- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
kızlar perşembe günü yani yarın 2 günlük pirinç lapası diyetini bizler 1 gün hepberaber yapalım nedersiniz
pirinç lapası diyeti
[ı]günlük 3 çay bardağı pirinci lapa haline gelenceye kadar pişirin gün boyu bunu tüketin.
Bu diyeti diyetisyenlerde veriyor vucüttaki ödemi atmak için kullanılıyor
[/ı]
yasaklar
[ı]tuz, süt ve süt ürünleri[/ı]
serbest
[ı]şekersiz çay, şekersiz kahve, bitki çayları, su soda v.s[/ı]
kızlar ben nasıl yapıyorum anlatayım size
pirinci lapa haline gelince içine (BANA 1 ÇAY BARDAĞI YETıYOR)
nane, pulbiber, karabiber, zencefil, sumak v.s. Ekliyerek tatlandırıyorum ve mümkünse sıcağa yakın yiyorum biraz sulu şekilde tüketiyorum
pirinç lapası diyeti
[ı]günlük 3 çay bardağı pirinci lapa haline gelenceye kadar pişirin gün boyu bunu tüketin.
Bu diyeti diyetisyenlerde veriyor vucüttaki ödemi atmak için kullanılıyor
[/ı]
yasaklar
[ı]tuz, süt ve süt ürünleri[/ı]
serbest
[ı]şekersiz çay, şekersiz kahve, bitki çayları, su soda v.s[/ı]
kızlar ben nasıl yapıyorum anlatayım size
pirinci lapa haline gelince içine (BANA 1 ÇAY BARDAĞI YETıYOR)
nane, pulbiber, karabiber, zencefil, sumak v.s. Ekliyerek tatlandırıyorum ve mümkünse sıcağa yakın yiyorum biraz sulu şekilde tüketiyorum
http://www.kadinlarkulubu.com/1628997-mesaj1.html
KIZLAR LÜTFEN BU LİNKİ OKUYUN
BİZLER CUMA YARIŞMASINI HEDİYE EDEN ARKADAŞIMIZIN BAŞARI ÖYKÜSÜ VEE PİRİNÇ LAPASINI DÜZENLİ BİR ŞEKİLDE HAFTADA 1 GÜN YAPTI(BENDE YAPTIM O ZAMANLAR VE BAZEN YİNE YAPARIM)
SİZLERE ÖRNEK VE MOTİVE OLUR DİYE DÜŞÜNDÜMyerimseniben
KIZLAR LÜTFEN BU LİNKİ OKUYUN
BİZLER CUMA YARIŞMASINI HEDİYE EDEN ARKADAŞIMIZIN BAŞARI ÖYKÜSÜ VEE PİRİNÇ LAPASINI DÜZENLİ BİR ŞEKİLDE HAFTADA 1 GÜN YAPTI(BENDE YAPTIM O ZAMANLAR VE BAZEN YİNE YAPARIM)
SİZLERE ÖRNEK VE MOTİVE OLUR DİYE DÜŞÜNDÜMyerimseniben
günaydın arkadaşlarr evde inşaat başladı ustalar evdecçalışıyor bende internette msn deyim ev darma dağın oldu nasıl toplıycam bilmiyom offf neyse bugün sabah herzamanki gibi iki dilim diyet ekmeğimi yedim domates salatalık ve beş zeytin öğlen giremiyoebilirim akşamda malum inşaaat öğlen bir tabak müslimi yerim akşama ya arkadaşıma yada anneme gideceğm yemeğe artık ne varsa evde yiycem ama menümde salata olcak kesin marullarımı ve vazgeçemediim teremi yanımda taşıyorum :))))))nam arkadaşım tşk ederiz paylaşımın için deneyeyim bakalım şu ev inşaat bitsin yapacağımmm sevgiyle kalınnnnnnn
ALLAH yardımcın olsun geçen yaz annemin evine döşendi doğalgaz ,
iki odayı 1 oyada doldurduk yerleride tahta yaptırdık boyadık 5 kapaklı 2 dolap söküldü içindekiler komşulara gitti bide ev küçük valla aklıma geldikçe offfffffff-tatlicadiarzu-
evet canım 10 gün iç 10 gün bırak sonra 10 gün iç 10 gün bırak öyle öyle dene. birde çay bana çok tatlı gelmişti o yüzdende sürekli içememiştim.
