- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Tebrik ederim tatlım maşallah
Bende öyle dedim kuzucum çok şükür sağ Salim vardık
Hoşgeldin tekrardan umarım dileğin gerçekleşir, yolumuz açık olsun..
Eline emeğine sağlık tatlım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Kızlar benim bugün tüm dengelerim şaştı, yolculuk transfer derken paketli gıda yemek durumunda kaldım bir de bu yüzden de biraz üzgünüm. Sağlık olsun artık napalım 
#660 Cuma Menü (07.02.2020)
Sismaniye
Sabah (04:30)
Bir kase mercimek çorbası
Ara (12:30)
1 paket çubuk kraker
1 ayran
Öğle (15:00)
Nihayet bir yemek yerinde durduk, bir göz kıymalı yumurta
Akşam (19:30)
1 yk sac kavurma
2 ızgara mantar
1 yk piyaz
Salata
Su: 2 Litreden az da olabilir açıkçası çok su tüketmek istemedim, yolda ne olacağı belli değildi çünkü. Sporda yapamadım
sahgull
#660 Cuma Menü (07.02.2020)
Sismaniye Sabah (04:30)
Bir kase mercimek çorbası
Ara (12:30)
1 paket çubuk kraker
1 ayran
Öğle (15:00)
Nihayet bir yemek yerinde durduk, bir göz kıymalı yumurta
Akşam (19:30)
1 yk sac kavurma
2 ızgara mantar
1 yk piyaz
Salata
Su: 2 Litreden az da olabilir açıkçası çok su tüketmek istemedim, yolda ne olacağı belli değildi çünkü. Sporda yapamadım
sahgull
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
P Pisi pisi kopatım kilo bildirimi yaparken fotoğraf göndermek zorunlu mu çünkü ben hep sıkıntı çekiyorum bu konuda olmuyor bir türlü
Eski tartımda kendi görüntümde çıkıyordu insem rakam kayboluyordu o yüzden gönderemiyordum
Bunda ise annemin telefonundan çekip kendime WhatsApp tan gönderdim tartı resmini fakat dosya ekleyi tıkladığımda sadece kamera fotoğrafları çıkıyor
El hasılı kelam fotoğraf olmadan olur değilmi
Eski tartımda kendi görüntümde çıkıyordu insem rakam kayboluyordu o yüzden gönderemiyordum
Bunda ise annemin telefonundan çekip kendime WhatsApp tan gönderdim tartı resmini fakat dosya ekleyi tıkladığımda sadece kamera fotoğrafları çıkıyor
El hasılı kelam fotoğraf olmadan olur değilmi
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Ooo akşam menüne bayıldım çok lezzetli duruyor ama ben olsam sac kavurmada 1 kaşıkla duramazdımKızlar benim bugün tüm dengelerim şaştı, yolculuk transfer derken paketli gıda yemek durumunda kaldım bir de bu yüzden de biraz üzgünüm. Sağlık olsun artık napalım ❤
#660 Cuma Menü (07.02.2020)
Sabah (04:30)
Bir kase mercimek çorbası
Ara (12:30)
1 paket çubuk kraker
1 ayran
Öğle (15:00)
Nihayet bir yemek yerinde durduk, bir göz kıymalı yumurta
Akşam (19:30)
1 yk sac kavurma
2 ızgara mantar
1 yk piyaz
Salata
Su: 2 Litreden az da olabilir açıkçası çok su tüketmek istemedim, yolda ne olacağı belli değildi çünkü. Sporda yapamadım
- 4 Aralık 2015
- 9.873
- 23.426
- 348
guzel menun canim yine de cuma icin. gecmis olsun bakalim insallah tatilin bundan sonrasi keyifli gecer.Kızlar benim bugün tüm dengelerim şaştı, yolculuk transfer derken paketli gıda yemek durumunda kaldım bir de bu yüzden de biraz üzgünüm. Sağlık olsun artık napalım ❤
#660 Cuma Menü (07.02.2020)
Sabah (04:30)
Bir kase mercimek çorbası
Ara (12:30)
1 paket çubuk kraker
1 ayran
Öğle (15:00)
Nihayet bir yemek yerinde durduk, bir göz kıymalı yumurta
Akşam (19:30)
1 yk sac kavurma
2 ızgara mantar
