Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

bernuş .!.:

HOŞGELDİN GÜZELİM..opuyorumnanaktan.GÜZEL BİR TATİL GEÇİRDİĞİNE SEVİNDİM..NE MUTLU SANA...KİLONADA DİKKAT ETMİŞSİN TEBRİK EDERİM...

ANKARADA DA HAVA YAĞMURLU..BU SENE ACAYİP BİR YAZ GEÇİRİYORUZ..ALLAH HAYRA ÇIKARTSIN..:Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

canım benim hoşbuldukŞenizŞeniz

bernuşum kiloma dikkat ettim ama veremiyorum bir türlü,bu kiloda aslında beni yoruyor ama işte emzirme sebeplerim yüzünden çok ağır diyet yapamıyom.
sen nasılsın bitanem,umarım iyisindir.
evet bu sene havalar çok acayip bir anda 40 derceyken yağmur sel aniden olabiliyor allah hayra çıkartsın diyelim artık..
namcım bugün uğramamış sanırım yol yorgunluğu ve evinde dinlenme ve toparlama işleri yapıyordur aşkusuŞeniz
of of yarın oğluşumun aşı günü inşallah aşı sı ateşsiz geçer zaten diş sorunlarından pek huzursuzuz,he kızlar bide oğluşum baba ve abla demeye başladı valla çok hoşuma gitti paylaşmak istedim,inan oğluşumun herşeyi sanki ilk gibi yaşıyorum,evlat çok bambaşka bişey
neysem bugün neler yedim yazayım..
sabah 2bardak çay yağsız tost
ara şeftali
öğlen,dışardaydım 1simiz 1ayran
ara yok
akşam,bir kase çorba,5kaşık pilav 1kase cacık
ara,1muz.
su 1kilo kadar içtim yürüyüş 1saat yaptım..

gülbeyza .!.:

canım benim hoşbuldukŞenizŞenizbernuşum kiloma dikkat ettim ama veremiyorum bir türlü,bu kiloda aslında beni yoruyor ama işte emzirme sebeplerim yüzünden çok ağır diyet yapamıyom.sen nasılsın bitanem,umarım iyisindir.evet bu sene havalar çok acayip bir anda 40 derceyken yağmur sel aniden olabiliyor allah hayra çıkartsın diyelim artık..namcım bugün uğramamış sanırım yol yorgunluğu ve evinde dinlenme ve toparlama işleri yapıyordur aşkusuŞenizof of yarın oğluşumun aşı günü inşallah aşı sı ateşsiz geçer zaten diş sorunlarından pek huzursuzuz,he kızlar bide oğluşum baba ve abla demeye başladı valla çok hoşuma gitti paylaşmak istedim,inan oğluşumun herşeyi sanki ilk gibi yaşıyorum,evlat çok bambaşka bişeyneysem bugün neler yedim yazayım..sabah 2bardak çay yağsız tostara şeftaliöğlen,dışardaydım 1simiz 1ayranara yokakşam,bir kase çorba,5kaşık pilav 1kase cacıkara,1muz.su 1kilo kadar içtim yürüyüş 1saat yaptım..

Genişletmek için tıkla...

gzdegzde .!.:

merhabalar kıslar nasılsınız?mulakatım vardı dun ve bugun benimde bitti sonunda ya şu iki gün de geçti ya inanın çok rahatladım..sizlere yazamamın nedeni kaç gündür hiç durmadan koşturuyorum kıslar internete giremedim okulda çıkış işlemleriimi halletmeye çalışıyrm herşeyi zorlaştırıyolar resmen ha bugun ha yarın deli oldum..ama acayip süzüldüm koşturmadan yemek de yemedim doğru düzgün kilo vercem demiştim verdim de sanıyorum 1.5 yada 1.2 filan gitti.. bakalım bikaç içinde almassam gerçekten vermişimdir o kiloyu:)kıslar ayrıca kiraz sapı suyu içmeye başladım bende iyi geliyomuş galiba..kendinizie iyi bakın öptüm hepinizi:)

Genişletmek için tıkla...

BEN BULDUM YAZINI TATLIM..UMARIM AÇABİLMİŞSİNDİR..
BRAVO SANA VALLA GÜZELİM..GAYRETİNE HAYRANIM..MAŞŞALLAH SANA..a.s.

