önemli birşey yok. Şimdi de sporla bu durgun vücudumu alışmadığı biçimde harekete geçireceğim için daha hızlı ve etkili sonuç alabilirim. Bu yüzden hemen L-Carnitine almayı düşünmüyorum. Sevgiler.
 
compass_rose canım senin adına üzüldüm ama unutma bir kapı kapanırsa bir kapı açar rabbim inşallah sana engüzel en hayırlısı nasip olur. unutma geçmişi unutamayanlar gelecekte başarısız olmaya mahkumdur o yüzden sende bu sınav sonucunu unutarak en kısa zamanda kendine yeni bir hedef belirleyerek azimle çalışmalısın başaramadığın zaman asla ama asla umudunu kaybetme ki hayatta başarılı olabilesin allah hakkında hayırlı olanı en kısa zamanda nasip eder inşallah dualarım seninle......
sabah 2 dilim ekmek - ince ve küçük bir dilim kaşar - roka ve domates
arada yarım elma
öğlen 2 dilim ekmek - 1 tabak çorba - 4 tane tavuk köftesi - ayran
arada 1 türk kahvesi
akşam - 1 tabak bezelye - yarım tabak karnıbahar haşlaması az zeytin yağı gezdirdim canım başka bişey katmak istemedi - 2 dilim ekmek
1 tane nesscafee 2,5 litre su içtim bugün
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

bensley
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
70
bensley
bensley
esmanurrrr
İlk muayene…
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
523
esmanurrrr
esmanurrrr
T
Laktoz alerjisi şüphesi ve relectaz damla
Yorumlar
5
Görüntüleme
658
perdono pero no olvido
perdono pero no olvido
El_Em
90 GÜNDE -10
Yorumlar
16
Görüntüleme
834
El_Em
El_Em
Nhessa
Asgari ücret 22 bin 104 TL oldu
Yorumlar
0
Görüntüleme
202
Nhessa
Nhessa
Back