1 yk piyaz
Salata
Su: 2 Litreden az da olabilir açıkçası çok su tüketmek istemedim, yolda ne olacağı belli değildi çünkü. Sporda yapamadım
yok canim zorunluluk yok. sozu senet sayiyoruz :))P Pisi pisi kopatım kilo bildirimi yaparken fotoğraf göndermek zorunlu mu çünkü ben hep sıkıntı çekiyorum bu konuda olmuyor bir türlü
Eski tartımda kendi görüntümde çıkıyordu insem rakam kayboluyordu o yüzden gönderemiyordum
Bunda ise annemin telefonundan çekip kendime WhatsApp tan gönderdim tartı resmini fakat dosya ekleyi tıkladığımda sadece kamera fotoğrafları çıkıyor
El hasılı kelam fotoğraf olmadan olur değilmi
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Kendimi çok şiş hissettiğimden rahatsız oldum, regli de yakın onunla etkisi var. Yarın sabah Allah nasip ederse erkenden spora koşacağım
Amiiiin tatlım inşallah
- 4 Aralık 2015
- 9.873
- 23.426
- 348
kiz 
hande_buse kesin emin olamadigimdan senin izni yazamadim.
haftaya cuma da kilo bildirmen gerekecek
hande_buse kesin emin olamadigimdan senin izni yazamadim. haftaya cuma da kilo bildirmen gerekecek
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- 4 Aralık 2015
- 9.873
- 23.426
- 348
gunaydin canim nasil geciyor tatil
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Günaydın canım
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Herkese günaydın 
Dün menüyü yazamadım karnımda ,beni yataktan çıkarmayan, sıcak su torbası ile arkadaşlığımı baya ilerleten bir ağrı vardı.Böbreğimde taş var ya onun ağrısıydı ya da enfeksiyon Ağrısı.Biraz iyiyim bugün ama dün hiç bişey yapasım yoktu.
#660 cuma
Sabah 12
2 yumurta ile omlet
Beyaz peynir
3 ceviz
Kahvaltılık sos 2 çk
1 TK bal kaymak
2.5 dilim ekmek
Ara :16 00
1 dilim kek
Akşam 19:30
Yeşil mercimek yemeği ve yoğurt salata
sahgull Sismaniye
Dün menüyü yazamadım karnımda ,beni yataktan çıkarmayan, sıcak su torbası ile arkadaşlığımı baya ilerleten bir ağrı vardı.Böbreğimde taş var ya onun ağrısıydı ya da enfeksiyon Ağrısı.Biraz iyiyim bugün ama dün hiç bişey yapasım yoktu.#660 cuma
Sabah 12
2 yumurta ile omlet
Beyaz peynir
3 ceviz
Kahvaltılık sos 2 çk
1 TK bal kaymak
2.5 dilim ekmek
Ara :16 00
1 dilim kek
Akşam 19:30
Yeşil mercimek yemeği ve yoğurt salata
sahgull Sismaniye
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
Cok gecmis olsun ne kadar su ictin acaba?Herkese günaydın
#660 cuma
Sabah 12
2 yumurta ile omlet
Beyaz peynir
3 ceviz
Kahvaltılık sos 2 çk
1 TK bal kaymak
2.5 dilim ekmek
Ara :16 00
1 dilim kek
Akşam 19:30
Yeşil mercimek yemeği ve yoğurt salata
Bol karbonhidrat almissin dun afiyet olsun
- 4 Aralık 2015
- 9.873
- 23.426
- 348
gecmis olsun canim ben de ayni durumdayim sicaksu torbasi ve tuvalet arasindayim sabah 5ten beri sistit belasi benimkiHerkese günaydın
#660 cuma
Sabah 12
2 yumurta ile omlet
Beyaz peynir
3 ceviz
Kahvaltılık sos 2 çk
1 TK bal kaymak
2.5 dilim ekmek
Ara :16 00
1 dilim kek
Akşam 19:30
Yeşil mercimek yemeği ve yoğurt salata
dun kekini kaymagini yemissin artik kacamak olmasin. ben de bu hafta cok dikkat edip hatalarimi telafi edecegim
costuralim yuzdeyi
- 4 Ağustos 2018
- 2.965
- 3.424
- 133
Günaydın kızlar hadi bakalım ilk kez menü paylaşıyorum 
Sabah kahvaltıyı sağlam yapmaya çalışıyorum.