Rainbow87 .!.:

arakdaslarne oldu analamadım gecen hafta 2 mkılo vermıs olmanın sevıncyle geldım yazdım sıze sevıncımı paylastmsmdı o yazıyı bulamıyorumcok uzuldum.. neysekıcuma yakın sayılır buVİRÜS! hafta cok kılo vermıs gorunucem ama 2 haftanınVİRÜS! toplamı olcak..neyse yazdıkları ı haftaya tekrarlarım artık

Genişletmek için tıkla...

figenk24 .!.:

merhabalar arkadaşlar nasılsınız bakalım ben malatyadayım kayınvalidemlerdeyiz internet yok ama şimdi babamın iş yerine geldim girdim nete perşembe günü kilo bildirimimi yapıcam diyete gelince ciddi disiplinli bir diyet yapamıyorum tatil boyunca bir kilo aldım ama kesinlikle ekmek yemiyorum abur cuburda yemiyorum misafirliğe gidince ayıp olmasın diye yiyorum mecburen baştafa dediğim gibi bir kilo aldım iznimiz bitiyor eve dönünce tekrar diyete devam hedefim 50 kilo olmak daha düşemedim :) perşembe günü kilo bildirimimi ben internete giremessem ceylan arkadaşımız yapıcak hepinizi öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

selin34 .!.:

merhaba kızlar giremiyorum ya kusura bakmayın pazargünü arkadaşlarım geldi kızımın doğumgününü kutladık ve pazar akşamından beri ayağım kötü durumda pazar günü sabah kaltığımda kemiğim ağrıyo diyodum kasgevşetici krem sürdüm akşamada toğumdada bir ağrı başladı ayağım şişti 2 gündür kötü dün dr. gittim norolojiye gitmelisin ayağında sinir yada kas sıkışması oluşmuş sanırım dedi emin değilim ayakta kan dolaşımı yok denecek kadar az dedi birazdan gidecem norolojiye bakalım ne diyecek. off yaaaa..........
diyete dikkat ediyom zaten iştahta yok bolbol su ve sıvı gıdalar alıyom
kendinize iyi bakın öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

bernuş .!.:

KIZLAR NERELERDESİNİZ YAAA...fisfisfis
AMA BÖYLE OLMAZKİ..TATİLE GİRDİK DİYE..TATİLE GİTMEYENLER NERDESİNİZ...KAYIPLAR ÇIKIN ORTAYA..
PAYLAŞIMDA BULUNMAYA DEVAM ETMELİYİZKİ BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM DİMİ AMA...
HİÇ YEDİKLERİNİZİ,YAPTIĞINIZ SPORLARIDA YAZMIYORSUNUZ ARTIK...
GERÇEKTEN OLMUYOR....
HADİ SİLKELENİP DEVAM EDELİM...HADİ KIZLARRRhihoyyythihoyyyt

BUGÜN YİNE İDRAR YOLLARIMLA BAŞIM BELADAYDI...BİRDE BAŞ AĞRISI Kİ BENİM BAŞIM KOLAY KOLAY AĞRIMAZ...AMA ÖLDÜRDÜ BENİ..BASINÇ VAR KAFAMDA SANKİ...

NEYSE SONRA GÖRÜŞÜRÜZ KIZLAR...HADİ NET BAŞINA...opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

compass_rose .!.:

canım geçmiş olsun...
ayaklarını mı üşütüyorsun da idrar yolların sık rahatsızlanıyor acaba?
bir de baş ağrısı bugünkü havadan kaynaklı olabilir, hava çok basık bugün....

bernuşcum haklısın paylaşım çok az böyle olunca da inan benim de giresim gelmiyor girip bakıyorum hala kendi son mesajımı yazdığım sayfada kalmış topic sinir geliyor bu sefer de....
ama 2 gündür girmememin sebebi o değil... 2 gündür gözleirm kıpkırmızı geziyorum hem güneş çok rahatsız ediyor gözlerimi hem de çok fazla okuyorum bu aralar... O yüzden bilgisayarı açmıyorum bir de gözlerim bu yüzden rahatsız olmasın diye...
dün yediklerimi hatırlamıyorum...
bugün sabah 1 kase müsli light süt ile...
öğlen 2 dilim karpuz biraz beyaz peynir...
akşam 1 kase domates çorbası...
çok az patates yemeği çok az makarna....
sayamadığım kdaar çok sıvı şeyler....
Hepinizi öpüyorum....

Genişletmek için tıkla...

cabik .!.:

merhabalar kızlar nasılsınız...
evet bernuş compass_rose haklısınız kimsecikler gelmez oldu mafoldumben
bizim evde yoğun biraz.pcyi boş yakalarsam oturuyorum hemen size yazıyorum...yediklerimide yazamıyorum hemen acele yazıp çıkıyorum çünki.sıra bekleyenler oluyor pc için :)) ama maydonoz suyuna başladım şimdi..sabah akşam içiyorum limonlu..herşeyden ama az yiyorum.akşam yemekten sonra daha yemiyorum.böyle maydonoz felan farklı birşey yaptığımda sizlerle paylaşmaya devam edicem...
şimdilik hoşçakalın opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

bernuş .!.:

KIZLAR BU ARADA NAM ABLAMIZ ŞU SAATLERDE EVİNE TEŞRİF ETMİŞTİR..GÖZÜMÜZ AYDIN OLSUN...HOŞGELDİN DİYORUMMM...opuyorumnanaktanopuyorumnanaktana.s.

:lepi:

Genişletmek için tıkla...