- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
istersen bildirebilirsin tabloda yok cumaCuma günü menü bildiriyor muyuz cuma ile ilgili bir istisna durum vardı sporla ilgili miydi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
emeğine sağlık abla teşekkürler
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
Ay hadi inşallah canım bu hafta bakalım neler olacakhaftaya da birinci olursan silinir canim :) sen yeterki 1. ol
Yaaa yapalım haydiii hedef 68.4 koydumYa bizimde listede ismimiz yeşil yeşil yansın artık. Azıcık önden gidelim bizde
Az mi oldu nr oldu ne dersin?Aaaayyy süper olur benceevet ya bu hafta coşturalım listeyi ne güzel olur
Afiyet olsun tatlımIyi aksamlar kizlar #659 cuma.menum
Sabah 1 dilim.ekmek domates peynir
Ara 1 sade kahve
Öğle 1 kase tarhana çorbası ve et döner 1 bardak ayran ekmeksiz pilâvsiz doner
Ara 1 dilim.salcali ekmek dayanamadım.meyvede koymamışım çantama
Aksam 2 tane dolma
Sismaniye
Oooo hey maşallah
tebrik ediyorum seni tatlım Yoktur anam eline emeğine sağlık
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
#659 Cuma Menü (31.01.2020)
Sabah (06:00)
1 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
2 yumurta (birinin sarısı yok)
Domates, salatalık
Ara (09:00)
Sade Türk kahvesi
Ara (10:00)
1 kupa yeşil çay
Öğle (12:15)
1 porsiyon Adana (Lavaşsız ekmeksiz)
1 küçük ayran
Ara (13:00)
Sade Türk kahvesi
Ara (14:30)
1 kupa yeşilçay
Akşam (18:30)
1/2 paket form
3 tane hurma topu
1 adet misto
Su: 2.5 litre
bugün tam tamına 2 saat dans ettim
sahgull Sismaniye
Bu hafta menü takibi kimde olacak
Sabah (06:00)
1 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
2 yumurta (birinin sarısı yok)
Domates, salatalık
Ara (09:00)
Sade Türk kahvesi
Ara (10:00)
1 kupa yeşil çay
Öğle (12:15)
1 porsiyon Adana (Lavaşsız ekmeksiz)
1 küçük ayran
Ara (13:00)
Sade Türk kahvesi
Ara (14:30)
1 kupa yeşilçay
Akşam (18:30)
1/2 paket form
3 tane hurma topu
1 adet misto
Su: 2.5 litre
bugün tam tamına 2 saat dans ettim
sahgull Sismaniye Bu hafta menü takibi kimde olacak
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Günaydın canım. Ben sana 69 olsun mu demiştim ama kaçırdın galiba o mesajı. 68.4 fazla iddialı değil mi kardeşYaaa yapalım haydiii hedef 68.4 koydum
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
Muhteşem cnm
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
Tabiki cnmCuma günü menü bildiriyor muyuz cuma ile ilgili bir istisna durum vardı sporla ilgili miydi
İstisna Perşembe sporla ilgili kaslar sismesin diye ya yapmayın yada erken saatte yapın sporu
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
Ekmekler.cok fazla hele aksam hiç olmasa daha iyi
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Canım ellerine sağlık. Ben 28 inde 3 km yürüyüş ve 45 dk squat yaptığımı yazmışım ama kardeşim geldiği için menüm ziyan olmuş, yazmamışım bile
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Bende dünkü menümü paylaşayım.
#659cuma menüsü (31.01.2020)
Sabah (08.30)
Bir parça peynir
5 zeytin
Domates, salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
6-7 küçük günkurusu
Öğlen (12.15)
1 porsiyon adana kebap
4 kaşık kadar bulgur pilavı
1 avuç kadar lahana turşusu
Akşam (19.00)
Çeyrek ekmek kokoreç
Toplam 2.5 lt su, 30 dk tempolu yürüyüş sahgull Sismaniye
#659cuma menüsü (31.01.2020)
Sabah (08.30)
Bir parça peynir
5 zeytin
Domates, salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
6-7 küçük günkurusu
Öğlen (12.15)
1 porsiyon adana kebap
4 kaşık kadar bulgur pilavı
1 avuç kadar lahana turşusu
Akşam (19.00)
Çeyrek ekmek kokoreç
Toplam 2.5 lt su, 30 dk tempolu yürüyüş
sahgull Sismaniye - 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
Tünaydın canım Galiba çok olmuş ya çıldırmışım hafta 1.6 biraz şov tabiGünaydın canım. Ben sana 69 olsun mu demiştim ama kaçırdın galiba o mesajı. 68.4 fazla iddialı değil mi kardeş
tamamdır hedefimiz 69 olsun Kıııız ne yediin bakeeemgunaydin kizlar.
dun felaket yemisim midem hala yaniyor
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
tb makarna adana kebap sicak cikilataTünaydın canım Galiba çok olmuş ya çıldırmışım hafta 1.6 biraz şov tabi
Kıııız ne yediin bakeeem
bol meyve
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
Olmiycak inşallah..
Benzer Konular