Peynirli omlet
İki kibrit kutusu kadar kaşarlı tulum
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 tatlı kaşığı bal
İkisi kızarmış 3 ince dilim buğday ekmeği
Bir de 200ml lik kupada çay(2 çay bardağı büyüklüğünde olduğundan 2 küp şeker attım)
Kahvaltıyı 9 gibi yaptığımdan saat 13 de galeta ve labne peynir yedim ara öğün.
Bir de bu sitede leslie diye bir şey duydum YouTube dan baktım iki gündür 15 dk lık olanı uyguluyorum sonra arttırır, 30-40 dk lıkları da uygularım..
Sabah kahvaltıyı sağlam yapmaya çalışıyorum.
Peynirli omlet
İki kibrit kutusu kadar kaşarlı tulum
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 tatlı kaşığı bal
İkisi kızarmış 3 ince dilim buğday ekmeği
Bir de 200ml lik kupada çay(2 çay bardağı büyüklüğünde olduğundan 2 küp şeker attım)
Kahvaltıyı 9 gibi yaptığımdan saat 13 de galeta ve labne peynir yedim ara öğün.
Bir de bu sitede leslie diye bir şey duydum YouTube dan baktım iki gündür 15 dk lık olanı uyguluyorum
sonra arttırır, 30-40 dk lıkları da uygularım.. - 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Yok ya çok karbon almadım hatta ben diyete uygun beslendiğimi düşünüyordumCok gecmis olsun ne kadar su ictin acaba?
Bol karbonhidrat almissin dun afiyet olsun
valla bir haftadır aç geziyodum 1 dilim kek hiç gözüme gözükmedi
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Sana da geçmiş olsun canım ben yıllardır idrar yolu enfeksiyonu çekiyorum böbrek taşı da yeni eklendi ağrım olduğu günün ertesi günü bile yürürken acı çekiyorumgecmis olsun canim ben de ayni durumdayim sicaksu torbasi ve tuvalet arasindayim sabah 5ten beri sistit belasi benimki
dun kekini kaymagini yemissin artik kacamak olmasin. ben de bu hafta cok dikkat edip hatalarimi telafi edecegim
costuralim yuzdeyi
Kek kaçamak sayılmaz
kaçamak hakkını pazar kahvaltısına saklanmıştım ben ama
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
Sayilmaz miSana da geçmiş olsun canım ben yıllardır idrar yolu enfeksiyonu çekiyorum böbrek taşı da yeni eklendi ağrım olduğu günün ertesi günü bile yürürken acı çekiyorum
Kek kaçamak sayılmaz
Abla ne kadar su icmistin onu da soylesen - 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
sonra siz yorum yazınca dönüp bakıyorum daha az yemek için motive oluyorum .bana kalsa şekersiz çay içerken künefe yemek diyet olacak - 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
Afiyet olsun aksam yemegi yemedin mi abla?Birde ne kadar su ictigini yazarsan cok iyi olurGünaydın kızlar hadi bakalım ilk kez menü paylaşıyorum
Sabah kahvaltıyı sağlam yapmaya çalışıyorum.
Peynirli omlet
İki kibrit kutusu kadar kaşarlı tulum
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 tatlı kaşığı bal
İkisi kızarmış 3 ince dilim buğday ekmeği
Bir de 200ml lik kupada çay(2 çay bardağı büyüklüğünde olduğundan 2 küp şeker attım)
Kahvaltıyı 9 gibi yaptığımdan saat 13 de galeta ve labne peynir yedim ara öğün.
Bir de bu sitede leslie diye bir şey duydum YouTube dan baktım iki gündür 15 dk lık olanı uyguluyorum