sabah 2.5 dilim ekmek peynir domates közlenmiş biber yedimmerhabalar arkadaşlar.nasılsınız..
bugün ne yedim:
sabah:20 dk yürüyüş
iki fincan çay
bir simit
öğle:20 dk yürüyüş
iki kaşık bulgur pilavı
iki kaşık taze fasulye
iki dlm ekmek
nam ablacım bende varım lapa diyetine sadece perşembe günü yapıcaz değil mi?yarın yapayım bende..inş.unutmam :))
ööptm kızlar hoşçakalın
bugün ne yedim:
sabah:20 dk yürüyüş
iki fincan çay
bir simit
öğle:20 dk yürüyüş
iki kaşık bulgur pilavı
iki kaşık taze fasulye
iki dlm ekmek
nam ablacım bende varım lapa diyetine sadece perşembe günü yapıcaz değil mi?yarın yapayım bende..inş.unutmam :))
ööptm kızlar hoşçakalın
selam kızlar bugün topiğe ancak girebildim
sabahtan öğleye kadar dışarda işlerim vardı küçük oğlumada ablası baktı
eve geldim ev işi derken bir arkadaşta oturmaya geldi sonra akşam pazara gittim pazardan sonra da
spora gittim anca bu saat oldu bugün yediklerimi hemen yazayım umarımzsizin gününüz güzel geçmiştir..
sabah sıcak elma sirkeli su sonra kahvaltı 1bardak tek şekerli çay 1dilim k.ekmek
az peynir
öglen 1simit 1bardak ayran
ara çubuk kıraker çay 1 bardak 1salat
akşam ıspanak yemegi,az yoğurt,1dilim ekmek
ara 2elma
spor 45dakika yürüyüş 45dakika spor aletlerinde çalışma 2litre su içtim
sabahtan öğleye kadar dışarda işlerim vardı küçük oğlumada ablası baktı
eve geldim ev işi derken bir arkadaşta oturmaya geldi sonra akşam pazara gittim pazardan sonra da
spora gittim anca bu saat oldu bugün yediklerimi hemen yazayım umarımzsizin gününüz güzel geçmiştir..
sabah sıcak elma sirkeli su sonra kahvaltı 1bardak tek şekerli çay 1dilim k.ekmek
az peynir
öglen 1simit 1bardak ayran
ara çubuk kıraker çay 1 bardak 1salat
akşam ıspanak yemegi,az yoğurt,1dilim ekmek
ara 2elma
spor 45dakika yürüyüş 45dakika spor aletlerinde çalışma 2litre su içtim
selam kızlar ya ben çıldıracam ben kk ya giremiyorum dergi sayfası açılıyor sürekli ne yaptıysam olmuyor anca girdim baktım sizde problem yok sık kullanılanlardan giremiyorum geçmiş kısmındanda girmiyor google da dergi açıyor son zamanlarda hep böyle biri bana bilgi versin ya
dün yediklerimden başlayayım hemen sabah 1 dilim ekmekle kahvaltılık yedim okulda öğle tost yedim akşamda 2 kepçe mercimek çorbası ve bol salata yedim ve salatayı oğluşum yapmıştı valla pek tatlıydı
bugün sabah 1 tane puaça ile peynir ve domates öğle 4-5 taane kraker akşamda 1 tane patlıcan dolması ve yeşillik günde en az 2 litre su içiyorum
ablacım verdiğin linke de hemen bakıyorum
dün yediklerimden başlayayım hemen sabah 1 dilim ekmekle kahvaltılık yedim okulda öğle tost yedim akşamda 2 kepçe mercimek çorbası ve bol salata yedim ve salatayı oğluşum yapmıştı valla pek tatlıydı
bugün sabah 1 tane puaça ile peynir ve domates öğle 4-5 taane kraker akşamda 1 tane patlıcan dolması ve yeşillik günde en az 2 litre su içiyorum
ablacım verdiğin linke de hemen bakıyorum
